Ma waxaad doorbideysaa inaad gurigaaga u keento alaab tayo iyo tayo casri ah? Ka dibna fiiro gaar ah u geli alaabta guriga, sida gardarrada. Ma aha oo kaliya muuqaal muuqaal ah, laakiin sidoo kale aad u awood badan.
Dharbarka - qolka fadhiga ee guriga
Qolka fadhiga, xarkaha lama arki karo inta badan. Si kastaba ha noqotee, qolka casriga ah ayaa qolkan siin kara mid gaar ah oo raaxo leh. Xaaladdan, waxay ku haboontahay waxyaabo badan oo kala duwan oo aad si joogto ah u isticmaasho. Guryaha gaar ahaan loogu talagalay qol yar yar, sababtoo ah albaabbadeeda kuxiran waxay kuu oggolaaneysaa inaad badbaadiso mitirka qaaliga ah ee aagga. Dhinaca muraayadda alaabta sida dharka isgaadhsiinta ayaa lagu qurxin karaa daabacaadda sawireed ee asaasiga asalka ah.
| | | |
Daboolka - alaabta qolka jiifka
Aad u raaxaysato qolka jiifka waa alaabta alaabta guriga, sida qolka dhejiska ah . Waxay si fiican ugu habboon tahay gudaha qol kasta oo gudaha ah. Gaar ahaan baahida qolalka yar yar. Dhamaanba, waxaa jira meelo dhar ah, dharka sariirta, iyo waxyaabo kale oo badan. Buuxinta noocaas oo kale waa mid kala duwan. Iyo inta badan armaajooyinka iyo joodariyeyaasha ku yaala, waxaa ka badan qolalka. Badanaa, alaabta qolka hurdiga ah, gaar ahaan, wardhooyinka wareegga waxaa lagu doortaa muraayad, taas oo si gaar ah muhiim ugu ah qolkan.
| | | |
Xirmada - alaabta guriga loogu talagalay
Qolka xannaaneynta ee lagu isticmaalo xannaanadu waa inuu ahaado mid ka sarreeya, ammaan ah. Sidaa darteed, qolkan waxaad u baahan tahay inaad doorato alaabo tayo sare leh iyo bey'ad dabiici ah. Miisaanka leh albaabbada qulqulaya ayaa ka caawin doona inuu ilmuhu daryeello waxyaabihiisa iyo alaabada lagu ciyaaro ee lagu kaydin karo.
| | | |
Xargaha - alaabta guriga loogu talagalay
Alaabta noocaas ah, sida gardarrada geeska ah , waxay noqon kartaa mid aan lagama maarmaanka u ah hoolka. Waxay ka caawineysaa in si wanaagsan loo isticmaalo booska of this, inta badan yar, qolka. Haddii jidka korontadu uu leeyahay niche, markaa waxaad ku dhejin kartaa qaab-dhismeedka qaab-dhismeedka. Qeybtaan waxaad ku keydin doontaa kabaha, dharka, koofiyadaha iyo waxyaabo kale oo badan.
| | | |
