Cuntada leh xanuunka caloosha ee caloosha ayaa ah qayb muhiim ah oo ladnaanta iyo ka hortagga maqnaashaha. Nasiib darro, dad badani way dayacaan tan oo sii wadaan inay cunaan khalad, oo sii xoojiyaan xaaladdooda. Dhaqtarku way adagtahay in uu la dagaallamo cudurkan, oo si fudud ayaad u yareyn kartaa culeyskiisa haddii aad ku dhejisid cunto ku filan bukaan-socodka caloosha.
Cunto cunid ka sii daridda xanuunka caloosha
Nasiib daro, dadka ugu caansan ayaa wali ah cunto caafimaad leh xanuunka qanjirada daran. Marka dhan, intay gumaacadu hoos u dhacdo oo aysan ismaandhaafin, bukaanku badanaa ma raadsadaan inay xakameyaan cuntadooda.
Maalinta ugu horeysa ee sii xumaan waxaa lagu talinayaa in diido cuntada, adoo doortay shaaha geedaha, taas oo aad u baahan tahay inaad cabto ugu yaraan laba litir. Maalinta labaad, waxaad ku xiri kartaa jelly jelly, hilibka hilibka iyo cuntooyinka jilicsan iyo kuwa jilicsan ee ku habboon carruurta xataa. Laakiin maalinta saddexaad waxaad u baahan tahay inaad ku soo noqotid cuntooyin aad u yar ama ka yar oo caadi ah oo leh xajiin:
- soo saar suxuunta hilibka la jarjaray: dufan, hilib dufan ah, turkey, digaag, kalluun yaryar;
- waxyaabaha caanaha laga sameeyo: caanaha, kareemka, jiiska jilicsan ee diyaarsan;
- laba ka mid ah ukunta jilicsan ee la jajabiyey ama omelet iyaga ka yimid, lagu kariyey foornada ama caadka;
- Boorash dareere ah: caleemo, bakeer la shiiday, oatmeal ama bariis, waxaad ku sameyn kartaa caano ama kareem;
- shaaha daciifka leh caanaha, casiir khudradda, qasi leh biyo, maraq duurjoog ah;
- wax yar oo ah sunfloor ama subag creamy ah oo lagu darey saxan dhammaystiran.
Cuntada xilliga gaastritis waxay soo jeedineysaa in saldhigga nafaqada, waa inaad qaadataa alaabta ku taxan halkan. Xitaa haddii aad rabto in aad kala soocdo cuntada ka dib markii ay sahlanaato, waxaa muhiim ah in la xasuusto liistada cuntooyinka la mamnuucay ee aan cunto ku jirin gumaacisku u oggolaanayo:
- wax kasta oo kafee ah iyo kookaha;
- shukulaatada iyo alaabada oo dhan;
- rooti cusub iyo walxo kasta oo bur ah;
- cabitaannada kaarboonka;
- khudaarta ceyriin, berry iyo miraha;
- wax kasta oo suugo leh, wax lagu daro, dhir udgoon iyo xitaa ka badan xilliyada jilicsan;
- dhammaan cabitaanada caanaha oo dhan, labeen dhanaan, jiis, jiis jilicsan oo caadi ah (oo aan si wanaagsan loo diyaarin).
Waa in la ogaadaa in dhammaan mabaadi'da la midka ah ay tahay in la raaco iyo kuwa ku shaqeeya cunto yaryar oo leh dheecaan aan caadi aheyn.
Gastritis oo leh kiimiko sare: cunto
Tani waa nooca ugu caansan ee gastritis, taas oo u baahan cunto caafimaad oo gaar ah oo ka reebaysa dhammaan alaabooyinka kiciya wax soo saarka acid. Waxyaabaha la ogol yahay waa kuwo kala duwan xitaa xaaladan:
- rooti qamadi shalay ama la qalajiyey;
- qolofta kuleylka leh iyo hilibka dufanka leh, hilib dufan, kalluun, digaaga iyo sausada dhakhtarka;
- kareemka, caanaha, caanaha la jarjaray, farmaajada cagaarka ah ee la kariyey ee la kariyey - maraqa ama boorka;
- semolina, buckwheat, booris bariis ah oo biyo ama caano ah, macquul ah;
- baradhada, xididdo, karootada, tayo lahayn - aan la shiilin;
- laga bilaabo macaan - miro jelly ama baradho la shiiday, jelly, malab.
Cuntada leh xanuunka qanjirada dabiiciga ah ee noocyadani waxay kugu khasbeysaa inaad ka tagto hal mar iyo alaabada oo dhan laga bilaabo galley, budada iyo cajiinka; inta kale ee cuntadu waa inay la mid tahay tan lagu sharraxay. Haddii aad raacdo sawirkaaga, waxaa muhiim ah in la xusuusto in cunto yaryar ee miisaanka lumay lumay ay ka koobanyihiin oo keliya waxyaabahaas lagu daray liiska loo oggol yahay, laakiin waa in loo qaabeeyaa si wadarta guud ee qiyaasta tamarta maalinlaha ah aysan ka badneyn 1200 kcal. maalin kasta.