Meelaha ku yaal gudaha derbiyada hoose ee maraakiibta dabiiciga ah ee caloolaha , calcium iyo waxyaallaha kale ee waxqabadka jirka ee jirka ayaa keenaya xaqiiqda ah in lumen uu noqdo cidhiidhi. Sidaa darteed, xubnaha iyo unugyada waxaa ku jira gaajo oksijiin ah, waxaana jira maqnaansho maaddooyin waxtar leh. Miisanno badan, siyaabo badan oo loo nadiifiyo maraakiibta dhiigga leh daaweynta dadweynaha ayaa la sameeyay. Qaar ka mid ah waxay u baahan yihiin waqti badan.
Cunnada la soo jeediyay ee mashiinka nadiifinta leh daawooyinka dadku waxay ka kooban yihiin waxyaabo ay ka mid yihiin, diyaarinta daawooyinka soo socda waxay u baahan yihiin ugu yaraan waqtiga, taas oo si gaar ah muhiim ugu ah dadka deggan magaalooyinka casriga ah oo leh jadwalka mashquulinta maalinta.
Nadiifinta iyo xoojinta maraakiibta dawooyinka dadweynaha
Dabeecadda ayaa na siisay alaabooyin saameyn ku leh xaaladda gobolka ee habka wadnaha. Waxaa ka mid ah hababka dabiiciga ah ee hoos u dhigaya heerka kolestaroolka dhiigga:
- miraha liinta;
- saliidda qudaarta, gaar ahaan saliidda sayniska;
- khudaarta (xididdo, dabacasaha, dhirta, digirta cagaaran, ukunta, tufaaxa);
- buluugyada buluugada iyo casaanka (blueberries, blackberries, currants, chokeberry, cherry, iwm);
- toonta, malayga;
- lowska;
- digirta;
- shaah cagaaran;
- malab;
- badda kale.
Nadiifinta maraakiibta maskaxda leh ee daaweynta dadka
Ka mid ah daaweynta dadweynaha ugu caansan ee nadiifinta maraakiibta madaxa waa isku dar ah malab, toon iyo liin.
Waxay qaadan doontaa:
- malab dareeraha ah, lime ama habdhiska - 350 ml;
- liin - 6 xabbo;
- toon - 4 madaxyo waaweyn.
Diyaarinta
Saabili nadiif ah, gooyaa liiska, iyada oo aan laga saaro diirka. Ka dhig maaddooyinka ku jira blender iyo meel saxan 3 litir. Ku dar malab, ku dar biyo nadiif ah, wax waliba si fiican u qallaji daboolka. Ku rid weelka sharoobada meel gudcur ah oo u diyaargarow 10 maalmood. Badeecadda la dhammeeyey waa la ciribtiray, oo ku buuxsamaysa weel si adag u xiran. Isticmaal elixir qaboojiyaha.
Wakiilka nadiifinta xididdada dhiigga waxaa lagula talinayaa in la qaato aroortii, calool madhan. Si arrintan loo sameeyo, qaado oo ah sharoobada waxaa la gooyaa galaas biyo diirran oo dhexdhexaad ah. Muddada koorsadu maaha mid ka yar hal bil.
Nadiifinta xawaashka
Si loo nadiifiyo marinnada dhiigga, daawooyinka dadku ku salaysan yihiin dhirta duurka ayaa sidoo kale loo isticmaalaa. Ka mid ah hababka wax ku oolka ah ee dadka loogu talagalay daahirinta dheecaanka waa tincture ubaxyo dhir.
Waxay qaadan doontaa:
- ubax ah dhirta cas (cusub ama qallalan) - 1 l;
- vodka - 0,5 litir.
Diyaarinta
Ku rid alaabta ceeriin ee kushiinka dhalada 1-litir. Ku shub ubax leh vodka. Ku dabool leh dabool leh, ku rid meel gudcur ah kuna adkeyso ilaa 3 asbuuc, marmarna gariir. Riix subaxdii, daadi.
Qaado 25-30 dhibcood oo daroogada ah ka hor intaadan wax cunin, xoqin ½ koob oo biyo ah heerkulka qolka.
Waxaad diyaarin kartaa iyo faleebo biyaha ee dhirta gaduudan, iyada oo u qaadaneysa shaah phyto. Si arrintan loo sameeyo, soo saar 2 qaado oo ah walxo ceeriin ah galaas biyo ah. Koorsada nadiifinta waa bil.
Qalabka wanaagsan ee nadiifinta iyo xoojinta maraakiibta dhiiga - ururinta dhirta.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- abuurka ubaxa;
- ubaxyo iyo beruud of hawthorn;
- miskaha;
- Cabbirada cad;
- Mucjisada hadhuudhka .
Diyaarinta
Saadaasha qaybaha ayaa ah sida soo socota: 2/3 oo ka kooban halbeega, cawska la jarjaray, 1/3 - qaybaha soo hadhay, oo lagu qaaday tiro isku mid ah.
Maaddooyinka la diyaariyey waxaa lagu dhejiyay weel waxayna ku buuxsameen vodka. Waxaa lagu faafay 2 todobaad, ka dibna tincture sifeeyeen oo qaado 20 dhibcood subax kasta.
Si joogto ah u qaadashada daaweynta dadweynaha, waxaad wax ka geysataa nadiifinta dhammaan weelasha: maskaxda ilaa cagaha, taas oo xoojineysa caafimaadka iyo sii dheereeya waqtiga firfircoonida.