Fiiri talooyinka, iyo xitaa in ka badan dhererka timaha oo dhan waxay noqon kartaa cillad weyn oo muuqaalka gabar kasta. Sababaha dhibaatadani waa badan yihiin, waana suurtagal in laga takhaluso iyada oo aan laga helin caawimo gaar ah oo loogu talagalay qufullo. Maskaxyada timaha u kala jajaban - tallaabo hubaal ah oo ku socda jidka timaha raaxo leh, marka lagu daro, uma baahna kharash badan.
Maskaxyada timaha ee guriga dhexdiisa
Haddii qalabka la miiray, maaha dhaldhalaalaan, nolol la'aan, ciribtirka iyo jebinta, tani macnaheedu waa in lakabka korontada ee waxyeello gaarsiisan yahay, luminta luminta qoyaanka ayaa dhacda. Ha haawin rajada ah, adoo isticmaalaya mucjiso mucjiso ah, waxaad dib u soo celin kartaa qaabkii hore oo aad iska saari kartaa xaadiritaanka. Diyaargarowga taariikhda la isku qurxiyo iyo hababka saloonku waxay si ku meel gaar ah u caawiyaan si ay u qariyaan cilladda.
Xaaladdan oo kale, jarida dhinacyada ayaa dhab ahaantii ku caawin kara, waa wax aad u fiican in la isticmaalo maqaarka kulul. Nidaamka noocan oo kale ah, sida, waxay xirtaa timaha oo waxay ka hortagtaa "ka daadinta" maaddooyinka waxtar leh iyo qoyaanka. Taas ka dib, waa inaad bilowdaa si aad u hagaajiso curiyaha. Khubaro badani waxay aaminsan yihiin in maaskarada ka soo horjeeda kala go'ay guryahooda, sababtoo ah dabiiciga ah ee qaybaha la isticmaalay waa dukaanka waxtarka leh. Muraayadaha guriga loogu talagalay timo kala go'ay ayaa lagula talinayaa inay sameeyaan dhowr jeer toddobaadkii.
Maaskarada timaha oo kala gedisan
Mid ka mid ah qaybaha ugu caansan ee laga helo miisaska timaha ee guriga ayaa laga sameeyaa dhamaadka qaybaha kala duwan ee saliida leh. Waxay kuu ogolaaneysaa inaad si dhakhso ah u buuxiso shubanka timaha oo leh fiitamiinada lagama maarmaanka ah, asiidhyada amino, waxyaallaha raadraaca, magdhawga luminta qoyaanka. Kuwa ugu wax ku oolka ah waa castor, burkock, dharka la yidhaahdo, saytuunka, almond, saliidda qumbaha. Waa kuwan soo socda ee loogu talagalay maaskaro si ay u kala qaybiyaan timo madow, taas oo si gaar ah ugu faa'iideysan doonta nooca dufanka ee curlaha ee kufilan talooyinka.
Maaskul liin
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- saliid kasta oo qudaar ah - 1 miis. qaaddo;
- Casiirka liinta (cusub) - 5 miis. qaadooyin.
Diyaarinta iyo isticmaalka
Waxyaabaha ay ku ruxaan oo ay u adeegsadaan qalabka waxyeellada leh (maxaa yeelay saliidda waxay udhaqaaqeysaa qaab diirran, isku dar ah ayaa la hor marin karaa qubeyska qubeyska). Waqtiga ficilka ee halabuurka hoos yimaad waa 20-30 daqiiqo. Ku dhaq dharka.
Wareeraha ayaa loo kala jajabay
Xannibaadaha, timaha kulul waxay u baahan yihiin qoyaan badan, kaas oo ah in laga helo gudaha iyo sidoo kale dibedda. Dhibaatada noocan oo kale ah waa lagama maarmaan in la eego heerka caadiga ah ee cabitaanka, iyo timaha in la isticmaalo macnaheedu waa ficil xoog leh qoyaan. Waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo casiirka aloe iyo kefir sida maaddada maaskaro qalalan iyo kala-gooyaa, iyo isku-dhafka laftiisa la diyaarin karaa iyadoo la raacayo qadar fudud.
Maaskaro Kefir
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- Casiirka aloe - 1 miis. qaaddo;
- Kefir - 50 - 100 g.
Diyaarinta iyo isticmaalka
Casiirka cusub ee la isku ururiyey waxaa lagu qasi karaa kefir heerkulka qolka waxaana loo adeegsadaa nadiifinta nadiifka ah, oo fiiro gaar ah u leh dhinacyada. Ku dhaaf ilaa nus saac, ka dibna raaci biyo.
Timuhu waa kala qaybsan yihiin dhererka dhan - maaskarada
Haddii waxyeellada la arko maahan oo kaliya marka la eego dhinaca dhamaadka, waxay la macno tahay in nalalka ku yar yahay marka loo eego qoyaanka, iyo nafaqooyinka, markaa waxaa haboon in la tixgeliyo saxsanaanta cuntada. Sida muraayadaha loo kala badhayo dhererka dhererka oo dhan, waxaa habboon in la soo saaro qaybo waxtar leh, oo ay ku jiraan saamaynta faa'idada leh ee aagga asaasiga ah. Dib u eegis wanaagsan oo dumarka ah ayaa heshay maaskaro khafiif ah oo kala gooyey.
Maaskari Honey
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- beedka - 1 xabbo;
- malab - 2 miis. qaadooyin;
- qorfe - 1 qaado shaah. qaaddo;
- saliid baaruud ah - 1.5 miis. qaadooyin.
Diyaarinta iyo isticmaalka
Dhirtaa malabta qubeyska biyaha, ku xir qaybaha kale iyo adoo adeegsanaya halbeegga madaxa oo dhan, xoqin xididada. Ka dib markii kuleylka, isku walaaq hal ilaa laba saacadood, ka dibna ku dhaq isaga shaambo.
Maaskarada daaweynta kala-gooyo
Qof kastaa wuu ogyahay waxa doorka weyn ee caafimaadka ee ringlets ay ku ciyaaraan fitamiino. Sidaa darteed, badbaadada dhabta ah ee iyaga loogu talagalay waxay noqon doontaa mid daba joog ah oo la socota fitamiin cocktail. Faa'iidada ugu weyn ee dhibaatada calaamadaha faleebada ah waxay noqon doonaan fitamiino A, E, B6, B5, PP, D, K, N. Waxaa laga heli karaa farmashiyaha (waxaa laga helaa ampoules, qaabka saliidda, ee kaabsulaha gelatin).
Maaskarada kala-soocida ee fitamiinada ayaa si fudud loo diyaariyaa iyada oo saldhig u ah bacda ama qufacaha timaha, qayb ka mid ah (oo ku saabsan cabbirka walnut) ka hor codsiga, waxaad u baahan tahay inaad ku darto dhibco fitamiino ah. Si aad u dalbato qaabka la helo waxa lagula talinayaa madaxa maydhay iyo inuu hayo qiyaastii saacad - laba, ka dibna inaad maydhato. Waxaa intaa dheer, iyada oo xal saliid ah oo fitamiin A iyo E ah, waxaad si fudud u faafin kartaa dhammaadka muddada ay saameeyeen iyada oo aan la dhaqin ka dib.