Illaa hadda, sababaha kororka cadaadiska weli lama fahmin. Jidhku wuxuu saameeyaa xaalad aan ku qanacsaneyn jawiga jawiga, walwalka joogtada ah, u diidey nafaqada caafimaadka, xadgudubyada nidaamsan ee habka saxda ah ee maalinta. Si aanad wax u yeellin, marxaladaha hore ee cadaadiska sare waxaa lagula talinayaa in la isticmaalo daaweynta dadweynaha. Ma ahan kuwo waxtar leh marka loo eego daawooyinka farmashiyaha badankooda. Laakiin si ka duwan sidii hore, waxay leeyihiin gebi ahaanba saameyn taban.
Daawooyinka faafa ee dadka daawada loogu talagalay cadaadiska dhiigga oo sareeya
Haddii aad ogtahay in aad u nugul tahay dhiig-karka, waa in aadan ka waaban inaad dib-u-eegto caadooyinkaaga:
- Isku day in aad xakameyso miisaanka iyo inaadan oggolaan in kor u kaco.
- Si joogto ah u soco socodka hawada cusub. Waad kari kartaa, tababbari kartaa, ama socotaa.
- Ku adkee dawlad goboleed si aad uga caawisid shaaha aad u dhadhan fiican leh haweenka , tavolga ama casiirka sharoobada cad.
- Anigu waxaan u baahanahay in aan naftayda ku xadido khamriga, nicotin, kafeyn iyo shaah madow oo aad u xoog badan.
- Iyo dabcan, laga bilaabo cuntada waa suurad wacan in laga saaro dufan, cusbada iyo saxamada oo basbaas.
Sidee loo daweeyaa cadaadiska dhiig karka ee dadka daaweynaya vitamin C?
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- karamberriga - 1 tbsp. l.
- liin - 0,5 gogo ';
- eygu kacay - 0.5 tbsp. l.
- malab - 1 tbsp.
Diyaarinta iyo isticmaalka
Giiri liinada hawaari dhexdhexaad ah oo ku dara qolada qolofta. Si yaryar u jarjar gogol cusub oo ku dar halkaa. Iska ilaali ilaa inta suunka ah iyo ku dar malab. U qaado daawadan qadar ah laba jeer maalintii. Waa suurad wacan subax iyo fiidkii.
Sidee loo daweyn karaa cadaadis dhiig oo sarreeya oo daaweynaya ubaxa dooxada?
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- qalajiyey ubucda dooxada dooxada - 10 g;
- biyaha - 200 g.
Diyaarinta iyo isticmaalka
Karkari biyaha iyo ku shub oo aasaas aasaas ah ee daawada. Ka tag isku darka si aad u istaagto dhowr saacadood, ka dibna iska tuur faleebo. Cab cabitaan hal koob oo saddexaad ah kadib cunto kasta.
Caawin degdeg ah oo ka yimaada cadaadiska daaweyn sare oo dadweyne ah
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- xidid of qalalan qalalan - 10 g;
- biyaha - 300 g.
Diyaarinta iyo isticmaalka
Qalabka qalalan ee la jarjaray ama la sifeeyey oo ku shubay biyo karkaraya pre-cooked. Isku darka waa inuu istaagaa dab ka yara qiyaastii soddon daqiiqo, kadibna saacado badan oo uu ku adkaysto. Dhibaatadani waxay daaweyneysaa cadaadis dhiig oo sarreeya iyada oo aan loo eegin sababta iyo xaaladda qofka buka.
Daaweynta Beet ee loogu talagalay dhiig-karka
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- malab - 1 item;
- liin - 1 xabbo;
- casiir dabocase - 1 item;
- juice karo - 1 tbsp.
Diyaarinta iyo isticmaalka
Daawada dadkani waxay si fiican u daaweysaa cadaadiska dhiig karka. Honey guud ahaan waxaa loo tixgeliyaa daawo adag oo ka dhan ah hypertension. Oo haddii aad ku darto casiirka liinta, liinta iyo dabacasaha, waxay noqonaysaa mid aad u qiimo badan. Ku kaydi isku dhafka kaliya ee qaboojiyaha. Cunnaduna waa inay noqotaa qaado miis ah oo aan ka horeyn saddex saacadood ka dib marka la cuno.
Daawooyinka kale ee dadweynaha ee dhiig karka
Dawo dhaqameed ayaa soo saartay cuntooyin badan oo caawiya dhiig-karka:
- Cabbirrada caanaha leh ee aadka loo isticmaalo mid ka mid ah muujinteeda - waxaad cabi kartaa cabitaan cusub ama waxaad cuni kartaa caanaha yar yar ee berry.
- Daaweeynta cadaadiska dhiigga oo sareeya, daaweynta dadweynaha ayaa loo isticmaalaa, sida sirta khudradda tufaaxa. Maro ayaa lagu qoyay dareeraha waxayna ku dhaawacmeen cagaha ilaa rubuc saacad ah.
- Haddii cadaadiska uusan kicin, waxaad isku dayi kartaa daaweynta baska. Ku rid hal basal galaas biyo ah habeenkii. Subaxdii, xididka xididka ah, cab waligana ha cabin. Ku celi jadwalka laba jeer toddobaadkii.