Waxaan rabnaa inaan soo saarno badeecado loo isticmaalo mustaqbalka oo aan si dabiici ah u ilaalino. Inta badan, waxaad u maleyneysaa in habka ugu fiican ee tani ay tahay in cuntada lagu rido qaboojiyaha.
Si kastaba ha ahaatee, tani had iyo jeer ma aha kiiska. Waxaan si adag u shaqeynay sidii aan u samayn laheyn liistada alaabooyinka aan lagu kaydin "warshad hufan". Natiijooyinka ayaa kugu farxi doona.
1. Mooska
Qalabka mashiinka qaboojiyaha ka baxsan ayaa ah nafaqooyinka sii fiicnaanaya. Sida laga soo xigtay ururka khudradda iyo khudradda miro, heerkulka hooseeya wuxuu yareeyaa geedi socodka kobcinta muuska.
2. Baradhada
Dhammaan kuwa beerta ku jira oo beeranaya baradho waxay ku heshiin doonaan in ay ugu fiican tahay in digriiga ku dhaqo meel qabow, qalalan, madow, tusaale ahaan Maqsin, sababtoo ah istaarijinta si dhakhso ah ayaa loo jajabiyey sonkorta qaboojiyaha. Ma laha maqnaansho, isticmaal sanduuqyada kartoonada leh ama sanduuqyada. Laguma talin in la dhigo baradhada bacaha iyo warqadaha.
3. Basasha
Waqtiga jiifsaday qaboojiyaha, basasha ayaa ugu dambeyn noqon doona mid jilicsan, oo ka sii daraya - caaryar. Mid ka mid ah sababaha aan lagula talin in lagu kaydiyo basasha bacda bacda ee qaboojiyaha waa xaqiiqda ah in kaydinta muddada dheer ay u baahan tahay hawo. Sida foosto diirran, liddi ku ah - waxaa ka wanaagsan inaad ku kaydiso weel xiran dhammaan qaboojiyaha.
4. Avokado
Marka laga hadlayo avocado, qaboojiyaha waa in la isticmaalaa haddii midhaha uu bislaado oo aadan u cunin si toos ah ka dib iibsashada. Haddii avocado weli aan bislayn, ha u fiicnaado inaad ku sii socoto miraayadda miro ee miiskaaga.
5. Garaf
Ma dooneysaa inaad - aamiso ama maahee - laakiin inaad haysatid toonta talaagada, dhab ahaantii, waxay ka qayb qaadataa biqilka. Waxaa jira feejignaan sare oo ah inuu noqdo mid caaryar ah oo jilicsan. By habka, muuqaalka toonta waxba kama beddeli doonto, waxaadna baran doontaa xaqiiqda ah in alaabtu ay jabtay, oo kaliya adoo jaraya.
6. Root
Qalabaynta qandhada oo leh qaboojiye, kaliya foornada ayaa ku tartami karta, sidaas darteed haddii aadan rabin wakhti dheer, waqti dheer si aad u dixiso jeex jeexan oo qandac ah oo rooti ah, halkan ku dheji haddaad horay u diyaarisay sanduuq.
7. Qaxwaha
Sida ilaalinta casriga iyo dhadhanka iyo digirta qaxwaha iyo digirta qoyan waxay u baahan tahay meel qabow oo qoyan oo qabow, qaboojiyaha ma aha mid lagu kaydinayo. Hase yeeshee waxaa jira wax ka reeban: Haddii aad ku qorto qaxwo badan, waad ku xakameyn kartaa, laakiin ugu badnaan bil gudaheed. Waxaa habboon in la isticmaalo weel dhejisan.
8. Tamaandhada
Kaydinta tamaandhada qaboojiyaha waxay keeni kartaa in lumiyo dhadhankiisa, taas oo aan ku jeclahay iyaga, iyo sida laga soo xigtay show tv-ga "Waxaan cunaa guriga," Julia Vysotskaya, sidoo kale inay waxyeello diirka ee yaanyada.
9. Honey
Kaydinta malab ee qaboojiyaha waa wax aan macno lahayn, maadaama ay tahay shey dabiici ah, iyo haddii ay ku jirto weel dhooban, waxay weligeed sii jiri doontaa. Marka heerkulku hooseeyo, malabku si dhakhso ah ayuu u shaqeeyaa, wuxuuna noqdaa mid adag. Ka dib markaa, kaliya ha ku ridin malab ah malab ee shaaha.
10. Dharbaalka
Sideebay awoowayaasheennu u isticmaaleen inay qarashyada qarashyada ku dukaamaystaan? Taasi waa sax, sariirta hoosteeda. Waxanu kugula talinaynaa inaad tan sameyso. Haddii kale, watermelon wuxuu lumayaa maaddooyinka beta-carotene-ku jira oo ka dhakhso badan, si kale loo dhigo - fitamiin A, sidaa darteedna waxtar u leh caafimaadkeena. Haddii qaraha la jarjaro, ka hor inta aadan gelinin qaboojiyaha, hubso inaad ku daboosho filim cunto.
11. Pumpkin
Pumpkin waxaa ugu wanaagsan in lagu hayo meel mugdi ah oo qabooban, oo leh meel hawo fiican leh.
12. Saliid saytuun ah
Marka aad ku jirto qaboojiyaha, saliida saytuunka waxay heli kartaa mid isku mid ah oo kiriim ah. Sidaa daraadeed, waxaa ugu wanaagsan in la dhigo khariidadda jikada.
13. Basil
Si khaldan, qaboojiyaha, basilku wuxuu ka fujin doonaa ka dhaqsaha badan haddii aad ku rido galaas biyo ah oo wuxuu u eegi doonaa sida ubax gudaha ah. Waxaa intaa dheer, waxay leedahay hantida nuugista urta alaabta kale ee ku dhow isku mid shelf. Si aad u kaydisid mudo dheer si tartiib ah u jar jardiinka iyo qaboojiyaha qaboojiyaha.
14. Miro: kaymaha, kiwi, fersken, plums, mangoes
Sida avocado, miraha kor ku xusan waa in lagu keydiyaa marinka halkii qaboojiye, haddii kale waxay luminayaan nafaqooyin badan - nafaqooyin.
15. Beer caleen
Wax walbaa laysku daraa subagga looska oo ka fiican jelly ama macaanka. Si kastaba ha noqotee, marka laga reebo inta badan jamciyada, subagga lowska ayaa ugu fiican lagu kaydiyaa wasiir kambooni. Sidaa daraadeed ma engegayso mana adkaan doonto.
16. Qajaar la sameeyey
Meel ku filan maahan qaboojiyaha? Waxaad si badbaado leh uga saari kartaa weel ka kooban qajaarka la kariyay, kuwaas oo horeyba u ilaalin kara boodhka leh shaybaarka oo uma baahna in la qaboojiyo. Sidoo kale waxay khuseysaa dhammaan alaabooyinka ay ku jiraan marinade ama pickle.
17. Eggagga
Waxaa jira dood badan oo ku saabsan meesha lagu keydiyo ukunta: qaboojiyaha ama maahan. Daraasadaha qaarkood waxay cadeynayaan in ukumo aan isbeddelin guryaha, iyada oo aan loo eegin halka ay ku kaydsan yihiin. Laakiin sida laga soo xigtay natiijooyinka tijaabooyinka kale ee la sameeyey, waxaa la oran karaa in ukumo lumiso dhadhanka dabiiciga ah iyo urta marka lagu kaydiyo qaboojiyaha. Sidaas darteed, waxaa ugu wanaagsan in ukumaha laga dhigo meel ka baxsan.
18. Salad
Laga soo bilaabo waxa saladh la labisan yahay, waxay ku xiran tahay inay haboon tahay in la geliyo qaboojiyaha. Haddii ay tahay majones ama yogurt, ka dib, dabcan, waa u qalantaa. Haddii saliid saytuun ah ama khal, waxaad si ammaan ah uga tagi kartaa suxuunta miiska jikada.
19. Ketchup
Xataa xitaa xirmo furan ee ketfuubka, uma baahnid inaad ka welwelsatid oo aadan ka qaadin meel bannaan oo ku yaal khaanadaha qaboojiyaha. Dhamaan waxyaalaha lagu daro ee loogu talagalay diyaarinta ketchup waxay ka hortageysaa in uu ka soo dhaco mudo dheer.
20. Kalluunka qasacadaysan
Tuna waa dhadhan fiican haddii aad furto weelka heerkulka qolka. Wax walba waxaa loo faahfaahiyey horay iyo faahfaahinta ugu yar: ilaalinta waa ilaalin, sidaas darteed waxaa lagu kaydin karaa meel ka baxsan qaboojiyaha.
21. miraha liinta
Marka heerkulku hooseeyo, liinta iyo liinta ayaa lagu daboolaa dhibco, cirridkooda diirka, midhaha ayaa noqda mid jilicsan. Su'aasha, meesha lagu keydiyo noocyada noocan oo kale ah, waxaad horeyba uga jawaabi kartaa naftaada;)
22. Khajaarka
Qajaarka iyo sidoo kale badi badeecadaha ka soo liistada liiska kor ku xusan waxaa lagu keydiyaa heerkulka qolka. Dabcan, ma aha toddobaadkii oo dhan, laakiin ugu yaraan maalmo yar oo hubaal ah.
23. Karootada
Wax qarsoodi ah maahan in mararka qaarkood, sababtoo ah hawlgalka aan habooneyn ee qaboojiyaha, foomka biyaha ee dhibco gudaha, taas oo si xun u saameeysa dabacasaha. Waxay dhakhso u dhacdaa, waxay noqotaa caato - taasina waxay tahay wax yar oo ku dhici kara karootiga inta lagu kaydinayo qaboojiyaha.
24. Shukulaatada
Shukulaatada waxaa lagula talinayaa in lagu rakibo qaboojiyaha haddii ay dhacdo in ay uumooto inay qaadato qaabkeeda hore. Haddii kale, tani lagama maarmaan maahan.
25. Jooniska Corn
On dusagga hadhuudhka, heerkulka hooseeyo wuxuu saameeyaa sida soo socota: waxay noqdaan kuwo yar yar.
26. Faaki
Macaanku waa mid ka mid ah cuntooyinka aan la qabin. Ka qaad oo keliya meeriska shoolka. Xaaladda ugu weyn waa weel dhuuqsan.
27. Basbaas macaan
Haddii aad basbaaska ku rideysid qaboojiyaha, waxay u badan tahay, waxay xitaa badali doontaa midabka midka madow, taasina waa calaamad muujinaysa in badeecadda wax yeelaysay.
28. Jam
Xaaladda ugu weyn ee kaydinta macaanka ee qaboojiyaha - ha dhexgalin alaabooyin kale (markasta isticmaal nadiif nadiif ah). Tani waxay saameyn kartaa labadaba dhadhanka iyo joogteynta.
29. Maqaarka
Weligaa ma aragtay dhirbaaxo lagu keydiyay qaboojiyaha dhexdiisa? Oo sidaas daraaddeed waxay ku jiifsanayaan armaajo dhowr bilood. Dhammaan ma aha wax shil ah, xawaashka ayaa si fiican loo dhawray iyo heerkulka qolka.
30. Tufaax
Waxay yiraahdaan in tufaax maalin ah waa sida basasha todoba cudur. In iyaga, si cad, waxaa jira walxo badan oo faa'iido leh iyo fitamiino. Heerkulka qolka, tufaaxyada waxaa lagu kaydiyaa 1 ilaa 2 asbuuc. Haddii aad inta badan u isticmaasho cunto, uma baahnid qaboojiye.
31. cows
Ma aha qof walba ogyahay, laakiin pears ayaa si fiican u bislaaday markii ay mar hore ka baxeen geedka. Sidaas awgeed si dhakhso ah ayey u noqdaan kuwo jilicsan iyo juicier. Sidaa darteed, waxaa fiican in ay ku ridaan qaboojiyaha ka dib markii ay ku ruxayso kaydinta mudada dheer.
32. Suugo Soy
Nolosha shafka ah ee suugada soya ayaa ka badan xitaa xitaa ketchup ama iniin khardal ah - laga bilaabo 1.5 ilaa 3 sano. Waxaa soo saarey halsano, taas oo ah sababta ay ujirta uma baahna heerkulka hooseeya. Haddii aadan isticmaalin maraqa soyka wakhti dheer, waxaa laga yaabaa inuu midab u beddelo midab, laakiin wali waa la isticmaali karaa.
33. Eggplant
Khudraddaas waa in lagu keydiyaa qorraxda tooska ah heerkulka qolka, sida bataatadu ay u nugul tahay heerkulka hooseeya. Haddii heerkulku hoos udhaco + 10 ° C, ukunta luminta nafaqooyinka iyo sifooyinka wanaagsan, oo noqda jilicsan oo dabacsan.
34. Noocyada
Si ka duwan sida miraha kale, cananaaska ma u bislaadaan si haboon. haddii la gooyey. Waxaad u keeni kartaa midhaha si ay u bislaadaan si ay u noqoto mid jilicsan iyo juicier, laakiin looma dhigi karo macaan. Macaankii macaanku waxaa laga helayaa qulqulaya ku yaala afkoda geedka. Ka dib markii uurjiifka laga gooyo dhirta lafteeda, ma kaydin karo sonkorta. Ku keydinta cananaaska qaboojiyaha ayaa yareeyn doona habka jilicsan iyo qalajinta. Sababtoo ah qabow, cananaashu way madoobaan kartaa, laakiin tani caadi ahaan waxay dhacdaa oo keliya markaad ku kaydiso cananaaska qabow muddo dheer, halkii laba maalmood ah.
35. Digirta istiraatiijiga ah
Digirta qalalan ee heerkulka qolka waxaa lagu kaydiyaa sanado, digirta qasacadaysan - bilaha. Haddii aadan si dhakhso ah u isticmaalin digirta cusub ee digirta cuntada, waxaa wanaagsan inaad geliso qaboojiyaha. Dhanka kale, waxay ku sii haysaa dhadhanka ilaa toddobaad.
36. Sisin
Sisin waa nooc ka mid ah xawaashka, iyo sida badan oo iyaga ah uma baahna heerkul hooseeya. Dhamaan sababtoo ah walxaha acidic ku jira khalka. Halbeegyada khaliijka ah, waxoogaa faaiido leh heerkulka qolka, waxaa ka mid ah cagaarka, toonta, basasha. Haddii aad shaki ku jirto, haddii aad ku jirto dhalo oo khal oo qaboojiyaha ku jira, kaliya akhri halabuurka sheyga.
37. Salami
Sida la og yahay, salami waa nooc ka mid ah sausiga adag ee sigaar cabba ee hawada la qalajiyey hawada laga qaaday mid ama xayawaan kala duwan. Taariikh ahaan, salami wuxuu ku caan baxay dadwaynaha, tan kadib markii la jarayo waxaa lagu kaydin karaa heerkulka qolka illaa 30-40 maalmood. Codadka qancinta.
38. saytuun
Rugaha dukaamada waxaa lagugu siiyaa noocyo kala duwan oo ah digirta qasacadaysan. Iyo waxa ay ku tiirsan yihiin, waxaa haboon in lagu hayo qaboojiyaha ama maahan. Mabda'a, digirta qasacadaysan ma aha mid aan macquul aheyn heerkulka qolka, laakiin waxaa jira waxyaalo badan oo lagu keydiyo: waxaa fiican in la sii dhigo weelka furan ee qaboojiyaha, maaha inaad ku shubto dareeraha (marinade) ku jirta weelka. Wakhtiga ugu dheer ee aad ku kaydsanayso saytuunka, haddii la dhigo weelka furan, ka dibna qaboojiyaha.
39. Saliid
Goobta kaydinta ee subagku waxay ku xiran tahay inta jeer ee aad u isticmaasho cuntada. Waxaa intaa dheer, waxaa jira farqi u dhexeeya subagga caadiga ah iyo subagga cusbada, ugu dambeeya waa la ilaaliyaa, dabiici ahaan, muddo dheer. Hase yeeshee, subag aan sarrifka lahayn ayaa badanaa lagu saleeyaa caanaha la soo shubay, sidoo kale maaha mid si gaar ah loogu hanjabo heerkulka qolka. Laakiin waa adiga.
40. buskutka
Buskudka iyo nooc kasta oo qashinka ah waa in lagu kaydiyaa meel qabow oo qalalan. Waxaa si xoog leh lagula talinayaa in la hubiyo xakameynta xirmooyinka qashinka. Qoyaanka ku jira hawada, iyo kartida buskudka si ay u nuujiso si dhakhso ah waxay keeni kartaa badeecada sheyga. Sidoo kale ka fogow ilaha kuleylka, labadaba dabiiciga - qorraxda, iyo qalabka - qalabka korontada guriga. Xasuusnow in bakteeriyadu ay bilaabaan in ay ku dhufanayaan horeba + 4SS.