Boorashka Boorashka Boortaajiga ah ee kala duwan, ma aha oo kaliya, laakiin aad u fudud! Iyo quraacda dhaqameed ee quraacda uma badnaayo daqiiqado qaali ah oo hurdo subax ah. Diyaari dheriga muusikada ah fiidkii, geli saacad, oo fadlan, soo-jeedintaadu waxay diyaar u tahay diyaar u ah kuleyl, karooti ah iyo oatmeal waxtar leh. Waxaad toos ugu adeegi kartaa sariirta!
Waxa ugu muhiimsan waa in la doorto tirada. Ma jiraan wax sax ah ama khalad ah, waxaa muhiim ah nooca dalagga aad jeceshahay - dheecaan badan ama qaro weyn. Labo tijaabo ah, waxaadna dooran doontaa saamiga "dahabka". Waxaa jira dhowr waxyaalood oo kale:
- tani badanaaba lama samayn, laakiin bakeeriga, sida badarka, ka hor intaadan maydhin, waxay ka fiicantahay in lagu dhaqo biyo socda - waxay noqonaysaa mid nadiif ah oo aad u jilicsan;
- Ku dar milix iyo sonkorta boorsada diyaarka u ah, taas oo badbaadin doonta walxo badan oo waxtar leh habka diyaarinta;
- xitaa haddii aad tahay taageere dhab ah oatmeal, nafaqada casriyaysan ee casriga ah ayaan kugula talineynin in aad cunto marar badan 3-4 jeer toddobaadkii.
Iyo ugu dambeyntii. Dhammaan cuntooyinka ay noo doorteen, waxaan isticmaalnaa hal koob oo kala duwan oo ah koobbi cabir.
Cuntada xayawaanka Herculean ee ku yaala isku dhafka # 1
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- duurjoogta miro - 2 shey;
- biyaha - 4 shey;
- cusbo - 1/2 qaaddo.
Diyaarinta
In cup multivarka koobkeena waxaan ku dhajino dhammaan qaybaha, isku dhafan oo xiran. Keen habka "Kasha" oo wax ka qabashada arrimaha iyaga u gaar ah ka hor intaan la helin calaamadaha dhawaaqa.
Boorash diyaar ah ayaa la kariyaa karaa subag, miro cusub ama midho la shiiday, macaanka ama yoogada. Sonkorta ugu fiican ayaa lagu beddelay malab, kaliya ha ku darin foosto kulul - heerkul sarre wuxuu burburiyaa alaabada waxtar leh.
Boorashka Herculean, oo la kariyay biyo waafaqsan cuntadan, waxay ku haboon tahay maalinta la raro. Waxaad u baahan tahay inaad ku darto galaas kale oo biyo ah - "boorash" oatmeal waa inuu noqdaa dareeraha.
Boorashka caanaha ee caanaha ku jira ee isku dhafan
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- duurjoogta miro - 1 item;
- caanaha - 3 qalab;
- sonkorta - 3 tsp.
- subagga - 1 tbsp. qaaddo;
- cusbo - 1/4 tsp.
Diyaarinta
Si boorashadu aysan u cararin oo ha u dhejin daboolka sheyga, waxaad kaloo ku dari kartaa cidhifyada foornada subagga. Shubka dufanka leh caanaha. Haddii aad jeceshahay Boorash dareerayaal ah, waxaa habboon in lagu daro galaas iyo badh. Daar daboolka "Boorashka Caanaha". Ka hor inta aan la cunin, waxaan ku dhejinay subagga subagga, codsigeena waxaan ku darnaa milix iyo sonkor.
Cunto kariskii Boorsada Herculean ee kuyaala 2
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- duurjoogta miro - 1/2 st.
- caanaha - qarni nuska;
- kareem (baruurta dufanka 10%) - miiska 1/2;
- subagga - 1 qaado shaah;
- cusbo - 1 qanjaruufo;
- Macaanka - 2 tbsp. qaadooyin;
- shukulaatada - laba jibbaar.
Diyaarinta
Daadinta ku jirta weelka multivarki ku shub caanaha iyo kareemka, iyo kari "Boorash caano" 25 daqiiqo. Boorash kulul oo ah milix yar, ku dar saliid. Iyada oo caawimaadda macaanka iyo shukulaatada jilciyo jilicsan, iyo ilig aad u yar oo dhegtaada ah ee dhegahaagu aanad ka soo jiidin taarikada leh nooc qurux badan leh.
Diyaarinta Boorashka Herculean ee ku yaalla meelo kala duwan, taas oo ka maqan nidaamka "Boorash" caano
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- Goolasha Hercules - 40 ml;
- caano - 500 ml;
- subagga - 1 qaado shaah;
- sonkorta - dhadhanka;
- cusbo - 1 qanjaruufo.
Diyaarinta
Dhibaatada kaliya ee kaabashadani waa in la helo saxan kuleyl u-kulul oo ku habboon, taas oo ah, halkii laga heli lahaa baaquli weyn ee dharka, waxaan karin doonaa 2 khudradda caanaha caanaha. Waxaan ku seexannahay jajabyada, waxaanu ka buuxinaa caano. Waxaan ku dhejin doonnaa weelka waaskada ah ee kala duwan, kaas oo aan horay u daadinayno biyaha ilaa calaamadda hoose. Waxaan bilaabeynaa barnaamijka "Boil for couple" ilaa 20 daqiiqo. Ugu dambeyntii, waxaan ka tagaa Boorashka "Warmth" si ay u adkeyso. Ka dib markaad ku darto milix, sonkorta dhadhanka iyo waxa aad jeceshahay - lowska iyo abrikotka la qalajiyey, caanaha gogolka ah , macaanka ama shukulaatada.