Si aad u qaadato dhammaan waxyaabahaan culus, waalidiinta waxay ubadkoodu ubadbeyn karaan boorsada caruurta. Aad ayay u adag tahay in la doorto qalabkan si sax ah, maaddaama xaaladda caafimaad ee ilmaha ay si toos ah ugu xiran tahay tayada. Gaar ahaan, culeyska shaqada oo kordhay ayaa saamayn xun ku yeelan kara shaqada habka muruqyada, iyo sidoo kale awooda taranka gabdhaha da'da yar.
Maqaalkani, waxaan kuu sheegi doonaa nooca waxqabadka dugsiga ee qaangaarka ee maanta jira, iyo qodobbada waa in la tixgeliyaa marka la dooranayo qalabkan ilmahaaga.
Sidee loo doortaa waxqabadka da'yarta?
Dhaqtarka ugu casrisan ee dhakhaatiirta casriga ahi si xoog leh uguma talin inaad soo iibsatid maktabadaha caadiga ah ee dugsiga loogu talagalay, oo loogu talagalay in lagu xidho hal gacan. In kasta oo xaqiiqda ah in qalabkani uu ku raaxaysto weynaanta waalidiinta carruurta da'da iskuulka sanado badan, xaqiiq ahaan, isticmaalka wuxuu saameyn xun ku leeyahay caafimaadka ilmaha.
Marka wiil ama gabadh ay hal gacan ah ku hayaan hal gacan muddo dheer, tiirkiisa vertebral ayaa si muuqata u muuqda oo loo rogaa hal dhinac, taas oo si aan macquul ahayn u horseedi karto horumarka cirridka iyo cudurada kale ee daran. Taasina waa sababta ay hooyooyinka iyo aabayaashu muddo dheer u soo iibiyeen boorsooyin loogu talagalay carruurtooda yar ee ku jirta boorsooyinka dugsiga.
Qalabkani waa inuu noqdaa mid dhab ah oo dib u habeyn ah. Dhaqdhaqaaqa gadaashu waa mid adag, laakiin waxa lagu qalabeeyaa jilicsan jilicsan, oo gobolka lumbarkuna wuxuu leeyahay qalab yar yar, oo ay ugu wacan tahay dhabarka sheyga oo aad u adkeynaya dhinaca dhabarka dugsiga.
Dhibaatooyinka miisaaniyadu waa inay ahaadaan kuwo ballaaran oo cufan leh si markaa lagu qaado sahayda culus ee dugsiga aysan u keenin dareemo xanuun iyo dareen la'aan. Waxaa sidoo kale la jeclaystaa in la xakameyn karo oo si ammaan ah loo meeleeyo jagooyin kala duwan, sababtoo ah wiilasha iyo gabdhuhu si aad ah ayey u koraan, kharashka boorsooyinka dugsiyadu uma ogola inay iibsadaan dhowr jeer sannadkii.
Intaa waxaa dheer, waxqabadka wanaagsan ee loogu talagalay dhalinyaradu waxaa lagu daray qalab gaar ah oo loogu talagalay qalabka elektarooniga ah - netbook ama kiniin. Tani waa mid aad u haboon, sababtoo ah hawlo badan oo maanta ah lama qaban karo iyada oo aan loo baahnayn barnaamijyo kala duwan oo kombiyuutar.
Sida qaabka, naqshadeynta iyo qorshaha midabka ee faylalka, waa inaad raacdaa doorashooyinka shakhsiga ah iyo dhadhanka dhirtaada. Ha iibsan badeecadan adigoon ilmo ahayn, maxaa yeelay waxay noqon kartaa mid aad u adag in laga farxiyo kureyga, wuxuuna u badan yahay inuu diido inuu qaado boorsada aad dooratay.
Maanta, dukaamada badeecooyinka badankood, waxaad ka heli kartaa farshaxano farabadan oo loogu talagalay dhalinyarada, labadaba wiilasha iyo gabdhaha. Sida caadiga ah, dhalinyaradu waxay doorbidaan alaabta lagu sameeyay mugdi madow oo leh waxyaabo yar oo dhalaalaya. Inta badan, sida qaybaha kala duwan ee qalabkan, faahfaahin muuqaal ah ayaa la isticmaalaa, taas oo intaa sii kordheysa ilaalinta ilmaha inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa. Gaar ahaan, wiilkaaga wuxuu jecel yahay mid ka mid ah naqshadaha soo socda ee boorsada dugsiga:
| | | |
| | | |
Dhalinta dhalinyarada ah, liddi ku ah, dooro muuqaalada nalalka dhalaalaya oo iftiin leh "qaab" kala duwan, tusaale ahaan, xayawaanka yaryar ee madadaalo, dhicin ama ubax, tusaale ahaan:
| | | |
| | | |
