Saameynta bey'ad colaadeed iyo daryeel aan ku filnayn madaxa timaha ayaa keenaya in khafiifinta iyo qalajinta timaha. Si loo soo celiyo awood, niyadjab, noloshu waxay ka buuxsami doontaa miisaaniyad diyaar u ah alaabta la awoodi karo iyo kuwa jaban. Maskadaha timirta qoyan waa mid ku habboon nooc kasta oo milkiilaha ah ee curyaaminta iyo curlaha, iyo kuwa si dhakhso ah u soo baxa zhirnjatsya, waxay ku dabaqi karaan xeryahooda oo kaliya talooyinka.
Maaskaga timaha - nafaqada iyo qoyaanka
Xaji xaashida curry ee aad sameyn kartid adigoo isticmaalaya daroogooyinka qaaliga ah iyo qurxinta alaabta. Dayactirku waa ku filan yahay isticmaalka alaabooyinka gacanta. Kuwaas waxaa ka mid ah:
- Ukun iyo malab dabiici ah, kuwaas oo ku jira borotiinka waxtarka leh, caadiyan hababka dheef-shiid kiimikaadka iyo caadiyan dejinta dheelitirka biyaha ee epidermis.
- Cuntada caanaha-caanaha leh (caanaha curdled, kefir), kuwaas oo loo isticmaalo maasaarado qoyan si ay u nuugaan talooyinka maqaarka iyo timaha.
- Gaar ahaan faa'iido leh saliidaha kala duwan ( qumbaha , saliidda, badda-buckthorn, yicib, rapeseed iyo castor), waxay gacan ka geystaan sameynta filim lipid ah oo haya qoyaan ku filan.
- Fiitamiinada ku jira kondhomka, waxay awood u leeyihiin in ay dhex galaan qoto dheer maqaarka, nafaqada timaha.
Raashinka quraaradaha ee timaha lagu rinjiyeeyo
Alaabta liiska ku qoran waa in si gooni ah loo adeegsadaa ama lagu daraa walxo dheeraad ah. Cuntooyinka caadiga ah waa:
- Ukunta ukunta digaaga waxaa lagu shubay saliid kasta oo lagu shubay kefir, labeen dhanaan ama caano qafiif ah.
- In saamiga loo siman yahay, isku dar aloe iyo casiir basasha, ku shub malab ah dhalaalay, subagga iyo labeen dhanaan.
- Mid kale oo fudud, laakiin waqti isku mid ah maaskaro waxtar leh oo qoyaan leh oo qoyaan leh timo dhoobo leh waxaa lagu diyaariyey saliid saafi ah ama iyadoo lagu darayo nafaqooyinka kale iyo fitamiinada dareeraha ah.