25 cunto fudud oo quraac ah oo kaa caawin doona inaad subaxda si fiican u sameyso.
1. Koobka quruxda badan leh ee bataatada shukulaatada ah waxaa lagu samayn karaa foornada mikrowehrka.
Si aad u diyaarisid koobabkan ma qaadanayso waqti badan ama tamar. Kaliya dhowr daqiiqo - waana diyaar!
2. Waxaad u diyaarin kartaa ukun "aad-karisey" foornada.
Tani waa jidka dhabta ah! Maxay qofna u sheegin kahor in ay suurtogal tahay in sidaas la sameeyo?
Dhamaan "awoowe" da 'old' ah siyaabo sida loo kariyo ukun sida "karkarinta biyaha ku dar karkarinta, soodhaha, soodhada, maadooyinka kale, ka dibna ukunta. Kiniin daqiiqo iyo badh, ka dibna ka qaad dabka, dabool oo ka bixi fasax 8 daqiiqo ", - ayaa muddo dheer maqnaansho. Way fududahay inaad ukumaha ka baxdo ilaa nus saac gudeheeda.
Ku dhig ukumaha foornada saacad badhkeed heerkul ah 325-350 digrii. Inta lagu jiro wakhtigan, waxaad samayn kartaa wax kasta.
Qoraal ahaan: Haddii ukumaha lagu rido caaryada wax lagu dubo, ma sii fidi doonaan xataa haddii ay dillaacaan.
Inta lagu jiro diyaarinta qolofta ukunta, waxay ku gubi doontaa dhibco madow. Waa sax! Markaad hesho iyaga oo ku rid biyaha, dhibco way baaba'ayaan.
Ka dib marka ay ukunku diyaar yihiin, waxay u baahan yihiin in la gaarsiiyo oo lagu rusheeyo biyo qabow 10 daqiiqo, ka dib taas oo horay u suurtagal ah in la nadiifiyo oo la cuno.
3. Laakiin kalluunka ukunkan waxaa la karin karaa wakhti kasta, ka dibna loo diraa qaboojiyaha oo kululeynaya microwave quraacda.
4. Fiidiyowga dhadhanka leh ee lagu qurxiyo waxaa lagu diyaarin karaa bir birta qashinka ah.
5. Cuntooyinka Apple-ka ee imtixaanka - dhadhanka!
6. Nadaafad fudud iyo nafaqo leh oo quraac ah
Dhammaan waxyaalaha maaddooyinka loogu talagalay smoothie bacaha iyo qaboojiyaha. Oo aroortiina waxaad soo qaadataa baakadka, ku shub dhammaan waxyaabaha ku jira sheyga iyo isku daraan.
Qoraal ahaan: laga bilaabo cuntooyinka la qaboojiyey ee saafiga ah ayaa heli doona xitaa dhiirigelin dheeraad ah.
7. Waxaad cuni kartaa ukunta qallafsan ee foornada mikrowaq.
Waxay qaadataa laba daqiiqo oo keliya! Soon iyo dhadhan fiican!
8. Daadka ayaa loo karin karaa si ka duwan, halkii ay ku daadin lahaayeen biyo. Quraac fudud oo qurux badan ayaa kaa badbaadin doona waqti badan!
9. Waxaad samayn kartaa qurxiyo faransiis ah oo ku jira mashiinka qafiifka ah.
10. Boorash caanaha ah waxaa loo diyaarin karaa subaxa iyo fiidkii.
Cunto khafiif ah, xawaashka kuleylka ama xitaa oatmeal ee awood u leh. Sida ugu dhakhsaha badan ee ay ugu yeeraan habkan cusub ee lagu karsado boorashka la yaqaan ee internetka.
Habka qabow ee karinta Boorashka waa mid muxaadaro gaar ah leh saxan. Maadooyin badan oo ka faa'iideysan ayaa weli ku habboon.
11. Caano karootada ku jirta mashiinka qafiifka ah.
- Marka hore, saliidda saliidda leh saliidda ku shub kuna shub qaboojiyaha french frozen.
- Ka dibna ku dar 200 g dhuuban oo jarjaran ama bolse.
- Ku dar jiiska Cheddar iyo jiiska Mozzarella.
- Daadi googo guga ka dibna ku dar lakabyada baradho, sausage, jiis iyo basasha mar kale.
- Iska ilaali 10-12 ukumo iyo nus koob oo caano ah, ku dar milix iyo basbaas oo ku shub isku dar ah baaquli gaaban.
- Daar qalabka, adoo cabbiraya heerkulka ugu sarreeya iyo dubitaanka 4 saacadood.
12. Cunitaanka roodhida shukulaatada sidoo kale waxay ku fiican tahay quraacda.
13. Laga soo bilaabo tijaabada loogu talagalay brownies, waxaad ku dubi kartaa wafer.
Carruur iyo caruur badan ayaa jecel inay cunaan quraarado quraac, qadada iyo cashada, gaar ahaan marka ay timaado guryaha jilicsan ee jilicsan ee loo yaqaan 'vaffles made with waffles' iyo maraqa qolof leh. Biyaha iyaga oo leh sharoobada miro ama berri, malab, caano fadhi ama shukulaato qoyan, cab shaaha ama fareemka sambabada - waxay noqon doonaan kuwo raaxo leh! Oo haddii ay ku jirto qaacidada tijaabada dhaqameedka si loo sameeyo isbeddello yaryar oo laga dhigo, sida macmacaanka brownie ee caanka ah, natiijadu waxay noqon doontaa mid aan la aqbali karin!
14. quraac buuxa waxay noqon doontaa canjeelo leh hilib doofaar.
15. Qolka wax lagu dhejiyo waxaad karisaa oo isku rogaa qoraxda.
16. Laga soo bilaabo cajiinka for the cake waxaad ku dubi kartaa canjeelada.
Macmacaankan macaan wuxuu ku haboon yahay dhacdo kasta. Ma haysataa fasax? Waxaad soo booqatay qaraabada iyo saaxiibbada inaad soo booqatid? Ama laga yaabee inaad leedahay casho qadada qoyska ah ama quraac? I rumaysta, qof kasta oo aad bixiso canjeelo noocan oo kale ah ayaa si farxad leh u noqon doona! Iyo ugu muhiimsan, cunto karinta ma qaadan waqti badan!
17. Hilib doofaar leh oo udub dhexaad u ah foornada wax lagu dhejiyo.
- Diyaari saxan gaar ah foornada mikrowerka. Ku dabool shukumaanka warqadda. Sidaa darteed, waxay ka nuugtaa dufanka xad-dhaafka ah, iyo ugu muhiimsan - waxay tirtiraysaa baahida loo qabo in lagu dhaqo suxuunta.
- Ku rid hilib doofaar ah oo ku yaal boogo iyo ku dabool shukumaan kale. Sidaa awgeed, waxaad ka hortagi kartaa dhibcaha dufanka badan ee ka imanaya derbiyada foornada mikrowerka.
- Saxanka ku rid microwave iyo kariyo hilibka doofaarka 2-3 daqiiqadood heerkulka ugu sareeya.
- Ka saar hilib doofaar ah oo ku wareeji tuwaal waraaq ah si markaa dufanka dheeraadka ah loo nuugo. U ogolow in aad qaboojiso dhowr daqiiqo oo aad miiska u adeegi karto.
18. Omelet leh isbinaajo ayaa lagu samayn karaa saxaafadda ee panini (sandwich).
- 2 xabbo oo hilib doofaar ah;
- 30 g oo isbinaajka;
- 2 ukun.
- Ku rid hilib doofaar ah saxaafadda iyo shiil ilaa dabayl dahab ah oo ku saabsan dhowr daqiiqo. Ka saar hilib doofaar ah saxaafadda, ha daadin dufanka dhalaalaya.
- Isku faafi isbinaajka saxda ah, daboolo ukumaha, dabool dabool kuna diyaari 1-2 daqiiqo.
- Kadibna ka soo saar faashadda, waxaad ku duudduubi kartaa duubka oo jarjar googo ama ku cun. Miiska u adeegso hilib doofaar ah.
19. Dildilaaca ka soo cajiinka khamiir.
20. Waxaad karisaa boorashka boorashka ah ee kariyaha bariiska.
- 1 qaybta jajabka ee caleenta;
- 3 qaybood oo biyo ah;
- qanjaruufo ah.
Buuxi oatmeal ee kariyaha bariiska, ku shub biyo. Karso heerkulka dhexdhexaadka ah.
21. Sandwich waa loo isticmaali karaa samaynta canjeelada.
Si arrintan loo sameeyo, kaliya samee cajiinka for canjeelada ama canjeelada iyo ku shub sandwich. Tani waxay ku badin doontaa waqti badan, sababtoo ah waxay isla markiiba ka dhadhanayaan labada dhinac mana u baahnid in ay iyaga u noqdaan.