Waa arrin aad u qosol badan marka dumarku ay qurux badan yihiin oo ay guuleystaan, raguna way ka xishoodaan, sida barasiis. Qof kastaa wuxuu u maleynayaa inay dhab ahaantii tahay mid xoog leh, oo aan ka aheyn naftiisa, qofna ma jecla, laakiin tani waa fikrad khiyaano leh, wax walba waa wax qaldan. Xaqiiqdii, haweenkani waxay xiranyihiin maaskaro maskaxeed, taas oo ay ku jirto qof nugul oo jilicsan oo u baahan jacayl.
Jiilka casriga ah
Dhowr sano ka hor, haweenku ma aysan ka fekerin baahida loo qabo in ay dhisaan xirfad iyo si madaxbannaan wax u qabtaan noloshooda. Taageeradooda waxay ahaayeen rag xooggan, kuwaas oo bixiyay mustaqbal raaxo leh. Laakiin waqtiga isbeddelka, iyo jiil kasta oo ka duwan kii hore. Maanta, dumar badan ayaa diidaya inay wax badan sameeyaan si ay u dhistaan xirfad, kiiskan, xitaa qoyska ayaa dib ugu soo laabtay.
Maxaan ka fikiraa ragga?
Waxaa jira fikrad xiiso leh, guud ahaan, waxay sharxi kartaa habdhaqanka "jinsiga xooggan" iyo aragtidooda - "Nin ma cabsanayo haween xoog leh, wuxuu si fudud uga xishoodayaa in uusan sida ugu guuleysan sida". Xaaladdan, habdhaqanka haweenku aad ayuu muhiim u yahay, sida dhabta ah ee ay u dhaqmayso, ha noqotee in ay muujiso in ay ka weyn tahay nin. Tani waxay sabab u tahay, lammaanuhu wuxuu caadiyan kuula dhaqmi doonaa guushaada, wuxuuna si madax-banaani ah ugu dadaalayaa sidii uu ugu kori lahaa isla kan. Laakiin haddii nin uu xiriirku uu dareemo sida "murqaha labaad," xidhiidhkiina wuu dhamaan doonaa.
Dhinaca kale ee madadaalada
Dunida maanta, waxaa jira dumar badan oo guuleysta oo awood u leh inay gaaraan baabuur qaali ah, guri dabaq ah, dharka naqshadeeye, laakiin cidina ma sugayso guriga. Waxay diyaar u yihiin inay wax walba bixiyaan, haddii ay jirto oo kaliya garab xoogan oo lab ah.
Waa maxay sababta?
Haweenka guuleysta ayaa aad u xaddidan wareegga ragga ragga ee iyaga u galaya, in ay ku dhowdahay in ay galaan. Asal ahaan, ujeedada haweeney sidan oo kale ah waxay u egtahay sidan: "Ma jiro qof dhabta ah oo hareerahaaga ah." Inta badan dumarka guuleysta waxay raadiyaan nin aqoon leh oo haysta shaqo wanaagsan iyo koontada bangiyada cajiibka ah. Dhaqankan, waxaad ku celin kartaa tiro badan oo ka mid ah xubnaha jinsiga, xitaa haddii aaney ogeyn inay noqon karaan garab isku mid ah oo aad ku tiirsanaan karto waqti adag. Sidaa daraadeed, si loo saxo tan, waa lagama maarmaan in dib loo eego shuruudaha xulashada iyo in la yareeyo shuruudaha. Sababtoo ah dhibaatooyinka joogtada ah, haweenku waxay bilaabaan inay shaqeeyaan xitaa way adag yihiin, ka dibna waxaa jira ficil ahaan waqti aan la helin marka la raadinayo qeybta labaad ee waqtiga.
Fursadaha suurtogalka ah ee horumarinta xiriirka:
- Wakiilada guuleysta ee jinsiga aadka u xoogan, badanaaba aad u fara badan , waxayna filayaan in ninkaas uu kugu kalsoonaan karo oo keliya. Naagtii guulaysatay ma jeclaan laheyd, waxay rabaan inay noqdaan kan keliya.
- Haddii qofku kaa yaraado adiga, ka dibna waxaa laga yaabaa inuu shaki ku jiro inuu ka walwalsan yahay oo kaliya lacagta. Sababtoo ah waxaa jira tiro badan oo fadeexado ah, iyo xiriirka ugu dambeyntii joojiyaa.
- Doorasho kale oo lagu hormarinayo xiriirka waa jacayl. Jacaylka jacaylka ah ee haweenku wali waa isku mid ahaanshaha xaaladda iyo jagada qaybta labaad,
laakiin shaqada darteed, ma awoodid inaad wakhti badan ku qaadatid cilaaqaadkana ugu dambeynna ayan waxba galin.
Gabagabo
Maxaad samayn kartaa, sida loo xalliyo dhibaatadan? Fursada keliya ayaa ah inaad isbedesho, waxaad u baahan tahay inaad dib u eegto dhammaan mudnaantaada oo aad fahamto waxa aad rabto noloshaada. Haddii ujeedadu tahay inaad guulaysato oo keligeed, ka dibna isku sii wad ruux isku mid ah, laakiin haddii aad rabto inaad hesho nin kula jiri doona, markaa waxaa haboon inaad iska beddesho naftaada iyo baahiyahaaga. Kaliya by yaraynta baahidaada iyo ogaanaya in xirfadda ma aha mid muhiim ah at dhan, waxaad awoodi doontaa inaad hesho nin kaa dhigi doona qof ugu farxad dunida.