Dad badan waxay u baahdeen riyooyin nebiyadeed. Haddii aad isku daydo inaad xusuusto riyadaada si faahfaahsan, ujeedada turjumaadda buugga riyada, waxaad ka heli kartaa tilmaamo muhiim ah oo noqon kara mid wax ku ool ah nolosha.
Dadka ka midka ah buugga riyadu, su'aasha ah waxa ay ku riyoodaan ku qabashada kalluunka waa caadi.
Maxaad ula jeedaa, haddii aan ku riyoodo inaan kalluumeysi ku kalluumeysiiyo?
Tarjumaadda riyooyin ku saabsan waxa riyada ah ee ku saabsan kalluumeysiga kalluumeysiga ku jira, inta badan buugaagta riyadu waxaa loola dhaqmaa sidii wax nasiib wacan. Haddii aad ku kalliftay inaad kalluun ku qabsato riyo, ka dibna ugu dhakhsaha badan waxaa jiri doonta fursad weyn oo lagu guuleysan karo. Haddii aad ku riyootay xayawaan weyn, ka dibna dhab ahaantii waxaad yeelan doontaa farxad badan iyo dareen wanaagsan. Intaa waxaa dheer, kalluunka riyada waxay muujinaysaa faa'iido. Sidaas darteed, ugu dhakhsaha badan ganacsi aad u faa'iido leh ayaa ka muuqan doona kaas oo gacan ka geysanaya hagaajinta xaaladda dhaqaale.
Haddii gabadhu ku riyoonayso in ay ku dhowaato balli nadiif ah iyo jawi dagan oo nabdoon ayaa kalluumeysiga kalluunka ku xayiran, ka dibna riyo noocan oo kale ah ayaa xambaarsan xiriir xoogan oo xasilloon, oo jecel ninkii ku xiga ee qoyska oo dhami.
Haddii aad leedahay riyo ah in aad fariisato waqti dheer oo isku day inaad kalluumeysi kalluumeysiga, laakiin xayiraadda waa yar tahay, ka dibna waxaa haboon inaad bixiso taxadar dheeraad ah waxa aad qabanayso dhawaan. Laga yaabe in waxqabadyadani aysan wax faa'iido ah u keenin noloshaada ama aadan wali gaari karin natiijada laga filayo. Xaaladdaas, isku day in aad raadiso siyaabo kale oo lagu gaaro hadafkaaga .
Haddii aad ku riyootid in aad kalluumeysi tahay qashinka biyaha wasakhda ah iyo dhoobada, ka dibna ha qaadin ganacsiga khatarta ah ee kugu keena shaki ama waxaad u baahan tahay inaad sameyso maalgalin dhaqaale oo dheeraad ah. Inta badan, khatarta ma aha mid la aqbali karo oo khasaaro weyn oo macquul ah ayaa suuragal ah. Haddii aad haysato meel hoggaan ah, markaa riyo noocan oo kale ah ayaa ka digaysa in aad ka taxaddarayso asxaabtaada, sababtoo ah qaar ka mid ah ma aha in lagu kalsoonaado.