Kinesiology waa saynis oo baraya awooda qofka iyada oo loo marayo layli mootada si loo gaaro horumarinta awoodda maskaxeed iyo caafimaad buuxa. Daaweynta xinjirnimada ayaa ah wax soo saar badan. Gaar ahaan carruurta caan ka ah, laakiin, macnaheedu waa, qof weyn oo isku kalsoon wuxuu dareemayaa ficillada saxda ah ee hababka jismiiga. Dhammaan qof walba way soo dhaweynayaan, tk. Uma baahna tababarka jirka ama sifooyin dheeraad ah.
Jimicsiyada xajinta:
- fadhiiso kursi, dabaqa ama kor u qaado. Adigoo suxulka bidix ah, taabashada jilibka midig iyo kan kale. "Kulan" waa in si siman u dhacdaa;
- gacantaada midig waxaad taabataa caarada sankaaga, bidix - dhegeyso midigtaada midig. Isla markaasna, gacmaheena waan ka saari karnaa, gacmahana waannu xirnaa. Oo haddaba sidaas oo kale ayaannu u samaynaa, oo aynu beddelno kiniisadda abaarta ah guriga.
- waxaa lagu sameeyaa meel kasta: waxaan ka gudubnaa anqawga lugaha iyo gacmaheena horay u kala qaadaa. Calaacalaha ayaa la riixay, faraha ku jira furaha. Waxaan u leexannaa gacmahayaga si ay suunka hoos u eegaan;
- kor u qaad lugta midig, suxulka bidixda ayaa taabanaya jilibka lugta midig. Iyo sidoo kale;
- warqad warqad ah waxaan ku sawirnaa sawirada muraayada-muraayadda. Gacanta kasta waxay leedahay qalin ama qalin. Waxaan isla markaa bilaabeynaa.
Kuwani waa jimicsiyo aad u firfircoon. Waa kuwo fudud oo la fahmi karo. Iyo dadka si nidaamsan u qabta degaan degan, waxay dareemaan caafimaad badan iyo farxad.
Aasaaska niyadjabka cilmi nafsiga ee cilmi nafsiga (psychotherapeutic kinesiology) waa jimicsiyo adag oo lagu hagaajinayo caafimaadka, kala-soocnaanta taas oo la ogaan karo.
Macnaha dheeraad ah ee layliyada:
- yaraynta walwalka;
- caawiyo xaaladda maskaxeed si ay uga soo kabato;
- inta lagu jiro dhibaatooyinka iyo guuldarooyinka, dhibaatooyinka isgaarsiinta;
- Marka niyadjab, dhibaatooyinka shaqada, khilaafyada;
- carruurta, marka ay dhib ku yihiin barashada, ka caawinta inay xoogga saaraan, baraan sida loo degdegsado, akhriyo;
- hargab badanaa;
- raaxo la'aan, xanuunka jidhka;
- wax ka qabtaan sababaha dhibaatada, halkii ay ka sarreeyaan.
Nasiib darro, daaweynta kinesiology waxay noqotay mid qaali ah. Tani waa sababta oo ah daaweyntani runtii waxtar u leh. Laakiin, nasiib wanaag, jimicsiyada noocaas ah waxaa lagu dhaqmi karaa si madaxbannaan!