Waxaa jira fikrad ah in haddii acrobatics yahay farshaxan gaar ah, taas oo haddii aan lagu fahmin caruurnimada hore, ka dibna ma ahan mid istaahila in la tijaabiyo. Dabcan, way sahlan tahay in carruurtu ay bartaan acrobatics: ma haystaan wax badan oo cabsi ah, wayna u fududahay inay jimicsiga si xeeldheer uga helaan aragtida nafsiyeed. Intaa waxaa dheer, jirka yaryar waa mid aad u jilicsan oo caag ah, kaas oo ka dhigaya in uu qaato waqti yar oo uu ku barto layliyada. Si kastaba ha noqotee, marnaba ma soo daahday waxbarashada, haddii ay jirto rabitaan sidaas ah.
Sidee loo bartaa acrobatics?
Si aad u baratid farshaxankan, dhammaan waxaad u baahan tahay waa rabitaan iyo tababar macalin wanaagsan, oo laga heli karo qayb kasta oo ka mid ah. Dad badan ayaa aaminsan in ay aad u daacad u yihiin inay sameeyaan khiyaamo fudud sida gawaarida, laakiin ka dib casharo yar oo ka mid ah dugsi wacan ayaa laguu balan qaadayaa inaad awoodid inaad samayso, mana aha arrin muhiim ah haddii aad tahay 20 ama 30 sano.
Dad badan ayaa ka baqaya inay galaan dariiqa barashada akhristayaasha akhbaarta sababtoo ah xaqiiqda ah in khatarta khatarta ba'an ee shaqooyinka noocaas ahi ay aad u jecel yihiin. Xaqiiqdii, akhristayaashu ma aha isboorti aad u daran, mana jirto wax fursad ah in aad dhaawacdo naftaada. Xaqiiqdu waxay tahay in akhristayaashu hore u qadariyaan daraasad muhiim ah oo ku saabsan unugyada asaasiga ah ee shakhsi ahaaneed, kuwaas oo loo heli karo qof walba, waxay u keeneen si aan toos ahayn, oo kaliya markaas, si tartiib ah, laakiin hubaal waxaad fahamsan tahay saldhigyada ugu adag ee akhristayaasha. Tababaraha xasaasiga ahi si fudud uma ogalaanayo inaad sameyso khiyaamo aadan weli diyaar u ahayn.
Ma jirto wax dhib ah oo ku saabsan barashada shakhsiyaadka shakhsi ahaaneed, booqashada akhristayaasha bilawga ah. Hawlahani ma aha oo keliya inaad ku hagaajisid jirkaaga, laakiin sidoo kale waxay ka takhalusi karaan cabsiyo badan, kalsooni isku kalsoonaan, horumarinta qalabka gawaarida iyo guulo cusub oo nolosha ah.
Acrobatics for beginners: maxay tahay in la doorto?
Wax qarsoodi ah maaha in akhristayaashu leeyihiin tilmaamo gaar ah. Tusaale ahaan, labo ka mid ah acrobatics waxay u egtahay mid aad u qurux badan, taas oo u ogolaanaysa inay sameeyaan khiyaamo cajiib ah. Dabcan, isla markiiba ma bilaabi doontid inaad baratid waxyaabaha ugu adag - waxaad ku kori doontaa iyaga si tartiib ah, iyada oo ku saleysan awoodda iyo awooda jidhkaaga.
Intaas waxaa dheer, qoob ka ciyaarka qoob-ka-ciyaarka, oo isku daraya dhaqdhaqaaqyada qoob-ka-cayaarka ee noocyo kala duwan iyo qaybo ka mid ah acrobatics, si isku dheelitiran ujirta laxanka iyo abuuro isku-dhafid aan caadi ahayn, waa mid caan ah. Xayawaankani waa mid aad u qurux badan, mana keeno koboc dhaqameed oo keliya, laakiin sidoo kale xoojinta dareenka, iyo sidoo kale waxay kordhinaysaa isku kalsoonaanta.
Acrobatics for dadka waaweyn: foomka
Acrobatics waa ciyaar isboorti oo aan qaali ahayn. Uma baahnid inaad iibsato qolof qaali ah ama qalab qaali ah, tusaale ahaan, marka aad baranayso hockey.
Foomka cayaaraha ee kiiskan waa lacone: waa inuu noqdaa mid farsamo leh, ma aha inuu dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqo, iyada oo aan lahayn iftiin, xirmooyin, dareemo iyo waxyaabo kale oo adag, iyo sidoo kale faahfaahin dheeraad ah, sida jeebka yaryar.
Foomka loogu talagalay gabdhaha waxaa ku jira shaati-ga, dhar-maydhasho ama jimicsiga gaaban,
Wiilasha, shahaadada isboortiga ama T-shaati, surwo isboorti ama gaaban gaaban (jilibka ka sarreeya), sharabaadaha laga saaro ayaa si fiican u habboon.
Kabaha beddelista kiiskan waxaa loo baahan yahay oo kaliya si looga soo qaato qolka labiska ee qolka jimicsiga. Sida caadiga ah, waa kabo tayo sare leh oo kor u qaadaya kharashka qalabka si weyn, iyo marka kiiskan laga reebo.
Sidaa darteed, isboortigan ayaa ah mid la heli karo oo xiiso leh. Waxa ugu muhiimsan - ha ka baqin inaad bilowdo! Fiidiyowga hoos ku xusan waxaad arki doontaa cashar ka mid ah acrobatics ee bilowga ah.