Nucleoli rummaanka waa bakhaarka dhabta ah ee macdanta waxtar leh iyo fiitamiinada. Berry Tani tan iyo wakhtiyadii hore waxaa loo isticmaalaa daawada, qurxinta iyo, dabcan, kariska. Marka la isku daro hilibka, khudradda iyo garnet cagaarka ah kama tagi doonaan wax aan wanaagsaneyn oo ah goryaan. Aynu kaala tashanno cuntooyinka lagu kariyo saladhka leh rummaanka.
Salad leh rummaan iyo digaag
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- digaaga digaag - 300 g;
- ukunta - 1 xabbo;
- Cows qoryaha - dhadhamin;
- rummaanka - 0.5 rodol;
- basasha - 1 pc .;
- jiiska "Parmesan" - 50 g;
- Yoghurt dabiiciga ah - shidaalka;
- saliida saytuunka.
Diyaarinta
Diggada digaaga iyo karkarinta keli si gooni gooni ah ilaa la kariyey biyo cusbayn, ka dibna jar jartey. Basasha waa la nadiifiyey, la jajabiyey siddooyinkii kala badh oo la shiilay saliid saytuun ah ilaa bunka dahabka ah. Ka dibna u wareeji baaquli goonni ah oo u diyaari heerkulka qolka. Cheese waa la suuxay on hayso, iyo miraha rummaanka ah kala soocay diirka. Hadda u gudub si aad u geliso lakabyada muraayadaha indhaha kuxiran ee soo socda: keegga digaagga karsan ee la kariyey, basasha la shiilay, miraha rummaanka, ka dib kedar cedar, jiiska iyo rummaanka mar kale. Lakab kasta waxaa lagu dhajiyaa majones iyo salad diyaar u ah rummaanka labo saacadood oo qaboojiyaha si aad u dhadhamiso.
Salad leh rummaanka iyo hilibka
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- hilibka lo'da - 400 g;
- cusbo - 1 qaado shaah;
- labeen dhanaan - 200 g;
- toon - 3 xabo;
- rummaanka - 0.5 rodol.
Diyaarinta
Hilibku waa la kariyaa biyo cusbaynaya ilaa la kariyo, ka dibna la qaboojiyo, la qalajiyo oo la jarjaro fiilooyinka yaryar. In baaquli ah, waxaan isku daraan toonta ku tuujiyey iyada oo saxaafadda, dhirta la jarjarey iyo labeen dhanaan. Marinkaas ayaan hilib ahaan u buuxinaa oo ku rid 1 saacadood qaboojiyaha. Isla markiiba ka hor inta aanad u adeegin, salaadii salad leh hilibka lo'da ee loogu talagalay bowls qaybta ah iyo qurxin sarajooga leh miraha rummaanka.
Salad leh kaabajka iyo rummaanka
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- Sprouts - 300 g;
- fennel - dhadhanka;
- rummaanka - 0.5 rodol;
- Tufaax - 1 xabbo;
- almonds - 100 g;
- liin - si aad u dhadhamiso;
- saliida sayniska ee saliidda.
Diyaarinta
Sidaas, sprouts bruss si fiican loo dhaqay, la qalajiyey, la jarjarey qeybtii dhexe iyo si yaryar oo shredded si ay u helaan dhuuban khafiif ah. Fennel ayaa la jarjarey siddooyinkii kala badh, tufaaxuna waa la jarjarey. Hadda qaado rummaanka, nadiifi oo dooran dhammaan miraha. Ka dibna waxaan ku dhejin karnaa dhamaan maadooyinka qumman ama salad salad ah, ku dar digir, ku rushee liin, miro leh saliid saytuun ah oo si taxaddar leh ugu qulqulaya gacmaha. Waxaan ka soo qaadnaa salad ka soo kaabajka cusub dhowr saacadood qaboojiyaha, sidaas darteed casiirka liin si fiican u nuugay iyo jilicsan.
Cunto qabow!