Raadi amiirkiina isku daygii ugu horeeyay ee tiro yar oo nasiib wanaag ah, laakiinse dadka intiisa badani waxay marar badan ku dhaafaan iyaga oo kaashanaya qof hal qof jecel. Aynu ogaanno sida looga baxo ninka (maaha mid ku haboon haddii uu guursaday ama aan ahayn), sababtoo ah dad yar ayaa raba in ay tuuraan barkimooyinka.
Sidee looga tagaa nin?
Xaaladuhu way kala duwan yihiin, qofna wuxuu ka fikiraa sida looga baxo ninka guursaday, qof ayaa doonaya in uu joojiyo xidhiidhka, laakiin kiisaska oo dhan waxaa jira xeerar aasaasi ah oo lagu ixtiraamo qayb ahaan. Dabcan, haddii ay timaado dhamaadka xiriirka sababtoo ah sakhraan, weerar, ka dibna talooyinkani kama caawin doonaan halkan.
- Xeerka ugu weyni waa inaan daacad u aheyn, uma baahnin shaqooyinkaas "waa inaan si gaar ah ugu noolaano", "aan ka fekerno xiriirkeena", iwm. Taas waxa ay ku siin doontaa oo kaliya sababo wicitaano wakhti dheer ah, caddaynta shuruudaha xiriirka. Haddii aad go'aansato inaad baxdo, markaa si toos ah ugala hadasho oo aanad ku boodin. Looma baahna in la abuuro qaabab kala duwan, sida "aad aad iigu fiicantahay," marka laga reebo dugsi-yaqaanka oo rumaysan kara cudurdaaradaan.
- Ku wargeli go'aankaaga shakhsi ahaan, ma jiraan emails, baaqyo iyo SMS. Waxaad fursad u heleysaa haddaad horey u hadleysaan, ha iska dhicin xiriirka, waxaa laga yaabaa in aad mar kale iskudiido oo weydiiso caawimo. Oo qofkani maahan mid qalaad, haddii aanu jirin jacayl, ugu yaraan ixtiraam.
- Isku day in aad dooratid wakhti fiican wada hadal. Looma baahna inaad u magacawdo maalinta aad dareento xumaan ama ninka sida dhibaatooyinka baabuurka. Laakiin waqti aad la hadasho qaar ka mid ah dhacdooyinka xafladaha sidoo kale maaha mid u qalantaa, waxaad u baahan tahay maalin dhexdhexaad ah.
- Go'aaminta inaad ka tagto nin, ha ka hadlin go'aankaaga saaxiibbadaada iyo asxaabtiisa. Marka hore, wax kasta oo iskooda ah ka dhex raadi, oo kaliya markaa
u soo wargeli maxkamada dadweynaha.
Maxay dumarku uga tagayaan ragga?
Markaad u baahatid inaad ka baxdid ninka, qof kastaa wuxuu go'aansadaa naftiisa, laakiin taasi waa waxa riixaya haweenku inay noqdaan bilawga farqiga - raadinta joogtada ah ee ku haboon ama wax kale, sababta dumarku uga tagaan ragga?
Sababaha waxaa loogu yeedhaa tiro: caadooyinka xun ee qof la jecel yahay, gaalnimo, isfaham la'aan, masayr, jacayl la'aan, iwm. Laakiin xaqiiqda, dhammaan sababahan waxaa lagu sheegi karaa hal jumlad: naagtu waxay ka tagtaa nin marka wax aan ku habbooneyn xiriirka. Waqtiga xaadirka ah, qofku wuxuu u dulqaadan karaa qofka aan ku qanacsanayn, laakiin marka uu gaaro qodob muhiim ah, xiriirka wuu dhammaadaa.