Cuntada uu kelyaha qabo waxaa had iyo jeer lagu saleynayaa isla xeerka: saldhiga nafaqada waa carbohydrates, iyo borotiinka iyo dufanku waxay ku xiran yihiin xaddidaad. Waxa ugu muhiimsan waa xaddidaadda milixda iyo alaabooyinka la sameeyey oo la isticmaalo, maadama cusbadu dib u dhigto dheecaanka jidhka iyo kelyaha.
Cunto qaadashada cudurka kalyaha: xeerarka guud
Iyadoo cudurrada kelyaha, waa mid aad u muhiim ah maaha kaliya in la xakameeyo cuntooyinka, laakiin sidoo kale habka cuntada. Nidaamka isku dhafan oo keliya ayaa kaa caawin doona inaad ka fogaato khaladaadka. Marka, kiiskaaga, waa inaad raacdaa xeerarka soo socda:
- Cun waxoogaa yar - 5-6 goor maalintiiba qaybo yaryar.
- Isticmaalka wadarta dareeraha maalin kasta waa inaysan ka badnayn heerka 1.5 litir. Lambarkan waxaa ku jira maraqa, shaaha, iwm.
- Cuntada cusbadu maaha (ugu yaraan wax ka badan hal cirbad yar) maalintii. Ku beddel milixda liin, khal iyo waxyaabo kale oo nafaqo ah.
- Isku day in aad wax cuntid waqti isku mid ah.
- Ka hortagga cuntada waa inay noqdaan khudaar, laakiin maaha borotiinka sida hilibka.
- Ha iloobin wixii diidmo ah ee khamriga ah oo dhan.
Adiga oo eegaya sida caadiga ah ee nafaqada ah, waxaad si fudud uga guuleysan kartaa cudur kasta! Waxaa muhiim ah in tani ay tahay mid joogto ah, oo aan ku jirin xaalad iyada oo loo eegayo kiis.
Cunto qaadashada bukaanka qaba Kelyaha: Xayiraadda daran
Ugu horreyntii, tixgeli liiska alaabta u baahan in laga saaro cuntadaada. Muhiim maaha in aad u baahan tahay cunto u dhigma barar, kiliinikada cudurrada kalyaha ama cudurrada kale - cuntooyinkaan kiis kasta, ma cuni kartid:
- maraq kalluunka, hilibka iyo boqoshaada;
- Kudar biyo, oo ay ku jiraan dhegta;
- hilib dufan leh, oo ay ku jiraan hilibka duurjoogta;
- dhammaan kalluunka badda;
- boqoshaada nooc kasta;
- wax kasta oo sigaar cabba;
- hilibka hilibka: sausages, sausages, hilib doofaar, iwm.
- wixii pickle ah;
- dhammaan digirta (digir, digir, digir, soyaan);
- dhammaan bahalka, xawaashka iyo dhirta;
- khudaarta cagaaran sida sorrel, dabeelka, isbinaajka, dhir, dhir;
- basal iyo toon;
- suugada: shaararka iyo basbaasta;
- qaxwaha dabiiciga ah, shukulaatada iyo kookaha.
Cunto marka laga tago kelyaha ayaa sidoo kale u baahan in loo hoggaansamo sharciyadan adag. Hadda waxaad u maleyn kartaa in wax walba la mamnuuco, hase yeeshee, sidaas maahan. Liiska waxyaabaha la oggol yahay iyo kuwa lagula taliyay maaha wax weyn.
Cunto xanuunka kalyaha: cuntooyinka la oggolaaday
Haddii aad qabto cudur halis ah, tusaale ahaan, cyst korniinka, cuntadu waa inay si adag uga kooban yihiin waxyaabaha liiska ku qoran liiska:
- maalin kasta oo lagu taliyey alaabta caanaha laga dhaliyo;
- rooti cad, cawl iyo madow, bran rooti ah, kibis cunto oo aan lahayn milix, buskud oo aan lahayn cusbo;
- maraq khudradda ah, badarro, maraq leh bakeeri, faashad cufan oo hooseeya, maraq caan ah, maraq kasta oo miro iyo maraq miro ah;
- hilib caato ah oo dhan, digaagga la karkariyey iyo kalluunka (waxaad marmarka qaarkood ku dubi kartaa);
- jilbaha fiiqan, cutlets, kalluunka qolfootiga;
- dhammaan noocyada firileyda iyo baastada;
- khudaar kasta;
- ukunta digaaga (oo aan ka badnayn 1-3 goor maalintii);
- subag aan saldhig lahayn, subag iyo saliida khudradda ah (sida saliid saytuun ah);
- suugada caanaha, suugada khudradda;
- ma aha shaah xoog leh, waxaa suurtagal ah caano;
- laga bilaabo macaan waxaa suurtagal ah: midhaha qalalan, tufaax la dubay, macaanka, jelly, malab;
- wixii casiir ah ama faleebo guri oo fawaakih cusub ah.
Cuduro badan, oo ay ku jiraan pyelonephritis kelyaha, waxay u baahan yihiin cunto fudud oo leh u hoggaansanaan adag oo la xidhiidha cuntada la cayimay. Xitaa haddii aad hore u dareentay mid aad u fiican, caafimaadkaaga ayaa u qalantaa in aadan ka dhicin koorsada qorsheysan. Dabcan, way adkaan doontaa inaad heshid kafetada oo ku siinaya suxuunta lagama maarmaanka ah, markaa isku day inaad wax cunto karisid oo aad qaadatid raashin meel kasta oo aad tagto, sidaa daraadeed ma jiraan wax jirro ah oo lagu jebin karo cuntada.