Macaanka qumbaha guriga waa mid ka mid ah kuwa ugu faa'iido badan, sida laga soo xigtay dieticians, macmacaanka ugu faa'iido badan. Diyaarso habka caadiga ah - si khafiif ah karkaraya leh oo la karkariyey sonkorta sonkorta leh oo aan la jarin berry la ururiyey ee kaynta ama beerta, iyo ma aha kiis kasta, ama waddada. Waxyaabahani waxay u muuqdaan kuwo aad u fiican, waxay leeyihiin dhakhli, dhadhan oo dhadhan leh dhadhan qadhaadh. Laakiin tani micnaheedu ma aha in la daboolo faa'iidada macaanka ee cowberry , waxyeello, si kastaba ha ahaatee, laga bilaabo, sidoo kale, waxay noqon kartaa. Tani waa in la ogaadaa.
Qodobbada waxtarka leh ee macaanka laga soo jaray cowsberries
Faa'iidooyinka macaanka cowberry waxay sabab u yihiin ka kooban, sida miro ayaa qudhooda ay aad u hodan ku yihiin walxaha bayoloji firfircoon. Iyada oo ay ku shaqeynayso dharka culus, tusaale ahaan, macaanka, "shan daqiiqo", waxay si fiican u ilaaliyaan. Cuntada waxaa ku jira pectin, vitamins A, E, B1, B2, iyo B9, calcium, fosfooraska, manganese, potassium, iyo sidoo kale carbohydrates miro - fructose. Waxaa sidoo kale jira fitamiin C, inkastoo dabcan waxaa jira wax badan oo ka mid ah berry cusub.
Isticmaalka macaanka ee ka soo cowberry waa saameyn faa'iido leh nidaamka wadnaha, hababka dheef-shiid kiimikaad, difaac. Isticmaalka joogtada ah wuxuu gacan ka geystaa ka-hortagga cudurrada wadnaha, daaweynta avitaminosis, hoos u dhigidda heerka cadaadiska dhiigga, caadada u ah shaqada habdhiska dareenka, ka hortagga bararka, hagaajinta xaaladda maqaarka.
Khilaafaadka
Ka sokow faa'iidooyinka, laga bilaabo isticmaalka macaanka ka soo cowberry iyo waxyeelo noqon kartaa. Marka hore, sababtoo ah tani waa badeeco si aad u sareysa leh (oo ah 244 kcal halkii 100 g) iyo xaddi badan oo karbohidraate ah waxay keeni kartaa muuqaalka miisaanka xad-dhaafka ah. Marka labaad, sheyga wuxuu keeni karaa xasaasiyadaha dadka kuwaas oo u maleynaya in ay tahay. Seddexaad, macaanka ayaa ka hortagaya kuwa ku xanuunsanaya cudurrada caloosha, caloosha, garoonta , iwm.