Marka qof dumar ah isfuro, way adagtahay in la ogaado, in ay aaminsan tahay in ay mar kale farxi karto. Khabiirada cilminafsiyeedka waxay aaminsan yihiin in dumarku ay noqdaan kuwo niyadjabay kaddib, sababtoo ah tani waa falcelinta difaaca jidhka. Taasi waa, sidaas darteed, haweenku waxay difaacaysaa nafteeda oo ka baxsan adduunka aan dhammaadka lahayn. Waxaan isku dayi doonaa inaan fahamno sida loo noqdo farxad kadib furiinka iyo haddii ay suurtagal tahay in mar kale jacayl loo dhaco.
Sidaad u noqon lahayd farxad - talo ku saabsan dhakhtarka cilminafsiga
Aynu tusaalooyin ka bixinno talooyinka cilmi nafsiga ee arrintan:
- Baro inaad cafiso oo aad sii dayso. Adiga, xitaa haddii aad qarsoodi u tahay, laakiin naftaada gudaha ku hayso cayda kugu dhibaateeya. Fahmaan in haddii aad cafisid dhammaan kuwa aad u xanuunsatay, waxaad hagaajin doontaa noloshaada. Cayayaanka ayaa burburin kara jirkaaga. Cilmi-baadhayaashu waxay caddeeyeen in ay jirto xiriir toos ah oo u dhaxeeya dareenka diidmada ee gudaha dib loogu celiyo, iyo kansar. Noloshu waxay noqon doontaa mid aad u iftiimeysa markaad sii dayso cabashooyinkaaga. Waxaa jira siyaabo badan oo lagu caawiyo si looga takhaluso cabashooyinka. Tusaale ahaan, diinta waa duco, jimicsiyada dabiiciga ah waa feker, iyo dadka ayaa ah habka qorista cayda xaashida, kadibna gubi. Waxaad dooran kartaa ikhtiyaarka ah in laga takhaluso diidmada, laakiin ugu muhiimsan sida ugu dhaqsiyaha badan u sameyso.
- U furan adduunka. Haweenka ka badbaaday furiinka, waxay si geesinimo leh u sheeganayaan in aanay jirin wax buuq ah, oo aan musiibo lahayn. Tani waa bilawga xilli cusub oo nolosha ah. Waxa ugu muhiimsan waa in la go'aamiyo mudnaanta. Ogow wixii aad muddo dheer ku riyootay. La kulan dad cusub.
- U aamina jacaylka. Ha diidi in furitaankaas dumarka badani saameyn ku yeeshaan, waxayna joojiyaan aaminaadda jacaylka. Ha iloobin in noloshaada ay tahay fekerkaaga fikirkaaga. U aamina jacaylka kadibna mar kale ayaa muuqan doona noloshaada.
Sidee loo noqdaa xaas leh?
Ka dib markaad ogaatid in aad wali ku noolaan kartid habka aad ku riyootay wakhti dheer, dareemid farxad, tixgeli talooyin ku saabsan sida aad ugu faraxsan tahay jacaylka.
- Ha ku nuuxnuuxsanin jacaylkaaga oo dhan. Xitaa haddii aad mar kale is guursateen, si aanad ugu celin khaladaadkaaga, ku raaxeyso, oo aan la xiriirin dadka aad jeceshahay. Haddii aad dareemeyso inaad jacaylkan u qabatey, ka shaqee inaad ka takhalusto cabsida lumitaanka.
- Ha isku dayin inaad beddesho ninkeeda. Fahmaan in qof kasta uu ku fiican yahay sida uu u gaar ah. Raadi ulaha khaladkiisa. Ka dibna, markaad joojiso abuurista madax xanuujin dheeraad ah ee naftaada oo leh caydhinimo, wuxuu rabi doonaa inuu noqdo waxa aad rabto inuu noqdo.
- Ha masayrin. Xaasidnimadu waa muujin lahaansho, laakiin maaha jacayl. Haddii aad dhab ahaantii uga shakisan tahay inuu yahay wax macquul ah, u sheeg si daacad ah waxa kugu cabsiinaya adiga iyo welwelkaaga.
Ku faraxsan tahay furiinka kadib. Waxa ugu muhiimsan waa in la helo awooda ay kaga adkaan karto kooxda madow ee noloshaada. Rinjiga gacanta ku hayso oo waxaad abuurtaa jilbaha naftaada.