Laba sir ah oo quraac ah oo loogu talagalay miisaan lumis

Ukuntu waxay ku jiraan qaybta cuntooyinka caafimaadka leh ee cuntada, sidaa daraadeed ma ahan wax la yaab leh in maanta cuntooyinka badani ay kudheer yihiin. Mid ka mid ah hababka caadiga ah ee lumista culeyska ayaa ah isticmaalka laba xabbo oo quraac ah. Noockooda cayriin, laguma talinayo, maadaama ay ku jiri karaan salmonella. Waxa ugu wanaagsan inaad karkariso ukumaha, ka dibna, si aad uhesho xaydha.

Cuntada miisaanka lumid - laba soodhadh oo quraac ah

Si aan u bilowno, waxaan tixgelineynaa faa'iidooyinka safarka, iyo meesha ugu horeysa waxaa haboon in la ogaado saameynta wanaagsan ee ay ku leeyihiin metabolismka. Sababtoo ah xaqiiqda ah in suufku si buuxda u nuugo, waxay sii wadaan mudo dheer, iyo sidoo kale tamarta jirka si ay u qabato shaqo maalin kasta ah. Halbeegyada safarrada waxaa ka mid ah biotin, oo qayb ka ah geedi socodka gubashada .

Xeerarka cunidda laba xabbo oo miisaankiisu hoos u dhaco:

1. Jidhku wuxuu helay dhammaan walxaha lagama maarmaanka ah, waxaa lagu talinayaa in la qaato kakamiin dheeri ah oo dheeraad ah.
2. Haddii ay xasaasiyad ku leedahay ukumaha digaaga, waxaad isticmaali kartaa digaagduur, adoo tixgelinaya saamiga 1: 2.
3. Inta lagu jiro cunto, waa muhiim in la cabbo biyo badan, haddii kale jidhku si fiican uma shaqeynayo. Sicirka maalin walba waa ugu yaraan 2 litir.
4. Haddii loo isticmaalo laba xabbo oo calool madhan leh oo miisaanka lumay, waxaa jira waxyaalo aan loo baahnayn, ka dibna habka loo soo bandhigay waa in la tuuraa.
5. Si loo hubiyo in natiijada ay wanaagsan tahay, waxaa lagu talinayaa in lagu daro cunto iyo jimicsi joogto ah.

Haddii ay jiraan dhibaatooyin caafimaad, ka hor inta aanad culeysin, waxaad u baahan tahay inaad la tashato dhakhtar.

Cunto qaadasho miisaanka luminta, oo ku saleysan isticmaalka laba xabbo oo subax ah, waxaa muhiim ah in la ilaaliyo wax ka badan laba maalmood. Tusaaluhu sidan ayuu u egyahay:

1. Quraac : laba xabbo, 1 qaado oo malab iyo shaah leh liin.
2. Qado : laba xabbo, 1 qaado oo malab ah, 100 g oo ah jiis adag iyo shaah leh liin .
3. Casho : 1 tbsp. maraq digaag, dhir, 1 qaado oo malab, tufaax iyo shaah leh liin.