Raashinka Japan ee geisha ayaa caan ku ah adduunka oo dhan, sababtoo ah saameynteeda dhalaalaysa, taas oo ka soocaysa asxaabteeda. Intaa waxaa dheer, waxay ku salaysan tahay shaaha cagaaran - laakiin cabitaankani wuxuu dardar-galiyaa dheef-shiid kiimikaaduna wuxuu kuu ogolaanayaa inaad hoos u dhigto rabitaanka cuntada. Isla mar ahaantaana, ma dareemaysid niyadjab ama daalan sababtoo ah sifooyinka toning ee sida cabitaanka.
Geisha Jiciinka: Asaasiga
Waa in la ogaadaa in nidaamkan loogu talagalay ugu horreyn loogu talagalay dadka hogaaminaya qaab nololeed, sababtoo ah cuntadu waa mid aad u liidata - taas oo xaqiijineysa waxtarka cuntada ee geisha. Si kastaba ha ahaatee, ha welwelin, ma dareemaysid gaajo.
Qiyaasta cuntada la soo jeediyay, waa inaad ku qaadataa 5 cisho, waxaadna ku celin kartaa cuntada si aad ugu dhajiso toddobaadkii. Tani ma aha oo kaliya hagaajinta natiijada, laakiin sidoo kale si joogta ah u nadiifiso jirka sunta iyo sunta.
Inta lagu jiro shanta maalmood oo dhan waxaad leedahay cunto adag oo laguu qoray, oo aanad ku dari karin wax. Haddii aad ku guuldareysato - bilowdo. Cuntada waxaa ka mid ah sadexda shey oo keliya:
- Quraac : laba koob oo shaaha cagaaran leh caano (1: 1) oo aan sonkor lahayn.
- Qadada : hal galaas oo caano kulul, koob oo bariis la karkariyey oo aan milix lahayn.
- Casho : hal koob oo shaaha cagaaran leh caano (1: 1) oo aan sonkor ahayn, koob oo bariis la karkariyey oo aan milix lahayn.
Cuntadani waa cusbo la'aan, sidaa darteed diid ma aha oo keliya cusbada, laakiin sidoo kale xayawaanka ay ku jirto. Haddii aad raacdo dhammaan shuruudaha dhabta ah, waxaad iska deyn kartaa 2 illaa 4 kiilo.
Sida cunto kasta oo gaaban, ma yeelan doonto saameyn joogto ah haddii aad ku laabato cunto caadi ah. Dhamaadka koorsada, waa inaad raacdaa cuntada saxda ah ama kala duwan oo iska ilaali dufanka iyo macaan.
Ku saabsan cuntada la isku geeyo
Qodobada la yaabka leh ee shaaha cagaaran leh caanaha ayaa muddo dheer loo yaqaan. Marka hore, cabitaankani wuxuu si fudud u baabi'iyaa gaajada. Marka labaad, waxay xoojisaa dheef-shiid kiimikaad iyo xooggooda si firfircoon u gubaan dufanka. Saddexaad, waxay ku jirtaa qaxwaha waxayna kicineysaa dhaqdhaqaaqa maskaxda. Taasina waa xaqiiqda ah in cabbirka kaloriga ee shaaha cagaaran ee caanaha u dhiganta qiimaha caloric ee qadarka caanaha ee aad ku dartay, maaddaama aysan jirin kalooro shaaha laftiisa. Haddii aad cabto galaas cabitaan, 100 g (nus koob) caano ayaa ah 2.5% dufan, markaa cabitaankaaga wuxuu siinayaa 51 kalori oo keliya.
Xaaladdan oo kale, waxaad sii yareyn kartaa waxyaabaha ku jira kalooriga sheyga, haddii aad doorbiddo caano 1.5% dufan, laakiin tani maaha mid ku qanacsan. Si kastaba ha ahaatee, caanaha waa inaysan noqon dufan ka badan 2.5%. Taasoo ah, tallaabada shaaha cagaaran ee caanaha leh ayaa noqon doona mid cad oo keliya haddii aadan ku darin sonkorta (taas oo ah, si kastaba ha ahaatee, waa mamnuuc cuntada).
Marka laga soo tago shaah iyo caano, bariiska waxaa loo isticmaalaa cuntada. Xasuuso ku saabsan wareegga cad, hadhuudh dheer, caadka iyo nooc kasta oo bariis ah - maaha adiga iyo cunnooyinkaas oo kale waxay dhalin karaan caloosha. Adiga kaliya, waxaad ku iibsataa midab kalluun ama bariis ah (madow), oo laga iibsan karo dukaamada cuntada ama dukaamada cuntada, waxay ku habboon yihiin. Waa nooca bariiska ee haynaya fayoobka, iyo ma aha wax alaab ah, oo faa'iido u leh jirka. Marka la eego, bariiska caano iyo caanaha waa la isku dari karaa oo la cuni karaa qaab ahaan maraqa.
Nidaamkan, bariiska aan la cunin ma aha saxan aad u dhadhan fiican leh, laakiin haddii aad ku karsatid qaybo kala duwan,
Xayawaan-diiriye ah
Sida nidaam kasta, cuntooyinka geisha maahan qof kasta. Inaad diido codsigeeda waxay raacaysaa kuwa:
- wuxuu ka jiraa gastritis, boog;
- qaadaa ilmo;
- naas-nuujinta;
- wuxuu leeyahay cudurrada daba dheeraada ee gudaha gudaha.
Xaaladda dambe, waxaa habboon in lagala tashado dhakhtar, maaddaama ay jirto suurto gal ah in cudurkasto gaar ah uusan khatar u ahayn cuntadaas.