Marka la waydiiyo sababta uu ilmuhu dhidid, inta badan caruurta dhakhtarka carruurta ka jawaabaan: "Tani waa arrin ku saabsan dheef-shiid kiimikaad ee ilmahaaga. Laakiin haddii aad aad u walwalsan tahay, si kastaba ha noqotee, sida rickets u dhaco, sii ilmaha fitamiin D3. "
Sidaad ogtahay, fitamiin D3 waa mid aad u faa'iido leh ilmaha. Waa isaga, oo leh calcium, ayaa ka masuul ah sameynta nidaamka muruqyada ee ilmaha. Dabcan, ilmuhu wuxuu helaa faytamaan ku socda wadiiqooyinka marka qorraxdu iftiinayso. Dabcan, waxay "quudiyaan" ilmaha ma aha oo kaliya toos, laakiin sidoo kale iftiin muuqaal ah.
Laakiin fitamiin D3 waxay noqon kartaa khatar, gaar ahaan carruurta leh cilladda atopic. Xaaladahan, dhaqaatiir badan ayaa su'aal ka qaba baahida fitamiin D3.
Sidaa daraadeed, waxaan si xoog leh ugu talineynaa in aan saameyn ku yeelan dhididka madaxa ilmaha si looga hortago cudurada jilicsan. Tan iyo inta badan cunnugu si dhif ah ayuu ugu dhuftey maaha rickets, laakiin wuxuu u sabab ahaa in aan loo hoggaansamin nidaamka heerkulka qolka uu ku yaal.
Waa maxay sababta madaxa ilmaha dhididka ah?
Haddii madaxa ilmuhu dhaamiyo inta uu quudinayo, tani macnaheedu waa in badanaa jirdhiska jirka (iyo ubadinta quudinta ayaa si sax ah u shaqaynaya), ilmuhu ma heysto fursad uu ku daadiyo kuleylka xad-dhaafka ah. Qolku wuxuu noqon karaa mid aad u kulul in fursada kaliya ee aan isaga lakulmaynin ay tahay inaad kuleylka kuleylka u dhejisid dhididka.
Xaalad la mid ah waxay dhacdaa marka ilmuhu dhidid habeenkii. Fiidkii, ka hor intaadan sariirta tagin, waalidka ilmaha, oo leh dheef-shiid kiimikaad hore u qaldan, waxay noqon kartaa mid aad u qabow. Sidaa darteed, habeenkii waxay daaqadaha u xidhaan, diirran qolka kululeeyaha, si taxadar leh ugu duub ilmaha si uusan u qabsan "qabow". Sababtoo ah, subaxda qoyan waxay soo baxdaa maaha oo kaliya madaxa ilmaha, laakiin wax waliba oo ah qaraabada uu si taxadar leh u duubay.
Sababta kale ee dhididka ah ee dhirta madaxa ayaa laga yaabaa inay ahaato cibaaro banaan.
Maxaan sameeyaa haddii madaxayga dhidido?
Habka ugu muhiimsan ee looga hortago dhididka madaxa ayaa ah qoyaanka qolka, nadiifinta qoyan ee joogtada ah, nadiifinta badan ee qolka.
Intaa waxaa dheer, waxaad u baahan tahay inaad si dhow u eegto, dharka sariirta wixii qalab ah ee loo isticmaalo xannaanada ilmahaaga. Haddii ay joogaan, xitaa qaddarka ugu yar, nambar foorno ah - isla markiiba u beddel in dharka laga sameeyo dhar dabiici ah - suuf, dharka. Dhididka dhirta ah sida dharka sida naasku waa inay u nuugaan, oo aan ka tagin maqaarka maqaarka ilmaha, taas oo abuuraysa "saameyno aqalka dhirta lagu koriyo."
Fiiro gaar ah dhererka timaha ilmaha. Haddii qolku kulul yahay oo uu hoos u dhigo heerkulka ma jiro (tusaale ahaan, maalmaha kulaylaha iyo habeenkaba), haweenkaaga quruxda badan ama quruxda badani way ka fududaanayaan furayaasha dheer ee hooyada ku jirta timo qurxoon, laakiin waxay leedahay timo gaaban. Mararka qaarkood waxqabadka waa ka muhiimsan quruxda.
Oo wali wali wali rickets?
Laakiin haddii dhammaan shuruudaha kor ku xusan, iyo dhididku ay tagaan
- Madaxa wuxuu noqonayaa mid ka badan sidii loolan, ma aha midab,
- on lafaha gacmaha iyo cagaha, koritaanka lafta waxaa la sameeyay,
- lugaha ayaa isbedelaya waxayna qaataan foomka "O" ama "X"
- timuhu waxay ku dhacaan madaxa,
- ilmuhu wuxuu qaadaa "calool-wareer" (wuxuu noqonayaa mid isku mid ah oo ka yimaada horumar aan caadi ahayn ee lafaha caloosha).
Haddii calaamadahaani aysan ahayn adiga oo cunuggaagu helayo cunto kala duwan oo ku filan oo ku filan, ha u dhicin caafimaadka cunnuga, oo lagu daro faytamiin D ee "for prophylaxis."