Saabashadu waa habka neefsiga oo burburiya unugta ilkaha waxayna horseedi kartaa horumarinta dhibaatooyinka ku jira unugyada ku wareegsan.
Waxaa jira dhowr kala-soocid oo cudurkan ah - iyada oo loo marayo deegaan, mabaadi'da astaamaha, darnaanta iyo dhacdada geedi socodka. Laakiin dhakhtarrada ilkaha waxay u badan tahay inay isticmaalaan kala soocista Black ama kala-soocida meesha ay ku yaalaan godadka kala duwan (degaanka). Fasalka shanaad ee noocyadani waa dhuunta ilmo-galeenka. Noocyada noocan ah waa mid ka mid ah kuwa ugu khatarsan, oo si cad u muuqda meeleynta.
Sababaha xanuunka ciyaalka
Cirridka ilma-galeenka waxaa lagu sameeyaa gobolka qoorta iligga, oo u dhow xanjo iyo u dhow xuddunta caanaha tufaaxa leh xididka. Aragti ahaan, meeshan waa ka sii daran tahay in la nadiifiyo, sababtoo ah meel u dhow cirridku waxay abuureysaa halis dheeraad ah oo ku iman karta jirdil jilicsan. Waxaa intaa dheer, inta u dhaxeysa xanjada iyo unugyada ilkaha, nooc ka mid ah jeebka ayaa la sameeyaa, kaas oo ah hadhaaga cuntada ee cufan. Ka dibna haraatiyadani waxay bilaabaan inay kala-gooyaan oo sii daayaan lactic acid. Tani waxay horseedeysaa demineralization dhalashada iyo abuuritaanka godiyo kala duwan. Oo marka la eego in dhumucda dhalada ee iliga iliggu uu ka khafiifsan yahay marka loo eego dusha sare ee taajka, tani waxay horumarisaa dhaqso.
Marxaladaha horumarinta dhuunta ilmo-galeenka
Calaamadaha gobolka ilma-mareenku wuxuu maraa dhowr marxaladood oo horumar ah:
- Marxaladda hore ama marxaladda yar. Marxaladan oo kale lama socdo calaamado kasta, laakiin aagga dhalada ee midabka isbeddelka ah ayaa si gaaban loo qeexay, iyada oo aan la helin iftiin leh oo qallafsan inta lagu jiro baaritaanka qalabka. Daaweynta xanuunka ilma-galeenka ee noocaas ah badanaaba waa caadi.
- Cirridka sarreysa. Marxaladani waxaa mar hore la socda cabashooyinka ugu horeeya, sababtoo ah sharafta dhabta ah ee dhalada waa la jebiyey. Bukaanku wuxuu ka caban karaa xanuunka wakhtiga gaaban ee kuleylka ama qabowga, macaan, macaan iyo saliid cunto cusbo leh. Marxaladdan, geeddi-socodku si dhakhso ah ayuu u socdaa wuxuuna galayaa marxaladda soo socota.
- Cuntada caadiga ah. Tani waa burburka gudaha dhalada. Maqnaanshaha waxaa si cad loo arki karaa marka la baaro. Calaamadaha xanuunka leh waxay xooga saartaa, cunnadu waxay bilaabataa inay ku dhegto iliga. Dhuunta ilma-mareenka dhexe ayaa laga helaa qoto dheer oo ka soo jeeda cillad-qaabeeya qaab baaritaan, sawir raajo ama dhar-xididasho leh dhar gaar ah.
- Dareemo qoto dheer. Marxaladda waxaa lagu gartaa kororka sii kordhaya ee calaamadaha, iliggu wuxuu ku dhici karaa xitaa hawada qabow. Nidaamka caanku wuxuu ku faafaa qoto dheer oo ka dhalan kara dhalada, dentin, maqaarku wuxuu ku faafi karaa xididka iliga, oo xanjo leh. Nasiib wanaag, dhakhtarka ilkuhu wuu ogyahay sida loo daweeyo xanuunka ilma-galeenka marxaladdan.
Sidee loo daweeyaa xanuunka ilma-mareenka?
Daaweynta marxaladaha labaad, sadexaad iyo afraad ee xanuunka ilma-galeenka ayaa dhacaya marka loo eego sawir la mid ah:
- Isticmaalka dharka, dhakhtarka ilkaha ayaa ka saaraya unugyada dhaawacan. Tan waxaa lagu samayn karaa ama aan laheyn suuxdin, oo leh dareen yar.
- Markaa ilka iliga waxaa lagu soo celiyaa qalabka wax lagu buuxiyo. Sababtoo ah gobolka ilma-mareenku wuu ku adag yahay helitaanka, wakhtigeena
dhakhaatiirta ilkaha waxay isticmaalaan qalabka ugu casriyeeysan. Ma aha oo kaliya inay bixiyaan shaqeyn dheelitir ah, laakiin sidoo kale waxay ka hortagaan dhacdooyinka xanuunka labaad ee aaggaas.
Ka-hortagga xanuunka ilma-mareenka
Hababka looga hortago xanuunka ilma-mareenka waa mid sahlan. Kuwaas waxaa ka mid ah:
- nadiifinta afka ah ee caadiga ah ( cadayo laba jeer maalintii oo leh burush haboon, iyo inta u dhaxaysa cunto yaryar, ubaxyo, ilkaha ilkaha, laba jeer sannadkii oo lagu nadiifiyo xirfadlaha dhakhtarka ilkaha);
- dhimista karbohidraatka fudud ee cuntada;
- nafaqo isku dheelitiran (tiro ku filan oo ah borotiinka, dufanka, karbohidratka, macdanta iyo fitamiinada).