Dhamaanteen waan ognahay saameynta waxyeelada ba'an ee caafimaadka bani'aadamka. Marka la eego qeexidda fikraddan macnaha xun micnaheedu waa: waa mid isku-dhafan oo isku-dhafan oo ku dhawaaqaya dhawaaqyo kala duwan oo isbeddel ah iyo xoog.
Laakiin marar badan, marka aynu ka hadlayno dhacdadan, waxaannu nidhaahnaa wicitaanka guryaha - waa cod aan loo baahneyn ama xitaa dhawr dhawaaqyo kala duwan oo jajabinaya aamusnaanta iyo xanaaqa, faragelinta ganacsiga.
Saamaynta dhawaaqa waxqabadka
Waxyeellada sanqadha ee dhibta waxay keenaysaa inta ganacsiga la qabanayo way adagtahay in la qiimeeyo. Dhaqdhaqaaqa gariirka ee ku yaalla koontorada maskaxda, taas oo qofka ka dhigta mid aad u liidata, ama si xad dhaaf ah looga hortago. Taas darteed, shaqada maskaxda mararka qaarkood waxay noqotaa mid adag, feejignaanta hoos u dhigista, khaladaadka si joogto ah ayaa loo sameeyaa shaqada, daalku wuxuu ka yimaadaa si ka dhaqso badan oo ka xoog badan sidii caadiga ahayd.
Saamaynta dhawaaqa jirka jirka
Qoollo, wax kasta oo ay tahay, marwalba waxay yeelan doonaan saameyno kala duwan dadka kala duwan. Wax kasta waxay ku xiran tahay qofka u nugul yahay. Qaar waa kuwo aad u soo dhaweynaya, qaylada waxay ka careysiisaa waxayna keenaysaa rabitaan ah inay ka baxaan dhismaha, halka kuwo kale ay awoodaan inay sii wadaan inay sameeyaan ganacsigooda, iyagoo u adeegsanaya noocaan oo kale, inkastoo ay tahay mid aan fiicneyn, asalkoodu. Waxay kuxirantahay xaddiga gudaha ee garashada. Taasina waa sababta buuqa uu qofku soo saaro laga yaabo in uusan carqaladayn, laakiin wixii ka yimaadda dibadda waxay faragalin kartaa. Dabcan, arrintaan, ma aha doorka ugu yar ee lagu ciyaaro waxa ay tahay nooca dhawaaqa ah: Haddii deriska si joogto ah u qaylinayo ilmaha ama codka dhawaaqa xayawaanka, tani badiyaa waa la dareemaa inta badan nasasho.
Saameynta qofka ku jira buuqa gudaha wuxuu ku xiran yahay waxa qofka shaqeynaya. Waa hal shey haddii buuqu ay adagtahay in la akhriyo buug, iyo mid kale - haddii ay sabab u tahay qaylo aan caadi ahayn waa inaad habeenkii toosisaa. Intaa waxaa dheer, haddii aad ka shaqeynayso xaalad walaac leh, ama guud ahaan u nugul tahay inaad la kulantid, caadooyinka xun xun, markaa buuq kasta ayaa kaa xanaajin doona adiga.
Saamaynta dhawaaqa qofku ma aha oo kaliya maskaxda, laakiin sidoo kale jir ahaan. Sida hore loogu sharxay kore, calaamadahani waxay muujinayaan heerar kala duwan oo loogu talagalay dadka kala duwan, si kastaba ha ahaatee, dhammaantood waa suurtogal:
- inta jeer ee uu ku dhaco muruqyada muruqyada wadnaha;
- cadaadiska dhiigga ee hoos u dhaca ama kor u kaca;
- waxay yareysaa socodka dhiigga maskaxda;
Saameynta dhawaaqa jirka ayaa noqon doonta kan ugu adag haddii uu leeyahay dabeecad joogto ah. Cilmi-baadhayaashu waxay qabteen cilmi-baaris, waxayna ogaadeen in 10 sano ka dib ee magaalada ku nool ay kor u kaceen tirada guud ee dadka. Waa xaalado nololeed ee magaalooyinka kuwaas oo ah mid ka mid ah sababaha cudurada sida hypertension ama cudurada wadnaha ku dhaca, xanuunka caloosha ama caloosha.
Saamaynta dhawaaqa maqalka
Ma ahan mid qarsoodi ah in muusikada qaylada ah, oo ay soo saarto qalabka, ay gaari karto 100 dBA. Dhamaan riwaayadaha iyo goobaha lagu caweeyo ee lagu xiro kuwa korontada ku shaqeeya, codka wuxuu gaari karaa ilaa 115dBA. Joogista meelahan oo kale muddo dheer waa halis, sababtoo ah waxaa jira halis ah in lumis maqal la'aan ah. Si aad uga hortagto in tan dhacdo, waa inaad xaddidaa joogitaankaaga meelahan, ama aad isticmaashid wicitaanada dhegaha.
Waxoogaa yar oo ku saabsan ilaha codka
Dhismo kasta oo guryo ah, ilaha dhawaaqa waa qalabka guryaha iyo dhamaan noocyada qalabka taranka. Si kastaba ha noqotee, qaylada ugu dhibta badanaaba waxay tilmaamaysaa goobta dayactirka: qodidda ama dulmida darbiyada, alaabta dhaqdhaqaaqa. Waxaa intaa dheer, dadku waxay sameeyaan qaylada: socodka, hadalka, carqaladaynta carruurta. Horeyba tan ka mid ah gurigan magaaladu waa mid buuq ah.
Si kastaba ha noqotee, buuqa ka yimaada jidka - tani waxay si gaar ah u tahay dadka deggan dhulka hoostiisa - ma aha wax burburin. Gawaarida, qalabka gaarka ah, oo ay maraan jidka tareenka ama wadiiqada - dhammaantood waxay leeyihiin waxyeello waxyeello ka badan inta buuqda guriga.