Haweeney dhif ah ayaa awood u leh inay ku qaadato maalmaha oo dhan sunbathing on the beach. Sida caadiga ah, fasaxu ma soconayo muddo dheer, iyo midabka quruxda badan ee shukulaatada ee maqaarku rabo in uu leeyahay wax walba oo dhan. Qorraxda badan ee qorraxda ah ma aha shaqo adag, gaar ahaan haddii aad taqaano qaar ka mid ah xirfadaha oo aad ka iibsato alaabada la isku qurxiyo ee lagama maarmaanka u ah inay ku sii socdaan raajada ultraviolet.
Macneheedu waa qoraxda qorraxda oo qumman oo degdeg ah
Xirfadlayaasha waxay kugula talinayaan alaabooyinka qurxinta alaabooyinka soo socda:
- L'Occitane Buriti Oil Solar;
- Dr Pierre Ricaud Intelligence Soleil;
- Estee Lauder Gabboonaha Goddess;
- La Roche-Posay Anthelios XL;
- Clinique SolarSmart;
- Lancaster SunSlim;
- Yves Rocher Monoi de Tahiti;
- Garnier Ambre Solaire;
- L'Oreal Khabiir Maalmeedka;
- Thalgo Activateur de Bronzage;
- Diidmada Aromessence Solaire.
Hab kale oo dheeraad ah, sida loo helo tan macaan degdeg ah ee qorraxda, waa in la qaato nafaqo gaar ah oo nafaqo leh, oo lagu kobciyo fiitamiinada iyo mareellada:
- Inneov "Tan Tan Tan";
- Guinot Pro Soleil;
- Belupo Bevital-san;
- Visione Nature Tan.
Qaababka dadka ee waxtarka leh ee qorraxda degdega ah ee quruxda badan
Marka aad guriga joogtid, waxaad samayn kartaa saliid wax ku ool ah oo kaa caawineysa in aad si dhaqso ah u madoobaato maqaarka hoosta qorraxda:
- Qiyaas ahaan 50 garaam oo qaxwaha dabiiciga ah ayaa si fiican u qulqulaya.
- Ku shub budada galaas dhalada, ku shub 100 ml oo ah saliid walnut, yicib ama macadamiya.
- Wareeg weelka, ku dhaaf 8 maalmood qaboojiyaha, marmarna ruxin saliidda qaxwada.
- Fiiri badeecada la soo gudbiyey iyada oo loo marayo 1 lakab oo faashad ah.
- Dareeraha waa in lagu rusheeyaa maqaarka ka hor inta aadan xeebta tegin, iyo dhumucda waxaa loo isticmaali karaa sida shuban, taas oo, habka, waxay caawineysaa in laga takhaluso cellulite.
Habka ugu fudud ee loo xoojiyo geeddi-socodka dab-demiska waa isticmaalka saliida saytuunka. Waa ku filan tahay in la ogaado maqaarka mar ka hor inta aadan jiifin raajooyinka qorraxda, iyo 4-5 saacadood gudahood santoon, oo qurux badan ayaa la bixiyaa.