Anna Ardova waa actor of tiyaatarka iyo filimka, oo loo yaqaanno daawadayaasha si ay uga qaybqaataan bandhiga bandhigga "One for All". Anna ayaa si joogta ah looga saaraa, marwalba maskaxda, sidaas darteed ha ogaanin in actresska uu ahaa mid khafiif ah, waa wax aan macquul aheyn. Sidee sheekooyinka khuseysa Anna Ardova ayaa lagu soo bandhigi doonaa maqaalkan.
Diet Ardowa
Saxafiyiintu waxay kuxiriirsan yihiin jilidda haweeneyda 30 kg, laakiin tani waxba kuma laha xaqiiqda. Haweeneydu waxay lumisay 5 keliya, laakiin tani sidoo kale waa wax badan oo isla markiiba ka muuqata sawirka. Sida Alyx Smekhova nafteeda qirtay, ma aysan sameyn wax khaas ah, iyada iskama riixin, laakiin madaama ay khasaarisay xagaaga, waxay cuntadeeda ka buuxday khudaar xilliyeed, miro iyo miraha. Ardeyda ayaa ka lumay miisaanka, sababtoo ah waxay si joogta ah uga mid noqotay cuntooyinkeeda, bedelida cunto buuxa ama casho leh kubiriye, booris ama mesli leh berry, noocyo kala duwan oo saladh, tufaax la dubay, iwm.
Waa maxay qarsoodi halkan? Iyo xaqiiqda ah in berry ku jira badan oo asiidhyada organic in la dedejiyo metabolismka iyo u oggolaan jidhka si ay u gubi dufanka degdeg ah. Intaa waxaa dheer, ee hadiyadaha dabiiciga ah, badan oo fiber aad u yar, kuwaas oo bararsan ee mareenka dheefshiidka iyo siinayaa dareemo dheer oo fadlan, laakiin content ay kalori , sida aad ogtahay, waa mid aad u yar. In berry, badan oo vitamiin, macdanta, flavonoids iyo antioxidants, taas oo ka saara dheecaanka xad-dhaafka jirka iyo ka ilaaliyo unugyada xagjirnimo lacag la'aan ah. Isticmaalka miraha ku jira foomka saafiga ah iyo ku darida macmacaanka kala duwan, waxaa suurtagal ah in lagu hagaajiyo xajmiga mindhicirada iyo caadada u yeelato microflora.
Miisaanka waayaha Ardo si qarsoodi ah ayaa qirtay in muhim weyn ay u leeyihiin inay leedahay qoys, ninkeeda oo jecel, carruurtu ay ku fekerayaan inay naftooda u yeeshaan, hagaajiyaan muuqaalkooda. Waxay u muuqataa inay jeclaan lahayd in actorka cusub uu ku guuleysto kaalinta guusha iyo qoyskiisa.