Maqaar-yahannada waa buuqa guud. Waxay badanaa ka welwelaysaa dadka waaweyn labadaba. Sababaha muuqaalka firiiricu wuxuu noqon karaa dhowr. Si kastaba ha ahaatee, dad badan, oo aan la qeexin, sababta dhabarka u jirra waxaa jira dhibco, iskuday inuu xalliyo dhibaatadaas, iyada oo halis ugu jirta inuu sii xumeeyo.
Muxuu finanku u muuqanayaa dhabarka?
Ka hor inta aanad wax tallaabo ah qaadin si loo baabi'iyo finanka, waa lagama maarmaan in la fahmo astaamaha ugu muhiimsan ee keenaya abuurkiisa.
Caadi ahaan arrintani waxay la xiriirtaa:
- xasaasiyadda;
- xad-gudubka cuntooyinka dufanka leh, cabitaanka kaarboonka;
- joogitaanka caadooyinka xun.
Sidoo kale, finanku waxay u muuqan karaan sabab u ah saameynta astaamahan:
- Xiridda dharka qalaad waxay ka hortagtaa in hawada la galo iyo nuugista qoyaanka, taas oo dhidid u ah dhir habboon oo loogu talagalay microbes.
- Xiisada dareemayaasha iyo cadaadiska joogtada ah ayaa sidoo kale sharaxaya dhibaatooyinka maqaarka.
- Dhar jilicsan oo sameeya jajab.
- Ku soo dhawaansho qorrax leh.
- Nadaafadda oo aan ku filneyn, oo loo baahan karo maqaarka dhibaato .
- Si loo kordhiyo abuurista sunta iyo sunta waxay keenaysaa nafaqo aan haboonayn, isticmaalka cuntooyinka degdega ah iyo cabitaanka sonkorta leh.
- Fitamiin la'aanta waxay keentaa bararka maqaarka.
Maxay finanku ugu muuqdaan dumarka dhabta ah?
Badanaa falcelinta noocan oo kale ah waxay soo ifbaxeysaa jawaabta isticmaalka qurxinta cusub. Badanaa qaadashada habka foosha waxay keenaysaa caabuq maqaarka ah iyo sameynta xitaa tiro badan oo dhibco ah.
Waxaa intaa dheer, waxaa jira sababo gudaha ah:
- Horumarka hormoonka ee dhacaya xilliga menopause, kadib ilmo iska soo ridid ama xiliga uurka.
- Dhibaatada dheef-shiid kiimikaadka ah iyo qaar ka mid ah cudurrada infekshanka.
- Hantiilayaasha cursaarada badanaa waxay badanaa ku dhacaan finan xagga dambe ah, sababtoo ah xaqiiqda ah in timaha ay tahay side carrier ah oo ah boodh iyo wasakh oo daboolaya daloolada.