Sidee loo xusuustaa waxa aan illowday?

Xusuustaydu waa dhacdo yaab leh, waxay ku kaydin kartaa xaddi xaddidan oo macluumaad ah, laakiin mararka qaarkood ma fududa in la helo xogta saxda ah. Immisa jeer ma xasuusan karno ama erey kale, magac, ama erey. Waxaan si adag u xusuustaa alaabta muxaadaro shalay, laakiin si faahfaahin ah ayaan dib ugu soo celin karnaa wixii aan ka hadalnay saaxiibkay ku yaal maqaaxi laba toddobaad ka hor. Furaha iyo telefoonada gacanta ... Mararka qaarkood waxaa jira dareen ah in ay ku nool yihiin nooc ka mid ah noloshooda isla markaana qarsoodi markaad isku daydo inaad hesho. Ku saabsan arrimahan iyo qaar kale oo xasuusta xasuusta, iyo sidoo kale sida loo xusuusto waxa aad illowday, waxaan hoos ku sheegi doonaa.

Sidee loo xusuustaa ereyga aad illowday?

Marar badan waxay dhacdaa in aad wax u sheegto, iyo inta lagu jiro wadahadalka aad ogtahay inaadan xasuusan karin erey. Waxay u egtahay, halkan waa - waxoogaa yar oo waad awoodi doontaa inaad qabato, laakiin sida aanad isku dayin, wali ma shaqeyneyso. Xaaladdan, waxaad si fudud u beddeli kartaa ereyga si isku mid ah. Haddii ay tani tahay magac ama erey, ka dibna habab badan ayaa ku caawin doona:

1. Si aad u tiraahdo, si aad ah u dhawaaq, wax kasta oo aad ku weheliso ereygan, isku day inaad xusuusato waxa codka ka kooban yahay, u gudubka alifbeetada, waraaqda ay ku qoran tahay erayga la bilaabo, waxaa laga yaabaa in ay maskaxda ku hayaan.
2. Xusuustayadu waa wax la mid ah maktabadda - macluumaadka ku saabsan waxyaabaha la midka ah ee lagu kaydiyo meel hal meel ah, markaa haddii aad isku daydo inaad xasuusato dhawr shuruudood oo isku mid ah ereyga aad illowday, ka dibna ku soo jiid jadwalkan, waxay u badan tahay inuu awoodo inuu jiido waxa loo baahan yahay. Tusaale ahaan, haddii aanad xasuusan karin caasimadda dowlad gaar ah, u gudubka caasimadaha dalalka kale, iyo midka lagama maarmaanka ah u noqon doono.
3. Isku day in aad tixraacdo nooca xasuusta ee shaqaysay markaad xasuusato. Tusaale ahaan, haddii aadan xasuustin higgaadinta erayada, qaado qalin iyo warqad oo kaliya ku kalsoonow gacantaada.
4. Iska ilaali iyo 1-2 daqiiqo, jooji inaad ka fakartid ereygan, u jeedi inaad wax kale u fiirsato, kadibna dib ugu noqo dhibaatada.

Sida loo xasuusto qofka?

Aynu sheegno inaad la kulmayso nin aanad u arag wakhti dheer, oo magaciisu dhammaystiranyahay. Xaaladdan, waxaan isku dayi doonaa inaan isticmaalno farsamooyinka kor ku xusan, oo lagu dabaqay xaaladdan:

1. Waxaan xoogga saarnaa magacan, 30 ilbiriqsi, waxaan isku dayaynaa inaanu xusuusanno "wejiga". Haddii aadan qof kale u sheegi karin, sida uu u egyahay, cidda uu yahay, iwm.
2. Waxaan kala soocnaa magacyada rag ama dumar, taas oo aan ognahay, laga yaabo inay soo baxdo midigta.
3. Waxaan isku dayeynaa inaan soo celino xusuus isku mid ah. Tusaale ahaan, haddii tani ay tahay arday fasalka hore ah, waxaan ku taxnay dhammaan kuwa ku baray fasal isku mid ah, haddii wada-hawlgalayaasha, dhammaan kuwa ka shaqeeyey mashruucan.
4. Aynu isku dayno in aan xasuusto xaaladdayadii aan u aragay markii ugu dambaysay, laga yaabee in muusikada la duubay, badda waxay ahayd mid aad u xiisa badan, iwm. Waxaan isku dayeynaa inaan dib u dhisno xaaladda.
5. Haddii tani aysan shaqeynin, sii xasuusta xasuusta oo ku soo celi dhibaatada dhowr daqiiqo.

Sidee loo xusuustaa wax aan illoobo waqti hore?

Si tan loo sameeyo, waxaanu isticmaalnaa hababka soo socda:

1. Mudo 30 daqiiqo ah, xoogga saar inta ugu badan ee suurtagal ah waxaad ku deyeyso inaad xasuusato.
2. Kadib laba daqiiqo ayaa la maraa xasuusta waxa, hal dhinac ama mid kale, waxay ku xiran tahay macluumaadka la ilaaway.
3. Isku day inaad ka fakarto, sii daa xusuusta "duulimaad bilaash ah", oo waxyaabo kale samee.
4. Labo saacadood ka dib, dib ugu noqo si aad u xasuusatid illaalinta, oo mar labaad samee wixii kor lagu sharaxay.
5. Ku celi nidaamkan 5-7 jeer maalintii.

Hab aad u fiican oo loo xasuusto illowday, laakiin haddii taasi aysan ku caawin, markaas - hypnosis, waxa kaliya ee ku hadhay. Si kastaba ha ahaatee, arrintan waa in lagu xalliyaa khabiirada.

Sidee ku xusuustaa riyo aad illowday?

Sababta oo ah hurdo maahan dhacdo dhab ah, laakiin ciyaarta ciyaarta ee miyir-qabka, si aan u xusuusanno riyadii aan la illoobin, waxaan u baahanahay farsamooyin kale oo ah "dib u soo kicinta" xasuusta:

1. Haddii aad rabto inaad xasuusato riyooyin, sameyso xusuusasho riyood. Tusaale ahaan, dheji Sariirta ku xigta waa qalin, buug iyo luuqad ama dictaphone, halkaas oo aad ku qori doontid ama wax kasta oo aad ku aragtay riyo.
2. Waxaa fiican inaad xasuusatid riyooyinka inta lagu guda jiro sanka, marka muruqyada ay is dejiyaan, maskaxdu weli si buuxda uma toosin, markaa ha ka boodin sariirta, iska bixi daqiiqado yar si aad u qoyso sariir aad u kulul, isla mar ahaantaana si fiican u xasuuso riyada.
3. Haddii aadan wax xasuusan karin, billow uun inaad ka hadashid waxa ugu horreeya ee ku yimaada maskaxdaada. Maskaxda miyir-qabka ah ayaa hubaal ahaan u qabsan doonta, sawir kasta, ka dibna ururada ayaa suurtogal u ah in ay "iska joojiyaan" dhammaan hurdada.