Cuntada loogu talagalay gout waa furaha guusha daaweynta, ma aha oo kaliya borotiinka, laakiin dufan, karbohidraat, iyo xitaa sonkorta sonkorta leh ayaa halis u ah bukaanada. Sidaa darteed, waa lagama maarmaan in la adkeeyo cunto adag, taas oo weli kuu ogolaaneysa inaad kala soocdo liiska cuntooyinka delicious.
Cunto loogu talagalay bukaanka leh turjubaanka
Gout - cudur wadajir ah, wuxuu dhacaa marka saliidaha uric acid bilaabaan in la dhigo. Waxaa lagu muujiyey xanuun daran, badanaa habeenkii, waxay saameysaa inta badan suulasha. Maqaarku wuxuu noqdaa mid guduudan, xubnaha kala geddisan, daciifnimada ayaa ku jira, laakiin si loo soo celiyo bukaanadaas sida dhabta ah iyaga oo gacan ka geysanaya cunto haboon oo la xushay. Waxaa lagama maarmaan ah in laga saaro alaabta cuntooyinka halkaas oo kuwan cusbada laga heli karo, hababka la tijaabiyey horay loo sameeyay.
Nafaqada gout waxay ku talineysaa qaybo yaryar, waxaad u baahan tahay inaad cuntid dhowr jeer maalintii. Waxaa lagama maarmaan ah - maalmo soo dejinta, marka aad cuni karto oo keliya miraha ama khudradda, cayriin ama duban, oo aan lahayn milix. Dooro hal nooc oo cunto ah maalin cayiman. La mamnuucay:
- malayga, dabocase;
- sorrel, isbinaajka, celery;
- tufaaxa;
- sausages, wax kasta oo sigaar cabba;
- digirta; digir kasta;
- boqoshaada.
Cunto daaweyneed oo leh dhuun leh waxa ku jira alaabta qasabka ah ee sida:
- tufaaxa, plomme, isteroberi;
- grapefruits, muuska;
- caanaha, jiiska dufanka yar yar;
- kefir, dhuuxa;
- suxuunta laga helo ukunta,
- kashki;
- malab, nuts.
Cunto 6 loogu talagalay Pevzner loogu talagalay turjumaanka
Miisaska daaweynta gaarka ah ee bukaankan waxaa soo saaray Professor Pevzner boqol sano ka hor, waxaa lagu magacaabaa "cunto loogu talagalay gout". Caanaha, compote, curd, miraha iyo khudradda xawaashka ayaa la sameeyaa, marka ay lagama maarmaan tahay in la cabbo ugu yaraan 2.5 litir oo biyo ah. Xaaladaha ugu adag - oo ku saabsan kalluunka iyo hilibka hilibka, waa la cuni karaa oo kaliya la kariyey, saddex jeerna hal jeer toddobaadkii. Sicirka maalin kasta: 170 garaam oo kalluun ama 150 hilib. Cunto qaadashada weerarka kambiyuutarka ayaa ku qoran:
- miro iyo beruud;
- badarka;
- maraq - kaliya khudaarta;
- waxyaabaha caanaha laga keeno - laga bilaabo dufanka;
- duubka;
- hal ukun maalintii;
- malab, iwm.
- shaah yar;
- isugeyn, decoctions.
Cunto khudradda ah ee loogu talagalay gout
Nooc purifying diet ee turqo mamnuucaya cusbo iyo alaabooyin ay ku jirto purine - dheecaanka oxalic. Waxaa lagama maarmaan ah in la isticmaalo badeecadda ugu sareysa ee alkalinimeynta: caanaha, miro iyo khudradda. Laakiin nafaqada waa in ay noqotaa mid kala duwan, sababtoo ah bukaanada noocan oo kale ah ma gaajoon karaan, inkasta oo laguma talinayo in la cuno wax badan. Nafaqeeyayaal waxay bixiyaan tusaale ah liiskan:
- Subaxdii: jiiska, rooti subagga, vinaigrette, shaah leh liin.
- Galabnimada: bakeeriga la ukun la shiilay, casiir.
- Waxaad cuni kartaa cunto fudud maraq khudradda laga sameeyey, baradho, bataad la dubay, hilib shiidan.
- Habeenkii: Garacad ama karootada, jiiska, dhunkashada.
- Habeenkii cab cabitaan gaws ah.
Cunto karis ah oo loogu talagalay gout
Cuntada uurjiifka lugaha waxaa ka mid ah daroogada, kaas oo nadiifiya jidhka, ka saar milixda. Waxaa jira cuntooyin dhowr ah oo loo kariyo karinta.
Recipe # 1
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- maraq yar - 1 koob.
- kefir - litir.
Diyaarinta
- Bacriminta fiidkii, ku shub 3 koob oo biyo karkaraya ah.
- Ku duub buste ilaa subaxda.
- Cun cunto leh kefir.
Recipe # 2
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- karbarka - 50 garaam;
- biyaha - 100 garaam.
Diyaarinta
- Ku shub boodada biyo qabow.
- Saliid, si fiican u walaaq.
- Sug ilaa inta ay baqdu qaadato biyaha.
- Karsado kuleylka hooseeya ilaa 30 daqiiqadood.
Bariiska cuntooyinka loogu talagalay gout
Cunto daaweyneed oo leh waraaqo ayaa ku jira liistada iyo cananaaska, kaas oo soo bandhigaya uric acid. Si qarsoodi ah: Miro waa in la cunaa isla markiiba ka dib jarida, illaa uu bromelain ka baxo. Cudurka cayayaanka iyo bariiska, cuntada ayaa ka mid ah budada caanaha. Waa maxay cuntada ugu fiican ee loogu talagalay turjumaanka? Dhakhaatiirtu waxay yiraahdaan - - bariiska, waxaa sameeyay dhakhtar nafaqeyn Kempner. Waxa uu ku dooday in maaddooyinkaas ay si fiican u nadiifinayaan sunta, muddada ugu fiicani ee cuntada waa in ka badan shan maalmood.
- Nambarka 1aad. Laga soo bilaabo 75 grams oo bariis ah ku karkarin kashinka caanaha, iyada oo aan sonkor iyo cusbo. Cun qaybaha subaxda iyo fiidka. Gelinka dambe si ay u cunaan tufaax - ilaa 250 garaam. Waxaad samayn kartaa compote ah.
- Nambarka 2aad. Karkari hal bari oo bariis ah, cun cun maalin gudaheeda, maydh adigoo cabaya tufaaxa tufaaxa. La ogol yahay in la cuno 2-3 tufaax. Cunto noocan oo kale ah ayaa la oggol yahay ilaa saddex maalmood.
Cunto-Cunto-Xor ah oo loogu talagalay Gout
Cunto loogu talagalay gout inta lagu jiro xilliga sii xumaantu waxay si buuxda uga reebaysaa suxuunta hilibka iyo badeecada badda, waa in la beekhaamiyo khudaarta, cayayaanka, waxyaabaha caanaha laga sameeyo. Cab ilaa saddex litir oo dareere ah maalintiiba. Ku adkee dhakhtarrada noocaan oo kale ah waxay kugula talinayaan laba toddobaad. Cunto loogu talagalay sii xumeynta gout waxay u oggolaaneysaa cuntad:
- Subaxdii: Salad ka soo khudaarta, ukunta la karkariyey, waxaad samayn kartaa miraha khudradda leh masago.
- Quraacda lagu soo celiyay waxay yeelan doontaa oo kaliya maraq ah duurjoog ah.
- Gelinka dambe: caanaha caanaha, dhunkashada.
- Waxaad cuni kartaa miro cusub.
- Fiidkii: keega farmaajada, duubka kaabajka khudaarta, shaaha daciifka ah.
Japanese cunto ee turjumaadda
Nafaqo-yaqaan badan oo badani waxay ku talinayaan in ay fiiro gaar ah u yeeshaan cunnada Japan, sababtoo ah dadka deggan dalkan kuma dhaco cuduro wadajir ah. Cuntada lagu gawraco iyo cusbada kaadida oo sii kordha, taas oo si weyn u ciribtireysa xanuunka xitaa weerarada ba'an, waxaa loogu talagalay in la tixgeliyo alaabooyinka ay jacaylka jacaylka ahi:
- Jiiska tofu;
- soy, soy soy iyo suugo;
- khudaarta cagaaran.
Cilmi-baadhis ayaa muujisay in soy ay ka caawiso in si dhakhso ah looga soo saaro uric acid jirka, dhakhtarrada badan ayaa qaata hanti gaar ah. Badeecadani waxay leedahay borotiin badan oo aan saameyn xun ku lahayn qof. Laga soo bilaabo soy, samaynta sirniki, fuud, hilib iyo suugo. Waxa ugu muhiimsan waa in si fiican loo kariyo. Si aad u bilowdo soya qoyan 12 saacadood, ka dibna ku kari ilaa 3 saacadood, biyo qashin kasta 1.5. La hubiyay: cuntada saxda ah ee turjubaanka ayaa kaa caawin doonta in laga takhaluso cudurka, haddii aad si joogto ah u ilaaliso.