Dhaqtarka, hormoonka hormoonku waa mid aad u muhiim ah, kaas oo taageera shaqada habboon ee dhammaan xubnaha gudaha iyo hababka jidhka bini'aadamka. Xitaa khasaare yaryar ee soo-saarka maadooyinka biological-ka firfircooni waxay u horseedi kartaa xanuunka hormoonnada ee haweenka, calaamadaha taasu waa mid kala duwan. Dheeraad dheeraad ah ee maqaalkeena waxaan tixgelin doonaa sababaha hormoonnada hormoonnada iyo astaamaha.
Sababaha xanuunka hormoonada
Waxaa jira sababaha soo socda ee hormoonka aan dheellitirka lahayn ee jirka dumarka:
- Inta badan dhibaatooyinka hormoonnada waa la dhaxlaa waana la gooyaa. Xaaladdan, daaweyntu waxay qaadan doontaa waqti badan iyo lacag.
- Dhinaca labaad waxaa ku jira shucuur niyadjab iyo walaac. Xaaladdan, waxaa jira xannibaad ka soo baxaysa soo-saarka hormoonnada heerarka habka dhexe ee neerfaha.
- Soo saarida hormoonnada jirka ee haweenku waxay ka dhici kartaa asalka difaac yaraanta.
Astaamaha xanuunka hormoonada ee dumarka
Calaamadaha xad-gudubka asaasiga hormoonku waa wax aad u badan, muuqaalkoodu wuxuu ku xiran yahay darnaanta xanuunka. Hadda waxaan ku baraneynaa sida ugu badan ee soo noqnoqda ee cudurkan:
- Xadgudubka wareegga caadadu waa mid ka mid ah tilmaanta ugu horeysa ee ku fashilantay wax soo saarka hoormoonka. Xaaladdan, ma jirto wax muuqaal ah. Sidaa darteed, bishii waxay noqon kartaa mid aan caadi ahayn, mid aad u yar ama, si tartiib ah, iyo mid xanuun badan.
- Isbeddel miisaanka jidhka labadaba kor iyo hoosba.
- Maqaarku wuxuu noqon karaa qallajin xad dhaaf ah oo maqaarka ah iyo timo badan.
- Awood la'aanta in ay uur yeelato sidoo kale waa calaamad muujinaysa in aaney isku dhicin hormoon la'aanta haweenka.
- Laga soo bilaabo qanjidhada naasaha waxaa laga yaabaa inay u muuqdaan astaamaha sida: barar, xanuun iyo muuqaalka kore.
Waxaan baarnay sababaha ugu caansan iyo astaamaha xanuunka hormoonnada, laakiin hubaashaha ugu dambeyn waa in ay sameeyaan khabiir takhasus leh.