Si aad ula qabsato cudurkaan, dhakhaatiirta waxay ku talinayaan cunto gaar ah. Si kastaba ha ahaatee, ka hor intaadan bilaabin, waxaa lagama maarmaan ah in la fahmo sababaha cudurka.
Waa maxay walax-ka-qaadista xasaasiyadda?
Nasiib darro, cudurkani ma aha wax aan caadi ahayn - waxay qabaan yar yar ilaa weyn. Dhakhaatiirta, marka lagu daro nafaqo-xumada, waxaa loogu yeeraa sababta keentay in ay ka dhacdo shaqadeeda mid ka mid ah hawo-mareenada, iyaga oo xakameynaya cunnooyinka cuntada iyo casiirka ka yimaada hunguriga caloosha. Haddii aysan si sax ah u shaqeynin, ka dibna inta badan loo baahdo, waxaa jira qiiqa hydrochloric acid, taas oo xannibaysa derbiyada caloosha waxayna sababi kartaa miyir-beeleed goor hore ee cudurka. Dabadeed waxaa jiri kara xayawaan, calool xanuun caloosha iyo xanuunka, siinta wadnaha.
Marka laga soo tago daaweynta daroogada, dhakhaatiirtu waxay u qoraan cunnooyin leh qufac aan fiicnayn.
Sidee loo habeeyaa cuntada?
Nafaqada habboon inta lagu jiro daaweynta waa mid ka mid ah qaybaha guusha. Run, natiijo wanaagsan ayaa lagu gaari karaa oo keliya adoo raacaya xajinta cuntada. Cunto noocee ah ayaa lagula talinayaa in la qaato cuntada caafimaad iyo waxay yeelan doontaa saameynta ugu wanaagsan ee gobolka jirkiisa, maxaase laga rabaa in laga tago? Intaa waxaa dheer, waxaad u baahan tahay inaad ogaato sida loo habeeyo cuntada si habraaca daaweyntu u shaqeyso.
Cunto qaadashada xasaasiyadeedka dabiiciga ah waxaa laga helaa:
- cunto jajaban oo leh cunto cunto qaadasho 5-6 goor maalintii leh joojinta 2-3 saacadood;
- waxaa jira baahi degaan degan, si tartiib ah;
- Qaybaha waa in ay yaraadaan mugga.
Maxay yahiin waxtarka daaweynta?
Ugu horreyntii, waxaa haboon in la fiiriyo kuwa u baahan in laga reebo cuntada.
Waxaa lagama maarmaan ah in la diido suugo fiiqan iyo qamriga, sigaarcabka sigaarka, hilibka kalluunka ee sigaar cabba, kalluunka xoogga leh iyo maraqa hilibka, wax kasta oo la dubay, khudaarta cagaaran iyo miraha, shaaha iyo qaxwaha xoogan. Iyo, dabcan, iloobin soodhaha, chips , miraha.
Cunto daawo leh hunguriga "reflux" ee hunguriga ee hunguriga ayaa xallinaya:
- Ukunta ukun la kariyey (aan ka badnayn 2-3 usbuucii);
- Caanaha iyo waxyaabaha aan caanaha lahayn;
- Dufanka yar (laakiin aan dufan lahayn!) jiis;
- Ciwaanka C GALLADA C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C
- waxaa suurtagal ah in la isticmaalo roodhida qamadi cad oo ah roodhida shalay.
Waxaad cuni kartaa kalluunka kookeysan iyo kalluunka, koofiyadaha laga bilaabo firileyda si fiican loo karkariyey. Sida macmacaanka, cunto jelly ka soo miraha macaan iyo berry, khudradda miro lagu taliyey.
Cudurka dib u celinta waxaa lagu daaweyn karaa si dhakhso ah haddii cunto la helo, iyo suxuunta la kariyey ma keenaan cuncun caloosha.