Cunto cunid ka dib istaroogga

Stroke waa weerar ay ka dhacaan asalka khalkhalka dhiigga ee qayb kasta oo ka mid ah maskaxda. Tani marwalba waa calaamad aad u dhib badan, ka dib markii ugu horeysay ee uu qofku ku dhaco, qofku waa inuu isku daro, isaga oo iska daaya khamriga iyo sigaarcabka, kadibna raashin khaas ah u tagto ka dib maskaxda maskaxda. Haddii kale, stroke labaad ayaa suurtagal ah oo leh cawaaqib aad u xun.

Cunto cunid ka dib istaroogga: liiska loo oggol yahay

Sidaa darteed, liiska raashinka loo oggol yahay iyo cuntooyinka cuntada ka dib faalig waxaa ka mid ah waxyaabaha soo socda:

• turkey, dufan, bakayle, digaag, la kariyey ama la dubay, ukunta cad;
• buskudka, rootiga laga sameeyey buro aan bislayn;
• bariiska aan la cunin, baastada, bakeeriga , maraqa badarka;
• caanaha, ryazhenka, jiiska yar-yar, caanaha la dubay, jiis, kefir;
• dhammaan khudaarta, miraha, berry, miraha la qalajiyey;
• jelly, sherbet, pudding, iyo macmacaanka oo dhan oo ku saleysan bedelka sonkorta;
• shaaha leh caano, kvas, maraq duurjoogta ah, dhunkashada, daboolka, shaaha dabacsan, compote, qudaar iyo casiir khudradeed;
• Codka iyo boodada ee foomka la kariyey ama la dubay.

Xaaladdan, cuntada ka dib istaroogga ayaa noqon karta mid aad u fiican, sababtoo ah wakhtigeeda, nafaqo haboon waxay noqon doontaa caado iyo cuntooyinka waxyeelada leh ee aan rabin. Tixgeli tusaale tusaala ah hal maalin:

1. Quraac: Cunto la qalajiyey miro la qalajiyay, sanduuq leh jiis, shaah.
2. Qadada: maraq badarka, salad qudaar ah, khudaarta.
3. Cunto: jelly, galaas casiir ah.
4. Casho: digaag la dubey oo aan lahayn foorno leh baasto iyo saladh qudaar ah, caarado.
5. Ka hor intaadan sariirta seexin: galaas oo caano fadhi ah.

Cunto noocan oo kale ah ka dib markii uu istaroog kuugu dhaco ayaa kaa dhigi doonta mid aad u fiican oo dhakhso ah u yimaada.

Cuntada ka dib istaroogga: liiska cuntooyinka la mamnuucay

Isticmaalka suxuunta qaarkood waxay kicin karaan istaroog ku celcelin, Sidaa darteed, waa in ay ka hor istaagaan. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• dhammaan noocyada sausage, hilib doofaar, hilib doofaar ah, diirka shimbir, hilib la shiilay iyo kalluun;
• buskud iyo bacaha;
• dhammaan caanaha dufanka leh, kareemka, caanaha gogosha leh;
• chips iyo chips;
• shiilan, kareem kareem, kareem, shukulaato, macmacaanka;
• cabitaanno macaan oo shiidan, qaxwaha xoogan, kookaha, shaaha xoogan.

Isla mar ahaantaana, waxaa jira liis dhexdhexaad ah, oo ay ku jiraan alaabta la isticmaali karo ugu badnaan hal jeer toddobaadkii. Kuwaas waxaa ka mid ah: hilibka lo'da, ukunta digaaga, xayawaanka, sardineska, mackerel, tuna, salmon, siriyaal macaan, jiis la warshadeeyey, jujube, malab iyo miro candied. Mararka qaarkood waxaad awoodi kartaa oo ha awoodin inaad kafeegaato. Tani waa shardi u ah caafimaadka ilaalinta xilligan.