Iyadoo bilawga xilliga dayrta, dad badani waxay dareemaan daal, riyoodaan inay sii wadaan fasaxooda. Xaaladdan oo kale waa wax la fahmi karo oo aan wax khatar ah keenin, laakiin haddii ay timaaddo daal joogto ah iyo lulmo la'aan, ka dibna aanad caddayn sababaha aadan sameyn karin. Aynu ogaanno waxa ugu badan ee naga dhigaya inaan dareemo daal maalinta sabtida.
Sababaha lumitaanka loola yaabo iyo daal
- Sababta ugu badan ee sababa hurdada aadka u daran inta lagu jiro maalinta waa gaabin jahwareer . Qofka weyn, 7-8 saacadood oo hurdo ah waa caadiyan qasab ah, oo leh nasasho nasasho, lumis ayaa soo baxday, feejignaanta dareenka ayaa hoos loo dhigaa, caafimaadka guud wuu ka sii darayaa. Haddii aadan nasin karin, markaa waxaad u baahan tahay inaad aragto dhakhtar, maadaama ay tani tahay natiijo ka timid dhibaatooyin caafimaad oo halis ah.
- Sababaha keena lumitaanka sii kordhaysa badanaa waa soo dhaweynta daawooyinka. Dareemayaasha qaarkood iyo antihistamines waxay keeni karaan lulmood. Dhab ahaan, dawooyinka casriga ee ugu casriga ah ayaa durbadiiba ka badbaaday waxyeelo noocan oo kale ah.
- Dad badan ayaa u dabaaldega rabitaankooda inay qaataan naas ka dib casho cufan ah oo ha ka fikirin wax aan caadi ahayn. Waa maxay sababaha lulmoodka ka dib marka la cuno? Waa wax walba oo ku saabsan nafaqada khaldan. Iyada oo la nuugayo raashinka leh karbohidratka sarreeya, serotonin, waxyaabaha caadiga ah ee noo keena vivacity, waxay bilaabaan in la soo saaro in ka badan, taas oo keeneysa hoos u dhaca tamarta iyo rabitaanka hurdo.
- Haddii aan ka hadalno sababaha sababa maalmahan ee dumarka, hadana inta badan xaaladdan waxaa keena dhiig yaraanta birta, taas oo keeni karta dhiig miirista dhiigga caadada. Xaaladdan oo kale, qaadashada maadada birta iyo hordhaca cuntooyinka hodanka ah ee tikidhkan ayaa loo baahan yahay.
- Waxa kale oo ka mid ah sababaha daal badan iyo lumitaanka dumarka waxaa lagu magacaabi karaa niyad-jabka. Ragga, dabcan, waxay sidoo kale u nugul yihiin jirradan, laakiin iyaga waxaa la socda laba jeer oo ka yar jinsi caddaalad ah, waxayna u dulqaadanayaan wax yar.
- Xaalad ahaan, mararka qaarkood, daalku wuxuu keenaa isticmaalka soodhaha leh ee kaafeyntu. Qiyaasaha qiyaasta dhexdhexaadka ah, wuxuu awoodaa inuu hagaajiyo diirada oo uu siiyo farxad, laakiin isticmaalka xad-dhaafka ah, tachycardia ayaa soo baxa, cadaadiska dhiigga ayaa kor u kaca, iyo dadka qaarkood waxay dareemaan dareen xoog badan.
- Haddii aad dareensan tahay hurdada, lallabbo iyo / ama dawakhaad la socosho la'aanta, markaa sababaha gobolkani waa in lagu caddeeyaa sida ugu dhakhsaha badan, sababtoo ah tani waxay noqon kartaa calaamad xanuun aad u daran. Tusaale ahaan, sonkorowga mellitus ama qallafsanaanta qanjirka thyroid. Marxaladaha hore ee dhibaatada, dhibaatada noocan oo kale ah way fududahay in la xalliyo, sidaa darteed, rafcaan degdeg ah ayaa loo baahan yahay.
- Xaaladaha qaarkood, qulqulatada ayaa sii kordhi karta haddii uu jiro infakshan ku dhaca mareenka kaadida. Dhibaatada noocan oo kale ah marwalba laguma ogeysiiyo xanuunka foosha iyo si joogta ah udheeraato inaad kaadiso, mararka qaarkood calaamad keliya ayaa ah lulmood.
- Fuuqbax ayaa sidoo kale keeni karta daal, oo tani maaha mid ku saabsan baaritaanka ba'an. Xitaa haddii aad rabto inaad cabto, tani waxay hore u tahay calaamad fuuqbax, natiijada taas oo ah daal.
- Xumad maalmeedka waxaa si sahlan loo sharaxaa jebinta jadwalka maalinlaha ah - haddii aad shaqeyso habeenkii isbeddelka, saacadda bayoolajiga waa la lumay, qofkuna wuxuu seexanayaa habeenkii halkii habeenkii.
- Haddii calaamadaha daalku soo muuqdaan inta lagu jiro hawlaha maalin kasta, tusaale ahaan, shaqada guriga ama socodka, iyo
Markasta oo aad adigu sii adkaato oo aad u adagtahay inaad wax ka qabato kiisas hore oo aan wax dhibaato ah u keenin, markaa waxaa jiri kara suurto galka wadnaha wadnaha. - Xasaasiyadda cuntadu waxay sidoo kale keeni kartaa lulmo, gaar ahaan haddii aad haysato dulqaad dhexdhexaad ah oo badeecadda ah, oo aan ku filneyn finan ama cuncun.
- Iyadoo ay jirto xaalad daal joogto ah iyo lulmo-la'aan joogto ah in ka badan 6 bilood, cudurka dufanka ba'an (CFS) ayaa dhici karta.
Sida aad u arki karto, sababaha lumitaanka waxay noqon karaan labadaba mid aan dhib lahayn, oo aad u daran. Sidaa daraadeed, haddii gobolkani uu kuu socdo muddo dheer, waxaa haboon in aad ka fekerto waxa sababa.