Xiriir kasta oo jacaylka u dhexeeya nin iyo haweeney ayaa ku socotaa algorithm gaar ah, oo soo afjara midba midka kale ama xiriir xoogan oo xiriir ah. Cilmi-nafsiga cilaaqaadka wuxuu tixgelinayaa arrimo badan oo saameynaya dareenka qeybta kale. Ogaanshaha mabaadi'da asaasiga ah, waxaad iskaga ilaalin kartaa guuldarada jacaylka.
Maqnaanshaha haweenka ee la xiriirta dumarka
Astaamaha lagula tacaalo jinsiga ka soo horjeeda waxaa dhigaya ragga da'dooda ah. Sidaa daraadeed, aabuhu wuxuu kaalin muhiim ah ka qaataa barbaarinta wiilkiisa: wuxuu tusinayaa inuu farcankiisa tusaale u yahay sida loo muujiyo ixtiraamka iyo kalsoonida naagtiisa iyo hooyadiis. Wiilasha ka soo jeeda qoysaska ka hooseeya iyo la noolasha aabayaasha ayaa bilaabay inay la kulmaan cilaaqaadkooda xiriirka ay la leeyihiin gabdhaha horeba dhalinyaradooda. Ka hor inta aan la gaadhin da'da 25, xaaladda ayaa la bedeli karaa haddii qofka dhallinyarada ah uu diyaar u yahay inuu naftiisa shaqeeyo ama u noqdo dhakhtarka maskaxda.
Ka soo horjeeda fikradaha qaldan, guysku waxay xiiseynayaan kaliya ma ahan wax soo jiidashada dibedda iyo jinsiga, laakiin sidoo kale dhinacyo kale oo muhiim ah:
- Aqoonsiga . Nooc-maskaxeedka ragga ee ku hawlan haweenka ayaa ah mid cajiib ah: waxay soo baxday in inta badan ay ka xishoodaan ixtiraam iyo aqoonsi ka yimid kuwa ay jecel yihiin.
- Taageero . Markaad booqanayso dhakhtarka cilminafsiga, jinsi xooggan ayaa ka cabanaya in xaas ama sayidkuna aysan ka fekerin ra'yigeeda mana bixinayaan taageero anshax. Nin maahan wax ka yar inaad rabto in lagu dhageysto iyo xitaa si daacad ah u daneynayo sida uu maalin walba u baxay.
Nooc-maskaxeed ee qofka xiriirka lamaanaha wuxuu sidoo kale ku xiran yahay sida uu xiiseynayo iyada. Xitaa kadib taariikhda ugu horreysa, wuxuu ogyahay in uu kugula talin karo inaad noqoto xeelad ama dareen fog. Isla markiiba ha ku degdegin qoorta wiilka suurtagalka ah. Ka hor inta aan la cunsurin fudud, uma badna inuu istaago, laakiin si deg deg ah ayaa looga lumayaa dhammaan xiisaha. Maqnaanshaha maskaxda ee qalbi-galka dumarka waa in uu kuu shaqeeyo, oo aan aheyn.
Maskaxda haweenka ee xiriirka lala yeesho nin
Qeybta xayawaanka ee martida ayaa dhammaan noocyada tababarka ku saabsan "boodboodka" xiriirka waa haween. Waxay dabiiciyan ujeedadoodu tahay inay si joogto ah isku dayaan inay saameyn ku yeeshaan dareenka qofkii doortay ee hababka laga soo qaado cilmu-nafsiga, golaha iyo saaxiibada. Cilmi-nafsiga haweenka ee xiriirka waxay ku saleysan tahay dareen jacayl iyo jacayl. Ma noqon karto mid deg deg ah lamaanaheeda, si ay u jabiso xiriirka dheer sababtoo ah waxay si lama filaan ah u garatay in jacaylku soo maray. Waad ku mahadsantihiin naxariista gabdhaha, cabsida sheekooyinka khiyaaliga ah iyo khilaafka ayaa noqda mid suurtogal ah.
Cilmi-nafsiga dhibbanaha ee xiriirka la leh ragga
Mararka qaar naxariis iyo cabsi isbeddel ah oo la cayaaraya jinsiga cadaalad darada ah si ay uga qaybqaataan dhacdooyinka sunnaha. Cilmi-nafsiga dhibanaha ee xiriirka wuxuu soo jeedinayaa in xaaska ama gabadhu ay ka cabsi qabaan wada-noolaanshaha iyo dareemaan gargaar la'aan, aan awoodin inay dib ula dagaallamaan. Badanaa waxaa cambaareeya qoys ama bulsho, isaga oo ku adkeynaya in "ay tahay in lagu eedeeyo" - tani waxay sii xumeysaa xaaladda.
Waxaa jiri kara sababo dhowr ah:
- carruurnimada adag;
- waayo-aragnimo la leh wax-qabadka;
- dhibaatooyin halis ah oo leh kalsooni darro.
Si loo dulqaato dabeecadda qofka khibradda leh waa mid aan macquul ahayn, iyo marka ugu horreysa ee xeeldheeraha waa inuu qaadaa tallaabo go'aan qaadasho leh:
- Isla markiiba ka dib markii uu dhaco xaaladda, marka lagu jiro dareenka cadaadiska maskaxda, waxaad si tartiib ah u sheegi kartaa qof aad jeceshahay inaadan u dulqaadan doonin.
- Qofka qaata booska ka sarreeya xiriirka, laakiin xushmadkiisa xaaskiisa, waxaa lagama maarmaan ah in uu ku laabto sinnaanta. Waa inaanu dulqaadanno: tani waa sida kaliya ee lagu beddeli karo xaaladda si fiican.
- Haddii rabshadaha shucuureed ay qaadaan qaabab kala duwan, waa inaad ka fekertaa kala qaybinta.
Xidhiidhka lala yeesho nin la furay - cilmi nafsiga
Cilmi-nafsiga xiriirka lala yeesho nin dhawaan soo saaray furiinka, wuxuu soo jeedinayaa nolol qof qaba waji-xanuun daran. Sida ugu badan ee uusan isku dayin in uu muujiyo farqiga udhaxeeya, waxay u qaadataa wakhti ay ku jirto xiisadda shucuurta ee dhabta ah. Isu diyaari xaqiiqada ah in lammaanuhu awood u leeyahay inuu gashado maaskaro maskax ahaan ama dumar ah, oo ka qarinaya cabsida ku celcelisa guurka aan lagu guulaysan.
Khubarada ayaa hubaal ka dhigaya in cilmi-nafsiga ragga ee xiriirka ay ugu dambeyntii degganyihiin laba sano ka dib markii ay la jogaan xaaskiisa hore. Inta lagu jiro wakhtigan, haweeney xiga waa in laga fogaadaa marka laga hadlayo mawduucyada la xiriira furriinka. Haddii aad leedahay ilmo caadi ah oo leh xaas hore, isku day inaadan faragelinin rabitaanka ninka inuu arko.
Xiriirka lala yeesho nin is qaba - cilmi nafsiga
Jacaylka qof kale oo ninkeeda ah ayaa loo tixgeliyaa taboo, laakiin kama hor istaageyso tiro badan oo gabdho ah in ay ku lug yeeshaan xidhiidhka kuwa la siiyay mudo dheer oo si guul leh u guursaday. Run ahaantii waa ku guulaysatay, maxaa yeelay ninkayga "ka tagay" maaha inuu riixo dareenka qallafsan, laakiin raadinta jacaylka jinsiga, rabitaanka inuu naftiisa dhiso ama uu ka aarguto. Isla mar ahaantaana, cilmi nafsiga xiriirka ka dhexeeya nin iyo gabadha badanaa waxaa ka mid ah sawirka xaas-nimada halista ah ama daran, oo laga yaabo in ninka loola jeedo inuu ka baqayo inuu baxo. Mistress waa in ay aqbasho booska "naagta labaad", dhageysiga cudur-daarahaan iyo kharashka fasaxyada kali ah.
Cilmi-nafsiga xiriirka u dhexeeya ninka iyo xaaskiisa
Cilmi-nafsiga qoyska iyo xiriirka qoyska ayaa aad u fiican. Halkaas, fahamka is-kaashiga waxaa si joogta ah u kordhiya jacayl qoto dheer, danaha guud iyo carruurta. Dhaqdhaqaaqyo xoog leh oo deg deg ah oo xasilan ayaa xalliya dhibaatooyinka, waxay la tacaalaan cayayaan iska-celin ah iyo ka-gudubyada caqabadaha. Burburinta jacaylkan waxaa lagu sheegi karaa marka ay jecel yihiin inay yimaadaan noloshooda hore.
Cilmi-nafsiga xiriirka qoyska ee xaaska iyo ninka - dhibaatooyinka
Cilmi-nafsiga casriga ah ee xiriirka qoysku wuxuu cadeeyaa dhibaatooyinka iyada oo ay ku nool yihiin lamaane hal sariirood oo sanado ah oo ay la kulmaan dhacdooyinka:
- "Qaadista" . Dhibaatada koowaad ee danaha waxay dhacdaa dhowr bilood ka dib bilawga wada-noolaanshaha. Waqtigan xaadirka ah, waxqabadka labada lamaane waxaa lagu muujiyey xaaladaha nolol caadi ah.
- Dhibaatada sanadka saddexaad ee noloshu waxay la xiriirtaa muuqaalka ilmo ama ka hadlaysa isaga ugu yaraan mid ka mid ah shuraakooyinka. Riyada oo ku saabsan sii socoshada cirfiidka, nin si lama filaan ah u ogaaday in uu ku nool yahay ilmo yar, wuxuu si sahlan u codsanayaa furiin. Lammaane oo wajahaya maqnaansho sababtoo ah ilmo ku jira guriga ayaa bilaabi doona kacaan.
- "Dheerid ah . " Sannadka toddobaad iyo seddaxaad, lamaanayaashu waxay la kulmayaan daalka - dhibaatooyinkaas ayaa ah kuwa ugu khatarta badan.
- Dhibaatada shan iyo labaatanka sano ee guurka . Carruurtu way koreen, mana jiraan meelo badan oo xiriir la leh. Waxay ka caawisaa xilligaas muuqaalka muuqaalka dhaliinka.
Cilmi-nafsiga xagga xiriirka galmada ee qoyska
Jinsiga - waa qayb muhiim ah oo ka mid ah nolosha lamaane kasta, iyada oo aan loo eegin heerkii horumarka ay yihiin dareenkooda. Cilmi-nafsiga xiriirka galmada ee qoysku wuxuu baraa awoodda uu ku fahmo oo uu aqbalo dhibaatooyinka iyo rabitaankiisa. Waxay soo jeedinaysaa in ay ka hortagto khiyaano iyadoo awood u leh in ay hesho xal udhigaan oo ay ku kalsoonaadaan lammaanahaaga. Iskudhinimada jinsiga, awood la'aanta, isku dhafka - dhammaan caqabadahaas si fudud ayaa loo xallilaa.
Cilmi-nafsiga xiriirka fogaanta
Maqaalada sharafta leh ee maskaxdu waxay ka walaacsan yihiin jacaylka fog, oo aan tirinta ilaalinta suurtogalka ah ee muddo dheer. Waa suurtagal in la isku raaco oo kaliya iyadoo xaqiiqda ah in ay adagtahay in la sii wanaajiyo isgaarsiinta buuxda adoo adeegsanaya telefoonka, shabakadaha bulshada iyo Skype. Maqnaanshaha jacaylka iyo xiriirka ka dhexeeya labadani waa in la dhisaa dareen dareen ah oo ah in laga gudbo cabsida iyo isfaham la'aanta. Ka hor intaanad ka tagin lammaanahaaga wakhti dheer, hubi inaad ka wada hadashaan arimaha isku kalsoonaanta labada dhinac: sidan oo kale waxaad ka hortagi kartaa masayrka.
Psychology ee xiriirka waa mid aad u xiiso badan oo kala duwan in ay tahay in la baranayo nolosha oo dhan. Qof kastaa wuxuu la kulmaa, maalin kasta la xiriir galmada ka soo horjeeda. Iyadoo la tixgelinayo danaha qeybta labaad, booskeeda nolosheeda, filashooyinka galmada iyo jacaylka, waxaad abuuri kartaa laba qof oo isku dhafan. Mid kasta oo ka mid ah dhinacyadani waa muujin shakhsiyeed, taas oo ah mid aad u soo jiidasho leh oo ah arinka xiriirka.