Flax waa dhir aad u caansan. Waxa uu soo dhaweeyay aqoonyahanka khubarada ah. Waxay ku qanacsan tahay daawada aan caadiga ahayn. Burka kalluunka waa mid ka mid ah noocyada daawooyinka ee daawada loo diyaarin karo iyadoo ku saleysan miraha. Waxaa loo isticmaali karaa in lagu daaweeyo cuduro kala duwan oo had iyo jeer muujiyo natiijooyin fiican.
Faa'iidooyinka burka laga soo qaado kiriimyada
Isla markiiba waxay u baahan yihiin in ay diirada saaraan xaqiiqda ah in burka iyo xayawaanka dhulka lagu daro - waa waxyaabo gebi ahaanba kala duwan. Farqiga ugu weyni waa in burka la yareeyo, saameyntana waxaa lagu gaaraa oo kaliya xaaladaha warshadaha. Taas macnaheedu maaha inay ku jirto saliida linenka ah. Thanks to this, badeecada waxaa lagu kaydin karaa waqti dheer, sababtoo ah budada caadiga ah, saliidaha ayaa oksidized oo si deg deg ah uga sii daraysa. Taasi waa sababta, halkii aad isku dayi lahayd inaad ogaatid sida loo sameeyo burka ka soo baxa ubaxa, waa sahlan tahay inaad tagto farmashiyaha - badeecada daawada waxaa laga iibiyaa meel kasta.
Qodobbada waxtarka leh ee walaxda - mudnaanta ay ka kooban tahay kala duwanaanta bogsashada. Dufanka dufanku hooseeyo waxaa ka mid ah:
- phytoestrogens ;
- taleefanka;
- omega-3 acids fatty;
- omega-6 acids fatty;
- lignans;
- fitamiinada kooxda B;
- zinc;
- magnesium;
- potassium;
- qadar yar oo karbohidraat ah;
- borotiinada qudaarta;
- folic acid.
Waxay ku filan tahay in lagu daro burka ka soo baxa miraha dufanka cuntada, iyo ugu dhakhsaha badan mareenka caloosha iyo mindhicirka ayaa si wacan u hagaajin doona, gobolka gobolka microflora ee mindhicirada ayaa caadi ahaan noqon doona mid caadi ah. Haddii ay lagama maarmaan tahay, ku saleysan habka, waxaad diyaarin kartaa caloosha oo cajiib ah.
Budada ayaa lagu xaqiijiyay in daaweynta cudurrada nidaamka wadnaha. Fytoestrogens waxay saameyn ku yeelan kartaa xaaladda haweenka dumarka wakhti kasta oo noloshooda ah.
Dhawr kiis ayaa loo yaqaanaa daawada, marka laga soo tago qaadashada caadiga ah ee qadar yar oo ah burka kalluunka, jidhku wuxuu si buuxda u nadiifiyaa, taas oo looga hortagayo kororka unugyada malignantiga ah. Waxaa intaa dheer, budada waxay awood u laheyd in ay dhexdhexaadiso neoplasms ma aha oo kaliya marxaladda hore, laakiin sidoo kale heerka dhexe ee horumarinta.
Laakiin tani ma aha dhammaan sifooyinka faa'idada qalabka. Burka kiriimka ah ayaa sidoo kale loo isticmaalaa:
- hoos u dhigidda sonkorta dhiigga;
- yareynta xaddiga kolestaroolka dhiigga;
- joojinta fungus;
- hagaajinta wareegga dhiigga maskaxda;
- dejinta hannaanka hoormoonka ;
- burburinta fayraska;
- xoojinta maraakiibta;
- qashin-qubka;
- miisaanka caadiga ah;
- deg deg deg deg ah ee gaajada.
Sidee loo qaadaa burka laga soocayo miraha karka?
Waxaad u isticmaali kartaa siyaabo kala duwan. Kaadida qofku wuxuu badalaa burka caadiga ah, burooyinka wax lagu karsado, ama u isticmaalo halkii laga cuni lahaa xayawaanka. Qofka wuxuu jecel yahay inuu ku daro budada cabitaanka, waxyaabaha caanaha iyo caanaha. Iyo si aad u nadiifiso jirka sunta, tusaale ahaan, waxaad si fudud ugu dari kartaa badeecada biyaha iyo cabitaanka sariirta ka hor.
Saxanka caatada ah iyo faa'iido leh - jelly. Si aad u karisid, waxaad u baahan doontaa saddex qaado oo ah bur ah iyo litir oo biyo ah. Qaybaha waa isku dhafan yihiin oo waxay keenaan karkar. Haddii la rabo, marxaladdan, waxaad ku dari kartaa macaanka caanaha, malab ama jilibka isku dar ah.
Si loola daweeyo burka kiriimyada si fiican, waa inaad raacdaa talooyin fudud:
- Inta lagu jiro daaweynta, waxaad u baahan tahay inaad cabto biyo badan. Tani waa lagama maarmaan si looga hortago calool-fadhiga.
- Waxaad u baahan tahay inaad bilowdo qaadashada qiyaas yar. Iyo si tartiib ah u kordhiya.
- Waa lagama maarmaan in la isticmaalo burka ka hor intaadan sariirta aadin.
Contraindications in la isticmaalo burka ka soo abuurka ubaxa
Sidaa darted, ma jiraan wax ka horjeeda burka. Laakiin waxaa jira qaar ka mid ah talooyinka:
- Si taxadar leh, isticmaal daroogada haddii bukaanada dhagxaan ku jira kelyaha ama saliingaha.
- Laguuma talin in aad cuno wax ka badan laba qaado oo budada ah maalin kasta.