Ma aha qarsoodi waalid kasta oo geedi socodka iskuulku u diyaar garoobayo waa marxalad aad u adag oo muhim ah oo ku jirta waxbarashada ilmo la jecel yahay. Mid ka mid ah xirfadaha khasabka ah ee galitaanka fasalka koowaad waa akhrinta, habka laftiisu uusan ahayn mid xiiso leh, laakiin sidoo kale way adag tahay ilmaha, sababtoo ah waxay ku lug leedahay xasuusta, maskaxda, fikirka, falanqaynta dhawaaqa iyo maqalka. Si dugsigu u fiicnaado, ilmo kaliya maaha inuu akhriyo, waxaad u baahan tahay inaad akhriso heer wanaagsan. Tani waxay ka caawineysaa inuu si fiican u barto maaddada. Sida loo baro ilmo si dhakhso ah wax u akhristo - marka la soo dhajiyo macallinu ma sheegin, sidaa daraadeed waxkasta oo habboon.
Ku saabsan heerarka akhriska
Waxaan rabaa in aan si dhakhso ah u digo: Uma baahnid inaad gaarto xawaare sare oo aad u sareeya, akhrinta xawaaraha ugu wanaagsan ee carruurta waa 120-150 eray daqiiqadii. Heerkani wuxuu u oggolaan doonaa inuu ilmuhu akhriyo si qunyar ah, si cad oo degdeg ah. Ka hor inta aadan fahmin sida loo baro akhriska xawaareka ilmahaaga, waxaad u baahan tahay inaad ogaatid sababaha uu si tartiib ah u akhriyo. Kuwa ugu muhiimsan waa dhibaatooyinka leh xusuusta iyo dareenka, qalabka liidata ee liidata, iyo sidoo kale erey yar. Carruurta qaarkood ma fahmi karaan ereyga oo dhan, laakiin kaliya labo ama sadex xarafood, ama akhrinta isla ereyga laba jeer - tani waxay sidoo kale saameyn kartaa xawaaraha akhrinta ilmaha.
Sidaa daraadeed, aan u gudubno si aan u barano sida ugu dhakhsaha badan ee carruurta loo akhriyo. Talada ugu muhiimsan ee la heli karo halkan waa sida ugu badan ee suurtogalka ah ee wax looga qaban karo cunugga, waxayna u fiicantahay dhowr jeer maalintii 5-10 daqiiqo marka la barbardhigo saacad iyo nus saac. Waa hagaag, ha iloowin inaad dabeecad fiican u yeesho dabeecad wanaagsan oo wanaagsan.
Jimicsiyada aasaasiga ah ee tababarka farsamooyinka akhriska ee carruurta
- Akhriska barbar-dhigga: waxaad akhridaa isla qoraalka cunuga, kaliya waad maqashaa, waxaad bedeshaa wakhti xishoodka ah, oo ilmuhu farta ayuu ku fariistaa si waafaqsan ereyada. U hubso inaad sii haysato cunugaaga gadaashiisa, ugu dambeynna weydii haddii uu ogaaday isbedelka xawaaraha.
- Raadi ereyada: weydii cunugga inuu ka helo qoraalka erayada aad sheegatay. Marka xigta, waxaad aadi kartaa jimicsi adag oo adag - helitaanka jawaabaha su'aalaha qoraalka.
- Akhriska waqtigeeda: Sii cunuga si aad u akhrido qoraalo fudud, isla markaana fiiri wakhtigaaga. Ka dibna soo sheeg erayada aad akhrido. Ku celi nidaamka, laakiin aan ka badnayn saddex jeer, waxaad arki doontaa, iyadoo isku day kasta oo akhrinta erayada noqon doono mid aad iyo aad u badan - tani waxay dhiiri gelinaysaa isku kalsoonaanta ilmaha.
- Akhrinta naftayda: layligani wuxuu ka qaybqaataa xirfadaha akhriska fiican.
- Ereyada dhibka iyo qoraallada gaaban: Ku sii ilmahaaga waqti ka waqti kaararka ereyada leh dhawr xarafood oo qaansar ah oo raacaya, ama jumlad gaaban. Nidaamka wax akhriska noocan oo kale ah waa mid aad waxtar u leh. Waxa kale oo aad waydiisan kartaa in la joojiyo 10-15 suxufi oo isku xigta.
- Horumarinta articulation: u akhri ilmaha cunnida afka kala duwan (si tartiib ah oo dhakhso leh, qaylo leh, iyo foorafsi, kalsooni iyo si tartiib ah).
Akhrinta xawaaraha qiyaasta ee carruurta lama soo wici karo, waa lagama maarmaan, sida jimicsiyada kor ku xusan. Sidaa daraadeed, waxaad ilmahaaga u baran kartaa akhris haboon iyo nolol maalmeedka: ka tag ogeysiiska ilmahaaga, ka tag guriga, samee liiska iibsashada ama waxyaabaha uu sameynayo, akhri calaamadaha kugula kulmaya waddada. I aaminsan tahay, way sahlan tahay in la barto habka loo baro akhrinta xawaareka carruurta, iyo sida ugu dhaqsaha badan u dhaqanka iyo habdhaqan wanaagsan, ilmahaagu wuxuu awoodi doonaa inuu horumariyo xawaaraha akhriska si deg-deg ah, ganacsigiisana dugsiga ayaa si fiican u sii wadi doona. Guul waxaa uu ilmaha ka dhigayaa mid faraxsan, waalidna aad u faraxsan. Haa! Ha ilaawin inaad ku ammaanto ilmahaaga - tani aad ayey muhiim ugu tahay habka waxbarashada.