Wax qarsoodi ah maaha in dumarku ay yihiin kuwo aan fiicneyn iyo kuwa nugul, diyaar u ah inay ku dhacaan niyad-jabka ama ka maqan. Sidaa darteed, muhiim maahan in laga hadlo dhacdadan muhiimka ah sida muuqaalka ilmo. Isbedelka hormoonka, dhalashada dhalashada, dareenka mas'uuliyadda ilmaha, daal - dhamaantani waxa ay saameysaa wanaagga hooyada cusub. Laakiin dhab ahaantii, niyadjabka dhalmada ka dib waa cudur halis ah oo u baahan daaweyn haboon.
Sababaha niyad-jabka dhalmada kadib
Niyadjabka dhalmada kadib waxaa badanaa keena isku-dhafan dhawr waxyaalood, sida:
- isbedelka hab-nololeedka;
- hababka jireed (hoos u dhaca heerarka progesterone, estrogen, carqaladeynta qanjirka thyroid, isbedelka dheef-shiid kiimikaad iyo cadaadiska dhiigga);
- sababaha nafsiga ah;
- Dareenka dambiga iyo walwalka;
- walaaca iyo cabsida;
- lumitaanka cunto xumo;
- hurdo la'aan ;
- daal iyo caro;
- dareenka isdilka ah.
Daaweynta niyadjabka dhalmada kadib
Laga soo bilaabo marka cudurka la ogaado iyo hababka daaweynta loo doorto, waxay ku xiran tahay muddada uu niyadjabka dhalmada sii wadi doono. Hawlgalku wuxuu muujinayaa in xaaladdani ay sii socon karto dhowr toddobaad illaa hal sano, taas oo aaney haweenku kaliya qabin, laakiin sidoo kale ilmaha aan la qabin xidhiidhka maskaxda hooyada.
Si loo barto sida loo daaweeyo niyad-jabka dhalmada ka dib iyo waxa la sameeyo dumarka si looga hortago cudurkan halista ah, waxaad u baahan tahay inaad la xiriirto takhasus takhasus leh. Dhakhaatiirta, sida caadiga ah, waxay isticmaalaan hab isku dhafan oo loogu talagalay daaweynta xaaladdaan oo kale, oo ay ku jirto daaweynta nafsiga iyo daaweynta.
Daaweynta xanuunka dhalmada ka dib, calaamadaha taas oo inta badan lagu arko khalkhalka dareenka maskaxda, daaweynta maskaxda waa mid ka mid ah xaaladaha ugu muhiimsan. La tashiyada cilmi nafsiga khibrad leh ama takhtarka cilmi nafsiga, kooxaha taageerada bulshada iyo dareenka qaraabada - dhamaantani waxay kuu ogolaaneysaa wakhti gaaban oo lagula tacaalayo niyad-jabka.
Habka labaad ee lagu daweeyo niyad-jabka dhalmada waa kiniinka, kaas oo soo celiya dheellitirka hoormoonka, oo ka takhalusta sababaha jir ahaaneed. Dawooyinka liddi ku ah antidepressant ayaa sidoo kale loo isticmaalaa niyad jabka dhalmada ka dib. Waa in la ogaadaa in isticmaalka daawooyinka ay tahay in lagu heshiiyo dhakhtarka soo xaadiraya oo lagu magacaabo kaliya marka la barayo xidhiidhka khatarta iyo faa'idada suurtagalka ah.