Xiriirrada galmada waa qayb muhiim ah oo ka mid ah xiriirka ka dhexeeya dadka jecel. Si kastaba ha ahaatee, sida ku xusan tirakoobka, saddex meelood meel oo dumar ah kuma raaxeysana farxadda jacaylka. Haweenkaas qaarkood, qaarna weligood ma dareemaan orgaani.
Ragga, waxaa aad muhiim u ah in lammaanahoodu la kulmaan waayo-aragnimo galmo. Isla mar ahaantaana waxay dareemaan dareemid jinsi oo muuqda. Oo haddii uu jecel yahay uusan gaarin dareenka ugu weyn ee dareenka, ninka ayaa isku dayi doona inuu fahmo sababta uusan haweenku uur qaadin.
Maxay dumarka qaarkood u helin dufan?
Waxaa jira afar sababood oo ah in haweenku aysan ku dhicin orgasmarka:
1. Jir-dhiska. Dumarka qaarkood, dabeecadaha qaabdhismeedka jidhka iyo xaaladda caafimaadka waxay faragalin karaan dareenka galmada oo dhan. Waxaan ka hadleynaa arrimahan:
- Dhibaato ku timaadda koritaanka xubinta taranka, ee xiriirka galmada uu keeno xanuunka ama meesha ay xubnaha ka mid yihiin dareemo dareen buuxa;
- cudurada dumarka, kuwaas oo ay ka mid yihiin vaginismus, qallal siilka, endometriosis, caabuq ku dhejinta;
- xanuunka hormoonnada ee keeni kara kiniinka ilaalinta dhalmada.
2. Arrimaha dibedda. Xisaabinta arrimaha kale ee dibadda waxay ka caawisaa inay ka jawaabto su'aasha sababta haweenku aysan marwalba u helin orgaani. Heerkulka hawada oo hooseeya, buuqa, sariirta aan fiicneyn, urta xun waxay ka jeedin kartaa lammaanaha khibradaha khatarta ah. Laakiin waxaa lagama maarmaan ah in laga saaro xanaaqa, sida haweeneydu mar kale u heli karto gamut ah dareenka qoto dheer.
3. Arrimaha maskaxda. Qodobka ugu muhiimsan ee su'aasha ah sababta dumarka badani aanay uur qaadin waa nafsaani. Cabsida, walaaca, amni-darrada, kalsoonida hoosaysa, xaaladaha niyadjabsan iyo daalku waa sababaha niyad-jebin kara haweenka rabta jinsiga iyo
4. Dareemid la'aan ama aqoonta galmada ee leh lamaanaha. Ragga qaarkood waxay u maleynayaan in ay yihiin dabiiciyan kuwa jecel kuwa jecel isla markaana ku eedeynaya haweenka aan la kulmin orgaani . Si kastaba ha ahaatee, boqolkiiba inta haweenka ah ee aan la kulmin orgasmadu waxay awood u leeyihiin inay ka hoos maraan xannaanooyinka qaar. Wada-shaqeeyuhu waa inuu bartaa jaalka qofka oo uu raadsado siyaabo uu u buuxiyo.
Ha ka werwerin sababta ay haweenku u dareemaan orgasmka siilka. Orgasm ka dib kicinta kintirka waxay noqon kartaa mid ka baxsan siilka, iyo ku filan galmada haweenka.