Cagaarshowga xilliga guga wuxuu dareensiisaa ma aha oo kaliya lulmidda iyo niyadjab fudud. Badanaa marxaladaha haweenka guga waxay ogaanayaan mugdi yar oo qallajin ah oo ku saabsan xusullada. Maqaarka madow ee suxulka - ma aha oo kaliya cillad qurxoon, qallayl iyo qashin-qaadid badanaa waxay keenaan dareen xanuun badan marka ay taabtaan dharka.
Muxuu maqaarku u helayaa mid qarsoodi ah dhinaca suxulka?
Marka jirku ka maqan yahay "fitamiin" aasaasiga ah "A, E" iyo "D", fuuqbaxa wuxuu bilaabmaa. Sababtoo ah, waxaa jira maqaarka qalalan iyo maqaarka mugdiga ah ee suxulka. Intaas waxaa sii dheer, maqaarku wuxuu lumiyaa xajinkiisa wuxuuna bixiyaa raaxo dheeraad ah.
Maqaarka maqaarka saaran waa la iska ilaalin karaa adoo raacaya cunto fudud. Gali caado-ka-soo-boodka maalinta aad bilaabi kartid. Cuntada yaryar waxay si nadiif ah u nadiifisaa mareenka caloosha iyo saxarada qubeyska, taas oo gacan ka geysaneysa in ay si fiican u shaqeyso inta ka hartay cuntada caafimaadka leh. Qadada, ku dar maraqa cuntada iyo maraqyada maraq xoog leh lafaha. Ku dar suxuunta laga soo qaado digirta. Sida ugu macquulsan, cun salad qudaar ah. Karootada, tufaaxa, kaabajka - wax kasta oo aad ka heli karto xilligan ee sanadka.
Waxay dhacdaa in waqti dheer fadhiga miiska, waxaad ogaaneysaa in maqaarka ku jira xusullada ay madoobaato. Tani waxay sababi kartaa xaqiiqda ah inaad aad ugu tiirsan tahay xusulladaada.
Waxaa laga yaabaa in tani ay tahay muuqaal dibadeed oo ka mid ah shaqada saboolka ah ee qanjidhada adrenal. Haddii aad ka joojisay dhamaan sababaha kale, laakiin mugdiga maqaarka saaran oo aan lagaa saari karin, la tasho khabiir. Badanaa, dumarku waxay la kulmaan dhibaatadan.
Sidee u maqaarka maqaarka saaran?
Dhibaatadani waxay dhici kartaa maaha xilliga gu'ga oo keliya. Xitaa xagaaga, marka jirka intiisa badani furmo, maqaarka mugdiga ah ee suxulka ayaa ku dhufan kara muuqaalka oo dhan wuxuuna keenaa dareen badan oo aan fiicneyn. Haddii dhowr isbuuc oo ay tahay inaad "u baxdo iftiinka", iyo xusuusta mugdiga ah ayaa kugu wareersan oo abuuraya waxyaabo badan oo dhib ah, waxaad isku dayi kartaa inaad ka tirtirto dhibaatada hababka caanka ah.
- Lemon. Waxaad ku xalin kartaa dhibaatada liin. Iska yaree liinta maraqa dhuuban oo ku xiri suxulka. Sare ugu qabo suufka suufka ah ama polyetylene iyo ku duub faashad fara badan. Toddobaad ama laba wiig ka dib, xusulka madow ayaa iftiimin doona.
- Ammonia ayaa caawin doonta. In baaquli leh 1 litir oo biyo diirran ku shub 1h. beedka ammonia iyo saabuunta dareeraha yar. Qubaradaada hoos u dhig ilaa ay ku jiraan tubbada oo ku hay 20 daqiiqo.
- Qaado barandhiga ceeriin iyo jartaa xawaashka ganaaxa. Gubashadu keentay waa in lagu daboolo xusullada madow. Kadibna waxan ka dhignaa wax kasta oo leh polyetylin iyo ku duub dhaantada. Nidaamkan waxaa la samayn karaa habeenkii. Ka ilaali baahida barafka ugu yaraan 2-3 saacadood.
- Sida loo miiro maqaarka saaran xusullada waxay ka caawineysaa tufaaxa khaliijka cider. Ku dhufo 2 tbsp. malqacadaha oo biyo nadiifa 3 tbsp. malqacadaha tufaaxa cider tufaaxa. U diyaari xalkan suufka suufka ah iyo ku dhaji ciddiyada xusuusta leh. Dhamaan wax kasta oo leh faashad jilicsan oo ka baxsan nus saac.
- Si fiican u jilciya ciddiyaha ayaa istaarijin kara. In hal galaas oo biyo diirran, dili 2 qaado oo istaarijka ah. Xalkan, hoos u dhig suxullada 15-20 daqiiqo.
- Waxaad samayn kartaa weelka guriga. Isku qas kariimka dufanku dufanka leh iyo milixda milixda. Codso inaad nadiifiso maqaarka iyo duugista dhowr daqiiqadood. Qalabkaan ka dib, waxaad codsan kartaa kareem gacantaada dufan leh. Bedelkii kareemka, waxay si fiican u caawiyeen in ay jilciso suxulka saliidda badhkii iyo avokado. Tan waxaa la samayn karaa fiidkii kasta ilaa maqaarka uu noqdo mid jilicsan oo joojiya foosha.
- Samee tuubada nadiifinta adhiga. Warqad leh biyo diirran, ku dar soodhiyo yar yar. On the shoulders, ku darso yar yar oo kareem ah oo ku rid bacda. Suxulladu si tartiib ah ayey u kicin kartaa dhagax baaldi ama dhar jilicsan. Ugu dambeyntii saliid iyada oo leh kareem nafaqo leh.