Haddii aad dareentid inaad u baahan tahay inaad lumiso laba kiilo oo dheeraad ah, laakiin way adag tahay inaad la qabsato jirrabaadda si fiican u cunta, fiiri nimankaas iyo dumarka kelidii ah.
Waxay heleen awood ay kaga hortagaan rabitaanka aan loo baahnayn si ay caloosha u buuxiyaan dhibicda oo ay ku guuleystaan natiijooyin waaweyn. Qaar badan oo ka mid ah lama yaqaano lama ogaan karo: raggii dufanka hore iyo fatties ayaa si buuxda u bedelay dharka, sababtoo ah, miisaanka oo lumay, waxay hadda ku haboonaan karaan hal lugood oo ka mid ah surwaalahooda hore. Waxaa laga yaabaa in qaar ka mid ah dadka loo wareejiyo jacaylka aan loo qoondeeynin, qof ayaa lagu taageeray saaxiib dhow, qofna wuxuu go'aansaday: "Hibo!". Sidaa daraadeed, aan aragno inta miisaanka lumay raggii dufanka ku lumay.
1. Ninkan buurta ah ayaa 92 kg 2 sano ka takhalusay. Kaliya ma ogi!
2. Bisaduna waxay ahayd: 12 kg, waxay noqotay 7.
3. "Waxaan miisaankeedu ahaa 160 kg, oo laga helay sonkorow, cadaadis dhiig oo sarreeya iyo xanuunka cidhibta. Waxaan hoos u dhacay 80 kg sannadkii, ciyaaraha isboortiga 7 maalmood usbuucii, hadda waan caafimaad qabaa! "
4. Inta u dhaxaysa sawiradan seddex sano oo idil. Way adag tahay in la qiyaaso, laakiin haweenaydan ayaa miisaankeedu ahaa 272 kg! Hadda miisaankiisu waa 104 kg. Sidaas awgeed waxay lumisay in ka badan 2,5 jeer!
5. Tirada yar ee 90 kg 2 sano! Haa, dharkan ayaa hadda qaadan kara aroos kale.
6. Caatadani, miisaankeedu waa 65 kg, illaa iyo hadda waxay ahayd haweeney baruurta ah oo miisaankeedu ka badan yahay hal mitir (111 kg).
7. Sannadkii 2012, nin dhallinyaro ah oo culeyskiisu yahay 138 kg ayaa si adag u tirin kara dareenka gabdhaha. Laakiin waxa uu go'aansaday inuu is daryeello naftiisa, wuxuu helay cunto iyo si dhab ah u aaday isboortiga. Natiijada wejiga: ninka oo iskiis u shaqeeya 2016, miisaankiisu waa 75 kg wuxuuna leeyahay torso qurux badan.
8. Gabadhu waxay ogtahay habka miisaanka oo lumisa miisaankeeda, iyadu waxay la kulantay nafteeda. Sidaas darteed, xusuusnow: miisaanka lumay waa 90% cuntada, 10% tababarka iyo 100% rabitaan!
9. Badbaadada joogtada ah: hadda laga bilaabo surwaaladii hore waxaad ka dhigi kartaa in ka badan laba goor!
10. Gabadha ku taal xeebta ayaa ka luntay 45 kg kadib markii dhakhtarradu u sheegeen in buurnaanta ay u dhiman karto in ay u geeriyooto.
11. Miyaad u maleyneysaa in tani tahay qalad iyo dad kaladuwan oo sawiro ah? Maya, waa run: marka laga soo tago 50 kg laba sano gudahood, dufanka midig ee bidixda wuxuu u beddelay qaab jirdhis ah dhinaca midigta.
12. Ka qaybgalayaasha sawirada ugu sarreeya ee Christmas waxay lumiyeen 158 kg laba, wiilkuna koray.
13. Horumarka wajiga!
14. Sannad iyo badh hal bil ayaa gabadhu waxay noqotay mid si ka duwan sidii hore.
15. Inta u dhaxaysa sawirada, sidoo kale, sanad iyo badh iyo farqiga labalaab ee miisaanka: 120 kg iyo 65!
16. Nin dhallinyaro ah oo miisaankiisu yahay 247 kg, ayaa hoos u dhacay 150 kg waxana uu hadda kor u qaadi karaa hal lugood oo uu ku yaallo dharkiisa hore.
17. In ka badan 75 kg laba sano.
18. Gabadhu way ka weyntahay miisaanka kadib markii ay noqoto mid khudradeed.
19. Hooyadii da'da yar ayaa is qabsatay oo 64 kilo gashay.
20. "Maalinta Sannadka Cusub, waxaan naftayda u ballanqaaday in miisaanka lumiyo 90 kg ee Noqoshada Noqoshada ah. Saddex isbuuc ka hor waqtigii kama dambaysta ahaa, waxaan balanqaaday ballantaydii. "Dhinaca bidixda - 148 kg, midigta - 90.
21. In yar oo dhuuban 163 kg ilaa 68, caanahaan ayaa la qabsaday iyada saaxiibteeda.
22. Nin dhallinyaro ah oo aan ahayn 82 kg oo kaliya ayaa hoos u dhacay, laakiin sidoo kale wuxuu boodhey muruqyada.
23. Rikoor Puerto Rican xaq xaq ah dhawaan dhawaan ahaa milkiilaha ka badan foomamka cajiib ah (dhinaca bidix).
24. Très bien: Haweeney quruxsan oo miisaankeedu yahay 101 kg waxay u beddeshay caato ah 61 kg.
25. Sannad iyo badh, nin culus oo culeyskiisu yahay 197 kg ayaa u wareegay muruqa muruqa, isagoo miisaankoodu ahaa 97 kg.
26. Waa hagaag, miyaa suurtogal in gabadhan yar oo caan ah in ay bartaan kubyshechka, oo ka culus 80 kg, taasoo ahayd wax yar ka hor sannad ka hor?
27. Macho kale oo lumiyay 155 kg 3 sano.
28. Ninkan da'da yar wuxuu ku guuleystay 158 kg 2 sano!
29. 89 kg mudo 4 sano ah - waa qiimo badan!
30. Tirada qaan gaarka ah, gaar ahaan iyada oo gabadha lumisay 70 kg 15 bilood.
31. Haa, xinjirta musqusha waxay adagtahay in la aqoonsado sawirka wax-qabadka marka nin uu ahaa 72 kg oo culayskiisu yahay 181 kg.
32. Si wadajir ah, xitaa miisaanka ka dhumi xiiso badan!
33. Tirada 72 kg!
34. 28kg oo gabadhii hoos u dhacday 8 bilood, ayaa quruxdii ka dhigtay!
35. Hooyadii wiilkan ayaa miisaankeedu ka sarreeyaa 64 kg, ka dib markay aragtay sawirka wiilkeeda.
36. Sannadkii 65 kg sannadkii! Gudaha ayaa sidoo kale isbedelay si fiican.
37. Way adag tahay in la qiyaaso in gabadhii midigta ahayd ee sannadkii hore ay ahayd 45 kg.
38. Laga bilaabo 227 kg si ay u boodaan 88ka!
39. Tani waa arrin naxdin leh: gabadhu waxay miisaan culus ka heshay ka dib markii ay labada lugood ku dhufatay shil baabuur. Markii ay barteen inay mar labaad ku socdaan, waxay ahayd inay ka takhalusto 45 rodol oo dheeraad ah. Sannad badhkii waxay ku guulaysatay.
40. Haweeneydani waxay lumisay kala badh miisaanka, iyagoo tirtirtay 107 kg laba sano, waxayna ka takhalustay diabeteska khatarta leh.
41. In ka badan 89 rodol dheeraad ah 7 bilood - iyo barad lihi wuxuu u jeestay quruxda dhabta ah, oo hadda lagu toogtay xayeysiiska jirdhiska.
42. 169-92 = 77 kg waa mid aan la aqbali karin! Dhanka qoyan ee caan-galka ah waa mid aan suurtagal ahayn in la aqoonsado kan dufanka ku yaal bidixda.
43. Hamburgersaalkani wuxuu miisaankiisu ahaa 177 kg. Isagoo diidaya cunto degdeg ah iyo qaadashada cayaaraha, wuu lumiyay 89 kg.
44. Marka la eego 115 kg, miisaankoodu waa 75 kg marka loo eego waayeelka - waa wax qiimo badan! Waxaa laga yaabaa inaad dhab ahaantii bedesho baaskiilkaaga?
45. Ma qiyaasi kartaa in tani ay tahay gabar la mid ah?
46. Kuwani waxay ahaayeen kuwo aad u weyn, laakiin markay la kulmeen oo jacayl ku dhaceen, waxay arkeen midba midka kale is muujiyay, markaa waxay isku raaceen in ay miisaanka lumaan waxayna isla markiiba ka takhaluseen 150 rodol dheeraad ah laba.
47. Ilmahani ayaa ka lumay 23 kg.
48. Ka qayb qaadashada bandhigga telefishanka, haweenaydan waxay awoodday inay ku guuleysato natiijooyin cajiib ah, ma ahan oo keliya in ay hoos u dhacdo 14 kg lix bilood, laakiin sidoo kale waxay jidhkeeda u rogeysaa qaab muuqaal ah oo fayow.
49. Inkasto 90 kg sanadkiiba - iyo nin da 'yar oo duurjoogta ah, oo hoos u eegaya, hadda arkaya lugihiisa, ma caloosha.
50. Waxay i siiyeen abaalmarin ah guulihii ugu fiicnaa. "Waan sameeyay!"