Nolosha galmada ka dib dhalashada

Sida dhammaan qaybaha nolosha waalidiinta cusub, nolosha galmada ayaa isbedel weyn ku dhacda. Nasiib darro, bilawga dhaqdhaqaaqyada galmada ka dib dhalmada, in ka badan 50% haweenku waxay la kulmaan dhibaatooyin culus oo ku saabsan cilaaqaadka cakiran.

Kadib markaad dhaleysid, aadan rabin jinsi: sababaha iyo xalka

Dhibaatooyinka galmada kadib dhalmada waxay dhalin kartaa sababo kala duwan. Cudurada nolosha galmada ka dib dhalmada ayaa shuruud u noqon karta jidhka iyo maskaxda. Ka fikir sida loo soo celiyo galmada ka dib dhalida, iyadoo ku saleysan liiska soo socda.

1. Dumarku waxay u muuqdaan kuwo aan isku kalsoonayn . Uurka iyo dhalmada marar dhif ah ayaa saameyn togan ku leh muuqaalka haweeneyda: calaamadeynta jimicsiga, ku dar kiilogaraamyada, xajmiga naaska ee bedelay, calool-xumo ayaa sababi karta haddii aanad isku aragto, ka dibna aan ku qanacsaneyn muuqaalkeeda.
2. Dhibaatooyinka caafimaad ee suurtagalka ah . Ma aha in xaas kasta ay si cad u qirto ninkeeda: Waxaan ka baqayaa jinsi ka dib dhalashada. Sida laga soo xigtay fikradda dhakhaatiirta haweenka, ilmo-galeenku wuxuu ku laabanayaa qiyaasta hore ee dhammaadka toddobaadkii 6-aad, iyo xajmigu wuxuu sidoo kale ku dhow yahay wakhtigan. Sidaa darteed, waxaa la aaminsan yahay in ay ka fiican tahay in laga hortago dhaqdhaqaaqyada galmada isla markiiba ka dib dhalashada si looga fogaado bararka ilmo-galeenka, qaadashada infekshannada kale, gaar ahaan haddii ay jiraan xaalado kala duwan .
3. Cabsi xanuunka . Ka dib is-barbaarinta, qaabka iyo baaxada maskaxda ayaa isbedeli karta, sidaas darteed dareemada inta lagu jiro galmada ka dib dhalmada ayaa isbeddelaysa labada lammaane. Ka hor intaanad go'aansan inaad galmo sameysid ka dib dhalid, hubi in calaacigu aanu ku dhicin wax dhib ah ama xanuun ah haweenka. Sabab kale oo loogu talagalay galmada xanuunka ka dib dhalmada waa la'aanta qalitaanka. Tani waxay sababi kartaa gaaban aad u gaaban, kaas oo si dhakhso ah loo saxayo, ama isbeddel hormoon ah. Xaaladda labaad, la'aanta qaddarka estrogen, hoormoonka galmada dumarku, waxay keenaysaa wax soo saaris aan ku filneyn oo ah xargaha maskaxda siilka. Si looga takhaluso dhibaatadan, waxaa lagu talinayaa kahor galmo, isticmaal jeex-jeex jeex ah ujeeda ujeedada, taas oo baabi'isa qalalan ee xubinta taranka haweenka.
4. Niyadjabka daryeelka iyo daryeelka ilmaha . Sidaas awgeed dabeecadda, ujeedada ugu weyn, jacaylka iyo daryeelka hooyada yar waxay siinaysaa ilmaheeda. Wax soo saarka korodhka ee prolatifinku wuxuu dhigaa jirka si uu u quudiyo ilmaha, iyo in aan dhalin karin dhalidda, taas oo yareyneysa libido dheddig ah. Si looga fogaado dhibaatooyinka, waxaa lagama maarmaan ah in la fahmo in naftaada iyo ninkuba aad isu dhowdahay, aad si tartiib ah u burburinayso guurkaaga, sababtoo ah nuxurkaaga xaaskaagu wuxuu ahaanayaa nin iyo haween, noloshu waa mid muhiim u ah xidhiidhkooda.
5. Daalka joogtada ah iyo hurdo la'aanta . Hadday ragga si firfircoon uga qeyb qaataan waxbarashada carruurtooda, waxaa laga yaabaa in sheygan laga tirtiro liistada horay aan u lahayn. Laakiin, nasiib daro, 90% ka mid ah halbeelkayagu waxay tagaan qol kale. Sidaa darteed, marka xaaska cunugga dhalashada ka dib uusan rabin jinsiga, qayb ka mid ah dambiga ayaa la jiitaa naagta.
6. Isbedelada xiriirka ka dhaxeeya lamaanaha iyo walaxda. Inta badan waxay dhacaan in qof jecel uu noqdo mid taxadar badan leh oo ka noqda. Sidoo kale dhacdo caadi ah waa maskaxiyan miyir la'aan ah: nin naftiisa oo aan ogayn wuxuu ka masayrsan yahay xaaskiisa cunugga, tan iyo inta badan waxay la qaadataa ilmaha.

Sidee loo galmoodaa marka uu dhasho?

Weli waad ku qori kartaa sababo badan oo ah bilawga hawlaha galmada ka dib dhalmada waxay noqon kartaa dhibaato. Laakiin waa in la ogaadaa waxa ugu weyn: ka hor inta aadan soo celin galmada kadib dhalashada, waxaad u baahan tahay inaad sameysid is-qabad iyo faham qofkale oo aad jeceshahay. Ciribtirka caqabadaha cilminafsiga waxay keenaysaa in si guul leh dib loogu bilaabo dhaqdhaqaaqyada galmada kadib dhalmada.

Sababaha dheeraadka ah ee dhalmada ka dib ma rabaan galmo, midig ayaa loo tixgeliyaa jir ahaaneed. Ka hor intaanad galmo dhalashada ka dib, waa inaad weli la tashataa takhtar. Waad ku mahadsan tahay daawada casriga ah, dulqaadka iyo fahamka labada lamaane, haweeneydu ma xasuusan karto in ay lumisay rabitaanka jinsiga ka dib dhalashada.