Lemon diet> qalab fiican oo lagu nadiifiyo jirka iyo luminta miisaanka. Qarsoodiga cuntada waa liinta in loo isticmaalo miisaan lumis.
Qalabka liin ah ee sunta qallalka ah iyo sunta ka yimaada jidhka waxaa cadeeyay khubaro ka dib daraasado taxane ah. Citric acid, kaas oo ku jira liinta, waxay kor u qaadaysaa dheecaanka casiirka gastric oo leh saameyn wax ku ool ah habka dheef-shiidka iyo gubashada dufanka, taas oo keenaysa miisaanka luminta. Cuntada lemon laguma taliyo dadka qaba sunta sare, si aanay u waxyeeleynin jirka.
Cuntada ma bixinayso liis gaar ah, laakiin waxaa jira xaalad khasab ah: maalin walba waa lagama maarmaan in la cabbo galaas cabitaan liin oo calool madhan. Cunto cabitaanka si aad u dhumiso miisaanka: ku dhaji galaas cabitaan ah mid ka mid ah liin, oo lagu milayo biyo la kariyey. Fidiyaha haray ayaa loo isticmaali karaa cunto karinta kala duwan. Ka dib markaad ku xoqayso hargab, ku dar qaddar yar oo saladhyo iyo maraqyo ah, iyo liin macaan ku daadi kara, tusaale ahaan kalluunka la shiilay ama digaag. Si aad u badiso saamaynta cuntada, waxaad u baahan tahay inaad cuntid wax badan oo liin ah, nooc kasta.
Adeecitaanka cuntada liinta ayaa lagula talinayaa in la cuno tiro badan oo ah khudradda iyo miraha, cusub iyo qaab saladh ah. Isku day inaadan cunin hilibka gaduudan, hilibka doofaarka ama hilibka lo'da, waxaa fiican inaad bedelato digaag. Waa in laga ilaaliyaa cunista cuntooyinka ay ku jiraan karbohaydaraha fudud sida:
- bariiska cad (badal aan la xoqin),
- rooti cad (waxaad cuni kartaa rootiga isku dhafan iyo rooti sarreen oo dhan)
- baradhada,
- hadhuudh,
- oo ay ku jiraan alaabta sonkorta.
Si aad u cuntid waa lagama maarmaanka ah afartii saacadoodba, si tartiib ah, si taxadar leh u cunaya cunto.
Cuntada liinta waxay ku badan tahay fitamiinada, waana mid si fudud u dulqaadan kara jirka.
Lemonade Cuntada
Inta lagu jiro raashinka liin, ma kuxakili kartid liis gaar ah, alaabooyinka ayaa loo ogol yahay inay la mid yihiin inta lagu jiro cuntada liinta, laakiin halkan waxaa lagama maarmaan ah in la cabo liin macmacaanka qadar go'an.
Muddada cuntooyinka lemonade waa laba toddobaad, taas oo ay lagama maarmaan tahay in la cabbo casiirka liinta, maalin kasta kordhiyo qadarkeeda. Waxaan kuu xusuusinaynaa, casiirka liin waxaa laga diyaariyey casiir ka mid ah liin la shubay on galaas biyo diiran la kariyey.
Maalinta ugu horeysa waxaad u baahan tahay inaad cabto hal koob, labadii labaad, iyo sidoo kale maalinta lixaad, inta lagu jiro maalinta aad cabto lix koob oo liin ah. Maalinta toddobaad ee aad u baahan tahay inaad u qoydo juice of saddex liin lowska leh saddex litir oo biyo ah iyo dar beedka malab. Marka xigta ee dhacaya, maalinta siddeedaad - lix koob oo ah liin, iyo on saddex iyo tobanaad waxaad cabi hal galaas. Maalinta afar iyo tobnaad ee cuntooyinka liinta, waxaan cabnaa saddex sedex litir iyo saddex litir oo biyo ah oo malab ah.
Lemonade diet laba toddobaad
Lemon-cunto malab
Cuntada Lemon-honey waxay kuu ogolaaneysaa inaad lumiso laba rodol labadii maalmood ee miisaanka xad-dhaafka ah.
Cunto noocan ahi waxay ku lug leedahay laba maalmood oo ah diidmo buuxda oo ah cunto, iyo isticmaalka kaliya hal liin cabitaan. Cuntada cabitaanka liin ee lemon-malab waa sida soo socota: isku dar qasacad 15 liin leh 3 litir oo biyo ah, oo ku dar 50 g oo malab ah. Qiimaha tamarta ee liin cabitaanka liin waa wax aan caadi aheyn, taas oo ka caawinaysa jirka in uu ku isticmaalo tamarta lagama maarmaanka ah iyada oo la isticmaalayo kaydadeeda. Natiijo ahaan, waxaad si deg deg ah u dhali doontaa miisaanka.