Daawaynta Cuntada waa cunto nafaqo leh, ama, si kale loo yiraahdo, rabitaanka in lagu guuleysto cudurka iyada oo la adeegsanayo isbedelka cuntada. Habkani waxaa si firfircoon loo isticmaalaa daawooyinka rasmiga ah iyo is-daaweyntiisa iyo mar kasta oo ay muujiso natiijooyin wanaagsan oo wanaagsan. Tusaale ahaan, daaweynta cuntada macaanka ee sonkorowga ayaa ah habka kaliya ee nolol caadi ah, sababtoo ah haddii qof qaba cudurkan noocan oo kale ah uu xumeeyo sonkorta iyo macaan, tani waxay keeni doontaa dhibaatooyin caafimaad oo halis ah.
Mabaadiida cuntadu waa had iyo jeer isku mid ah cudurada oo dhan. Cunto kasta oo la qoro, marwalba way adeeci doontaa, sababtoo ah waxay ku saleysan yihiin daaweynta cuntada. Xadgudubkoodu aad ayuu u saameeyaa saamaynta, sidaas darteed, waa in la hirgeliyaa si taxadar leh.
- Calorie diet waa in uu si fiican u dhigaa kharashka tamarta jirka. Haddii kaloriciyadu aysan ku filnayn, waxay ku kicin kartaa wax-qabad, is-hortaag, caafimaad xumo, iyo haddii ay aad u badan tahay, ka dibna kordhin kari kari miisaanka.
- Cuntadu waa inay noqotaa mid joogto ah, marka la doorbido waqti isku mid ah, iyo marka laga reebo, sida caadiga ah, 5-6 jeer maalintii maalmo yar.
- Cunto kasta waa in lagu dheellitiraa marka la eego nafaqooyinka, sababtoo ah haddii kale nidaamyada khatarta ah ee khaldan gudaha ayaa dhici kara.
- Waxaad u baahan tahay inaadan cunin culeyska caloosha, laakiin kaliya dareen yar oo ka mid ah foorjada.
- Cuntadu waa inay kala duwan tahay oo ay ku fiicantahay bukaanka, haddii kale waxaa jira hoos u dhaca cuntada iyo miisaanka lumis.
- Karinta waa inay noqotaa mid sax ah - tusaale ahaan, uumi; Habkani wuxuu kuu ogolaanayaa inaad badbaadiso dhammaan fitamiinada.
Daawaynta Cuntada ee cudurada beerka, kelyaha iyo xubnaha kale ayaa ku kala duwanaan doona liiska waxyaabaha la ogol yahay iyo kuwa mamnuucaya, iyo xeerarkani waa mid joogto ah si loo hubiyo isticmaalka daaweynta cuntada ee ujeeddooyinka daaweynta. Waxaa intaa dheer, takhtar ku qora cuntada, hubaal wuxuu fiirin doonaa cudurrada dheeraadka ah, rabitaanka cuntada, nidaamka maalinta. Dhammaan tani waxay saameyn ku yeelataa waxa loo yaqaan 'therapeutic diet'.
Wax yar oo ka baxsan tan waa daaweynta cuntada ee buurnaanta. Haddii cuntada inteeda kale ay si buuxda u daboolayso kharashka tamarta, markaa kiiskan, waa in la yareeyaa kalooriga, sababtoo ah taasi waxay u oggolaaneysaa in jirka uu bilaabo inuu isticmaalo kaydka dufanka horay loo soo ururiyey. Intaa waxaa dheer, cunno noocan oo kale ah waa in lagu daraa ciyaaraha ama dhaqdhaqaaqa kordhaya (iyadoo ku xidhan heerka buurnaanta).