Sidee looga takhalusaa xaasidnimada?

Ninna ma dhalan karo, laakiin had iyo jeer noloshiisa waxaan la kulannay xaqiiqda ah in qofkeennu khiyaaneeyo, ama aynu khiyaaneyno qof, mararka qaarkood oo aan ogaanin. Sidaa daraadeed, aan isku dayno in aan fahanno waxa dabiiciga ah ee hinaasada, waxa ay tahay iyo sida looga takhaluso xaasidnimada.

Asalka asalka

Xasillooni waa dareen diidmo ah, taas oo lagu gartey cadho, caro, cadaawad, nacayb.

Qofka ayaa ka xanaaqsan habka uu u kobcayo maskaxdiisa. Xitaa marka qofku weli ilmo yahay, xaasiddu waxay yeelan kartaa xididadeeda. Tusaale ahaan, marka waalidiintu mar walba tilmaamayaan dhinaca wanaagsan ee wiilka deriska ah, laakiin si aad ah u jilicsan, waxay u horseedi karaan ilma-hooda cunugooda halkii ay ka ahaan lahayd dareen caafimaad leh oo tartan ah. Waxyaabaha ugu caansan waxa weeye in aanad ogaan sababaha dhabta ah, waalidiintu waxay isku dayaan inay fahmaan sida loo caawiyo caruurtooda inay ka takhalusaan dareemo xaasidnimo.

Halkii laga rabay in uu soo baxo ficilo ficil ah, cunuga wuu ka baxaa ama ka sii daraa, xakameynayaa dareenka ugu horeeya iyo dareenka. Markuu qofku koro, wakhtigu wuxu hagaajiyaa jawaab celintaas, marka la barbardhigo, laakiin maaha faa'iidadiisa gaarka ah, taas oo ka dhalatay taas, waxay u qaadaysaa booska ugu wayn. Tani waxa ay faragelineysaa xaqiiqada dhabta ah ee dunida.

Sababaha xaasidnimada

Sababta xishoodku waxay noqon kartaa suuqyada dibada ee dadka kale (caafimaadka, hantida, hibada, quruxda, sirdoonka, iwm), iyo sidoo kale faahfaahinta sifooyinka dibadda, xiriirka shakhsi ahaaneed (inta badan nooca hinaasada waxaa laga helaa dumarka).

Dadkoo dhan ma ahan kuwo isku filan, sababtoo ah waxa aanay awoodin, si aanay isu barbar dhigin kuwa kale. Sidaad ogtahay, isbarbar dhiga dadka kale waa sababta ugu horeysa ee muuqaalka hijada.

Dareenka xaasidnimadu waxa uu hayaa heerar kasta oo ka mid ah horumarinta ruuxiga iyo jagada bulshada ee qofka.

Sidee looga takhalusaa dadka xaasidnimada?

Marka ugu horeysa, waxaad u baahan tahay inaad cirib tirto dareenka masayrkaaga.

1. Xaaladda markaad ogaato inaad bilowday inaad xaasiddo tayada qaar, waxyaabo, iwm, oo aanad haysan, xasuusnoow in ku dhowaad boqolkiiba 90 ee qoruhu aanu ku habboonayn macnaha gudaha ee nacnaca. Waxay ka sii xumaataa badeecada, iftiinka qoraxda.
2. Haddii aad bilawdo buste ("Waxaan wax ka baray Machadka", "ku koray hal deyr"), faham in ay lagama maarmaan tahay in la fahmo khilaafaadka gudaha iyo dibedda ee adiga iyo saaxiibbadaa. Waxaad tahay shaqsi.
3. Ugu horreyntii, qof ayaa tilmaamaya, ka dibna wuxuu bilaabaa inuu qiimeeyo. Markaad aragto kala-duwanaansho kufsigaaga, waxaad aad u faanaysaa, oo haddii ay tahay wax iska-hinaasada, masayrka. Baro inaad naftaada u mahad celiso. Kordhinta isku kalsoonidaada. Tirakoobku wuxuu sheegayaa in 85% dadka maskaxda leh ay leeyihiin kalsooni hoose. Ka foojignaada sharaftaada. Fahmaan meesha aad ku nooshahay.
4. Samee aragtida argagaxa. Markaad aragto in dad badani ay ku riyoodaan inay kugu noqdaan sida aad adigu, waxaad fahmi doontaa sida looga takhaluso hijiga dadka kale.

Sidee looga takhalusaa qof kale xaasidnimadiisa?

Qiyaastii qof kastaa wuxuu u jahawareersanaa cinwaanka uu ka yimid dadka kale, iyo in aysan jirin wax dhibaato ah. Tani waa madax xanuunka dadka khaldan, dadka daciifka ah ee aan awoodin inay farxad u helaan noloshooda. Si aad u fahamto sida looga takhaluso xaasidnimada madow, baro jacayl aan shuruud lahayn. Dhammaan tallaabooyinka kale oo dhan waa ficilo maxalli ah, markaa wax waliba waxay ku xiran tahay xaalada. Waxaad awoodi kartaa inaad xakameyso shucuurtaada, oo ay sababtay hijrada dadka kale. Laakiin taasi waxaad u baahan tahay inaad fahamto sababaha dhabta ah ee runta ah. Markaad tan ogaatid, waxaad tusaale ahaan, la xiriiri kartaa dadka labawejiya, iwm.

Marka, xaasiddu waa dareen xun. Isla markiiba, markaad ogaatay in aad maseyrsan tahay, isku day inaad ka takhalusto dareenkan, ha qashin adduunkooda gudaha.