Tilmaame muhim ah ayaa ah rajada nolosha dadka, taas oo qofkisa garsoorka iyo xaaladda guud ee waddanka xukumi karo. Saynisyahanadu si taxadar leh ayey u baranayaan arinkan, cilmi baaris iyo ururinta tirakoobka si loo go'aamiyo siyaabaha sii waaraya nolosha.
Mudada noolaanshaha - waa maxay?
Ereygan waxaa la fahamsan yahay tirada sanadka dhalashada dhalashada ku noolaan doonto celcelis ahaan, iyadoo la eegayo tilmaamayaasha dhimashada da'da ee aan isbedeleynin xilliga xisaabinta xogta. Celceliska celceliska nolosha qofka ayaa muhiim u ah tirada tirakoobka dadweynaha marka la qiimeeyo heerka dhimashada dadweynaha. Weli waxaa jira rajo dhalasho oo la filayo, taas oo loo adeegsanayo si loo qiimeeyo tayada nidaamka caafimaadka ee shuruudaha qiimeynta WHO.
Maxaa go'aaminaya rajada nolosha qofka?
Si aad uga jawaabto su'aashan, tiro badan oo aqoonyahanno ah ayaa sameeyay cilmi baaris badan waxayna ururiyeen macluumaad ku saabsan hab nololeedka . Natiijo ahaan, waxay ku guuleysteen in ay tilmaamaan xeerar dhowr ah oo ku habboon dadka ku nool waddamo kala duwan.
- Waxaa la rumeysan yahay in celceliska nolosha qofka uu si toos ah ugu xiran yahay heerka barwaaqada. Qaar badan ayaa la yaabi doonaa, laakiin wakhti dheer kuma noolaan kuwa hodanka ah, laakiin shaqaalaha caadiga ah ee cunaya cunto la awoodi karo oo ku hawlan shaqa-gacmeed. Dhamaadkan, saynisyahanka ayaa yimid, sahaminta waddamada ay ku nool yihiin inta badan kuwa muddada fog.
- Si aad ah u yareeya dhererka nolosha caadiga ah ee dhibaatada leh (khamriga, sigaarka, iwm.) Iyo isticmaalka cuntada halista leh . Dhammaan tani waxay kordhisaa khatarta ah in la horumariyo cudurrada wadnaha, sanbabada iyo beerka. Daraasado ayaa muujiyay in inta badan dadku u dhintaan dhibaatooyinka la xiriira wadnaha iyo xididdada dhiigga, kansarka, cudurada sanbabada iyo shilalka.
- Rajada nololeed ee haweenka iyo ragga waa la yareeyey sababtoo ah xaalad xumi oo ka jirta gobolka dabiiciga ah ee adduunka. Waxaa la ogaaday in dadka ku nool meelaha ay sumoobeen ay u dhintaan ka hor kuwa ku nool gobollada iyo meelaha nadiifta ah.
Sidee loo kordhiyaa rajada nolosha?
Waxaa jira dhawr talooyin oo kaa caawin kara caafimaadkaaga, yareynta halista cudurka iyo kordhinta rajada nolosha:
- Nafaqada haboon . Isticmaal badan oo dufan leh, duban iyo macaan macaan si ay u sii xumaato caafimaadka. Dhakhaatiirtu waxay ku talinayaan inay ku daraan khudaarta cagaaran ee khudradda iyo khudradda ee hodanka ku ah qanjirada aan caadiga ahayn, oo muhiim u ah inay yareeyaan khatarta cuduro badan.
- La qabsashada welwelka iyo niyadjabka . Cilmi-baadhayaashu waxay caddeeyeen in heer sare oo walaac ah ay dhalinayso habka da'da. Waqti badan ku sii daa hawada furan, raadso hiwaayad naftaada ah iyo nasasho badan.
- Isgaadhsiinta . Cilmi-baadhayaashu waxay caddeeyeen in nolol bulsheed firfircooni ay muhiim u tahay nolosha qofka dheer. Isgaarsiinta jiilka dhalinta yar ayaa faa'iido leh.
- Caadooyinka xun . Sugitaanka nolol-maalmeedka adduunka ayaa si weyn u saameeya isticmaalka cabitaanka khamriga iyo sigaarka. Caadooyinkaani waxay kordhiyaan halista wadnaha iyo xididada dhiigga, iyo kansar.
- Bilow qoys . Sida laga soo xigtay tirakoobka, dadka guursaday waxay ku noolyihiin dad ka badan hal qof, sababtoo ah, waa wax cajiib ah maadaama ay maqli karto, nolosha qoyska waxay hagaajisaa caafimaadka.
- Ka taxadar . Mid ka mid ah sababaha ugu badan ee dhimashada waa shil, sidaas darteed waxaa lagula talinayaa in laga fogaado xaaladaha keeni kara shil. Waxaa lagama maarmaan ah in la sameeyo tan oo kaliya ma aha marka wadida baabuurta, laakin sidoo kale wadada u maraan sidii lugeyn.
- Ku nasashada gobollada leh ecology wanaagsan . Haddii ay suurtogal tahay, isku day in aad waqti badan ku qaadato buuraha ama wadamada aan jirin warshado iyo jawi deggan.
- Cayaaraha . Haddii aad eegto dalalka leh heer nololeed oo sarreeya, markaas dadku waxay hoggaamiyaan hab nololeed firfircoon oo si joogta ah u tababaraan. Waxaa lagugula talinayaa inaad doorato nashaadyada ugu xiisaha badan ee naftaada, sida mid ka mid ah jimicsiga, iyo kuwa kale ee jecel. Cayaartu waxay ka caawisaa sidii ay ula dagaalami lahaayeen kalooriyada xad-dhaafka ah, waxay xoojisaa maskaxda iyo jidhka, waxayna sidoo kale kordhisaa hawlaha ilaalinta.
Waayeelka ugu sareeya nolosha adduunka
Horumarka daawada si joogto ah ayaa loo eegaa, saynisyahana waxay isku dayayaan inay helaan hab cusub oo looga hortago cudurrada dilaaga iyo badbaadinta nolosha. Waad ku mahadsan tahay barnaamijyada caafimaad ee dhamaystiran, faafinta macluumaadka ku saabsan PP iyo hab-nololeedka caafimaadka, iyo helitaanka daawooyinka, dalal badan ayaa maamula in ay kordhiyaan nolosha muwaadiniintooda.
- Hong Kong . Waayeelka ugu wayn ee nolosha adduunka waxaa lagu arkay dadka deggan gobollada Shiinaha, sidaas darteed dadka caadiga ah waxay halkan ku nool yihiin 84 sano. Ku darso cunno gaar ah iyo jimicsi, iyo ciyaarta ciyaarta mahjong, taas oo kicinaysa maskaxda.
- Talyaaniga . Cilmi-baadhayaal badan ayaa la yaabay xaqiiqda ah in waddankan uu ku jiro qiimeynta dalalka leh rajo-nololeed dheer, maadaama aysan suurtogal ahayn in loo waco nidaamka daryeelka caafimaadku si ka wanaagsan. Tirada celceliska celceliska waa 83 sano. Sharaxaadda kaliya waa cimilada khafiifka ah iyo cuntooyinka badda Mediterranean oo leh cuntooyin badan oo badda ah.
- Switzerland . Wadankan wuxuu u taagan yahay dhaqaalaheeda wanaagsan, dakhliga sarraysa, ecologi aad u fiican iyo hawo nadiif ah. Intaa waxaa dheer, in dawladdu ay ku maalgeliso qaybo badan oo ka tirsan waaxda caafimaadka. Celcelis ahaan nolosha celceliska nolosha waa 83 sano.
Mudada noolaanshaha ee dalalka adduunka
Cilmi-baareyaasha, falanqaynta rajada nolosha ee dalalka kala duwan, waxay tixgeliyaan qodobo badan, tusaale ahaan horumarinta dhaqaalaha, dakhliga dadweynaha, horumarinta adeegyada caafimaadka dadweynaha, tayada daryeelka caafimaadka iyo gobolka dabiiciga ah. Cimilada celceliska nolosha ee adduunka waxay ku xiran tahay doorka dadka ku jira cuntada iyo cabitaanka sigaarka iyo khamriga.
Mudada noolaanshaha ee Maraykanka
Sannadka 2015, cilmi-baarayaasha markii ugu horeysay waxay muujiyeen hoos u dhac ku yimid jaantuskii 20-kii sanno ee la soo dhaafay. Sababta ugu badan ee dhimashada waa cudur wadnaha iyo xididada, dhakhaatiir badani waxay leeyihiin waxay eedeeyeen cunsiriyeyaasha Americans cuntooyinka waxyeelada leh, sida cuntada degdegga ah. Dad badan ayaa u dhinta kansarka iyo cudurada neefsiga. Heerarka dhimashada ayaa kordhay shilalka, sokorowga iyo istaroogga. Celcelis ahaan nolosha dadka Maraykanka ah ee ragga waa 76 sano, iyo dumarka 81.
Dhibaatada Shiinaha
Hoggaanka dalka ayaa si joogto ah u sameeya wax walba oo suurtagal ah si loo hagaajiyo nolosha dadka caadiga ah. Mid ka mid ah barnaamijyada dawlada cusub ee "Healthy China-2030", waxaa loogu talagalay in lagu kordhiyo rajada nolosha ee Shiinaha ilaa 79 sano. Dukumeentigan wuxuu soo bandhigayaa 29 cutub oo daboolaya caafimaadka, deegaanka, daawooyinka iyo cuntada. Shiinaha, HLS iyo PP ayaa si firfircoon u faafaya. Waqtiga xaadirka ah, rajada nolosha ee Shiinaha waa 76 sano. Sababta ugu weyn ee dhimashada - cudurada la xiriira wadnaha iyo xididdada dhiigga.
Joogitaanka nolosha ee Japan
Wadankan Aasiyaanka ah ayaa had iyo jeer lagu darey qiimeynta wadamada ay dadku ku badan yihiin. Mudada ugu sarreysa ee nolosha qofka waxaa go'aaminaya dhowr arrimood, oo ay ka mid yihiin: nafaqada haboon, heerka sare ee daryeelka caafimaadka iyo nadaafadda, jimicsiga joogtada ah iyo socodka joogtada ah ee bannaanka. Qaar ka mid ah cilmi-baarayaashu waxay aaminsan yihiin in dadka Japanese ay yihiin dadka ugu caafimaad badan dunida. Heerka celceliska nolosha ee Japan waa 84 sano.
Lifespan in India
Wadankan waxaa loogu yeeri karaa tusaalooyin kala duwanaansho, sababtoo ah hal dhul oo ka mid ah saboolnimada iyo raaxada ee hudheellada ayaa la isku daraa. Hindiya, adeegyada iyo cuntada waa qaali. Weli waa muhiim in la ogaado waa waddanka oo dhan, nadaafadda iyo deegaanka. Waa suurtagal in la sheego jawiga gobolka ee ku haboon nolosha. Heerka celceliska nolosha ee Hindida waa 69 sano, iyadoo haweenka ku nool 5 sano ka badan ragga.
Mudada noolaanshaha Jarmalka
Heerka nolol ee wadankan yurub waxaa si rasmi ah loo aqoonsan yahay mid ka mid ah kuwa ugu sareeya. Heerka celceliska nolosha ee Jarmalka ragga waa 78 sano, iyo dumarka - 83. Tani waxay sabab u tahay sababo badan: Mushaharka sare iyo waxbarashada, ilaalinta bulshada iyo caafimaadka. Waxaa intaa dheer, waxaa habboon in la xuso waxqabadka deegaanka ee wanaagsan iyo tayada biyaha sare. Jarmalka, dawladdu waxay si weyn u siinaysaa dadka hawlgabka ah iyo dadka curyaamiinta ah, taas oo saameyn wanaagsan ku leh rajada nolosha.
Cimilada celceliska nolosha ee Ruushka
Dalka Ruushka, dadku waxay ku nool yihiin wax ka yar wadamo badan oo Yurub iyo Aasiya isla markaana waxay kudhex gashadaan daryeel caafimaad oo aan fiicnayn iyo horumarka xun ee gobollo badan oo dalka ka mid ah. Waxaa habboon in la ogaado iyo tilmaamidda cimilada deegaanka, tusaale ahaan, sababo la xidhiidha dhirbaaxada. Waxaa intaa dheer, waxaa habboon in la xuso faafitaanka dadka ku jira caadooyinka cayayaanka sida sigaarka iyo isticmaalka badan ee khamriga. Waayeelka qofka nool ee ku nool dalka Ruushka waa 71 sano, iyadoo haweenka ku nool 10 sano ka badan ragga.
Waayeelka noolaanshaha ee Ukraine
Wadankan, tilmaamayaasha marka la barbardhigo wadamo badan oo yurub ah waa kuwo hooseeya. Heerka celceliska nolosha ee ku nool Ukraine waa 71 sano. Waa in la ogaadaa in gobollada ay ka mid yihiin warshadaha horumarsan, tusayaasha ayaa ka hooseeya celceliska. Qiimaha hooseeya waxaa loola jeedaa horumarinta ku filan ee daryeelka caafimaadka iyo dakhliga hoose ee muwaadiniinta. Marka la eego sababaha dhimashada, sida ku xusan tirakoobyada, cudurrada ugu badan: istaroogga, HIV, beerka iyo kansarka. Ha iloobin ku saabsan mukhaadaraadka dadka deggan Ukraine ee khamriga.