Sidee loo kordhiyaa difaaca inta lagu jiro uurka?
Saldhigga caafimaadka wanaagsani waa nafaqo habboon. Hadda waa muhiim in haweenku ay bilaabaan inay raacaan. Faa'iidooyinka gaarka ah ee difaaca jirka ayaa ka iman doona dhammaan khudradda iyo miraha leh nuxurkiisu sarreeya ascorbic acid - wuxuu kordhiyaa caabiga jirka ee caabuqyada.
Hilibka iyo alaabada caanaha ayaa loo tixgeliyaa ma aha oo keliya qalab dhisme ee uurjiifka, laakiin sidoo kale waxay saameyn wanaagsan ku leedahay jiritaanka hooyada. Kaliya waxkasta oo aad u baahan tahay inaad ogaato xadka - miro-dhaliye kuma koobna hab nololeed caafimaad leh.
Sidee loo qaadaa heerkulka jidhka?
Miyuu suurtogal ah in dareen-celintu ay saameyn karto difaaca jirka inta lagu guda jiro uurka, oo ah, si loo wanaajiyo? Waxaa soo baxday in ereyada caanka ah ee "qorraxda, hawada iyo biyaha ay yihiin saaxiibadeena ugu fiican" waxay shaqeeyaan waqtiga oo dhan. Keliya haweenka xaaladdoodu waxay ubaahantahay inay sii socoto si taxadar leh.
Marka hore, socodka dheer ee hawada cusub ee kasta
Ka dib qaababka qabow, ha ku dhuubin bustaha hoostiisa, laakiin waa inaad sameysid diirimaad firfircoon ilaa dareen diirran oo diirimaad leh jirka oo dhan. Arithmetic sida adag oo adag sida kor u kaca ayaa kor u qaadi doona difaaca haweenka uurka leh, xoojinta jirka si fiican iyo iska ilaali hargabka badan, taas oo khatar u ah ilmaha caloosha.