Uurku waa rajo fiican oo la kulma ilmahaaga. Si kastaba ha noqotee, waxaa badanaa la yaabay calaamadaha aan fiicnayn iyo kuwa aan caqliga lahayn. Dad badan ayaa ogyihiin in lallabada iyo uurka ay yihiin laba fikradood oo lala xiriirin karo. Maxay yiraahdaa lallabku waa soo ifbaxayaa, sida looga hortago iyo maxay micnaheedu tahay?
Marka hore sunta sunta
Sida caadiga ah, lalabbada iyo dawakhaadda uurku waa calaamadaha sunta hore ee sunta, taasoo soconaysa ilaa 12 toddobaad ee uurka. Waxaa keena hormoonka dib-u-habeyn iyo suuxdinta guud ee jidhka, waxayna ku jirtaa dhammaan dumarka oo dhan. Caadi ahaan, saameynta sunta sunta ee ilmaha caloosha ayaa ah mid aad u yar, xitaa haddii hooyada mustaqbalka aysan wax badan cunin xilligan, ilmuhu wali wuu sii wadi doonaa horumarka, sababtoo ah jidhku wuxuu heystaa walxaha lagama maarmaanka u ah jirka. Si kastaba ha noqotee, haddii aad qabtid lallabo daran iyo matagid muddada aad uurka leedahay, waxaa fiican inaad la tashato dhakhtar. Wuxuu kuu qori karaa fitamiino ama walxo kale oo waxtar leh oo taageeri doona caafimaadka haweeneyda.
Calaamadaha sunta sunta waxay noqon kartaa mid kala duwan, ma aha qasab in lallabadu ay subaxdii noqon karto. Qofka wuxuu leeyahay lallabbo ka dib markuu wax cunayo, badanaa waxaa jira lallabaado habeenkii ah ee uurka. Siyaabaha loola dagaalamayo way kala duwan yihiin waxaana loo doortaa si gooni ah. Maqnaanshaha lallabada xilliga uurka waxaa laga yaabaa in la qosliyo kaliya haddii si ula kac ah loo joojiyo marxaladaha ugu horreeya ee uurka, tani waxay noqon kartaa calaamado aan toos ahayn oo uureysi ah. Haddii aad si joogto ah u dareentid fiicnaan, markaa wax walwal ah ma jirto.
Xaaladda ka hor dhalmada
Lalabbada xun ee uuraysiga taariikhda goor dambe waxay noqon kartaa calaamadaha soo noqoshada shaqada oo mar kale ay sababaan isbeddel hormoon ah. Qofka ayaa lalabada u muuqda dhowr saacadood ka hor bilawga foosha ama horeyba u shaqeynayey, qof ayaa ka xanuunsan dhowr maalmood ka hor dhalashada ilmaha.
Xaaladaha noolaha
Lalabada joogtada ah ee uurka ee dhammaadka 12 asbuuc iyo sidoo kale weheliya calaamado kale, sida shuban ama xanuunka caloosha, waxay noqon kartaa astaamaha cudurrada caloosha ama sunta. Lalabbada iyo jilibka markaad uur leedahay waxay tilmaami kartaa cuncun cunto. Waxaa fiican inaad u sheegto calaamadaha sida dhakhtarka daaweynaya.
Guud ahaan, lallabada xilliga uurka waxaa badanaa dhacda oo gebi ahaanba baaba'aa dhowr toddobaad.