Qof kastaa wuxuu jecel yahay inuu ku maydho biyaha cusbada ee badda, tani waxay ka caawisaa xoojinta murqaha, ka takhaluska cellulite iyo hagaajinta mareenka neefta. Oo waxaa jira faa'iido isku mid ah oo laga helo qubeyska cusbada badda - tani waa waxa ugu xiisaha badan kuwaas oo aan lahayn fursad ay ku tagaan xeebta.
Maxaan ugu baahanahay bacda cusbada cusbo?
Saliideedka badda waxaa ku jira maadooyin badan oo si waxtar leh u saameeya shaqaynta jidhka bini'aadamka:
- fitamiinada C iyo B, potassium, sodium - nidaamsan dheef-shiid kiimikaad;
- kalsiyum - waxay hagaajisaa suunka dhiigga, kaas oo gacan ka geysanaya bogsashada nabarrada;
- iodine - waxay bixisaa hormoonka saxda ah ee saxda ah;
- birta - saturates leh oksijiin;
- magnesium iyo bromiin - waxay leeyihiin saamayn deg deg ah, leh hanti dawooyinka xasaasiga ah iyo xoojinta unugyada lafta.
Noocyada qubeyska ee cusbada badda
Iyada oo ku saleysan dhibaatada aad rabto inaad ku xalliso adigoo cusbo ku ah milixda badda, waxay noqon karaan:
- anti-cellulite;
- Cagta;
- dhiirigelinta;
- Jirro.
Hase yeeshee, qubaysiga nooca qubeyska ahi ma waxyeeleynayo jirkaaga, waxaad u baahan tahay inaad samayso tiknoolaji gaar ah.
Sidee habboon in aad u qubeysid milixda badda?
Waa kuwan sida loo sameeyo bakeeriga quruxda leh ee waxtarka leh:
- Ka hor inta aanad bilaabin qalliinka, ku dhaq saabuun kasta (saabuun, jel).
- Buuxi musqusha biyo, samee heerkulka saxda ah (inta badan + 35-37 ° C).
- Kala xaji xaddiga lagama maarmaanka ah ee milixda (laga bilaabo 100 garaam ilaa 2 kg).
- Ku boodi biyaha (gebi ahaan ama qayb ahaan), lugaha waa in lagu hayaa heerka jirka oo idil. Waqtiga biyaha ayaa ku xiran ujeedada iyo xaaladda caafimaadka, inta badan 15-20 daqiiqo.
- Ha ku cusbooneysii cusbada biyo, ku shub tuwaal oo ku duub warqad ama dhar.
- Kadib qaabsocodka, naso 1-2 saacadood.
Inta udhaxeysa nidaamka waxaa lagama maarmaan ah in la qaato nasasho, qiyaastii 2 maalmood.
Laakiin dadka qaarkood waxay sameeyaan sida qubeyska waa mid khatar ah, sababtoo ah waxaa jira khilaaf.
Contraindications in lagu maydho milixda badda
Adiga kuma dhaqmi kartid buqashooyinkan soo socda:
- khamriga khamriga;
- cudurka wadnaha;
- oncology;
- kordhinta heerkulka;
- joogitaanka boogaha trophic iyo dhaawacyada kale ee maqaarka;
- cudurrada faafa iyo sii xumeynta cudurrada daba-dheer ee mareenka caloosha;
- caadada.
Waxaa si xoog leh lagula talinayaa inaadan wadi karin cusbo cusbo leh todobaad kadib qaliinka iyo 1-2 saacadood ka dib markaad wax cuneyso.
Ka dib markii lagu maydho qubaysyadaas, qalajinta maqaarka ayaa la xusay. Si aad tan uga fogaato, waxaad codsan kartaa kareemid ama nadaafad ama kareemo ka dib qaabsocodka, markaa maqaarku wuxuu noqonayaa mid jilicsan oo siman.