Smoothies waa cabbitaan qaro weyn. Marka la kariyo, kala sooc miro iyo miro ku jira blender ama qasacada, ka dibna ku dar xaleef baraf ah, caano, jalaato ama casiir. Maqaalkani waxaan kuu sheegi doonaa sida loo sameeyo shukulaatada.
Banana-shukulaatada ayaa saafi ah
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- Shukulaatada madow - 50 g;
- caano - 250 ml;
- muuska - badh;
- chips chips.
Diyaarinta
In qubeyska biyaha, dhalaali shukulaatada. Kadibna ku shub blender, ku dar muuska, caanaha, iyo waxaas oo dhan waa fiiq fiican. Waxaan ku shubi karnaa muusikada muusikada ah ee galaaska lagu shubo galaaska iyo qurxinta maraqa muuska iyo jajabyada shukulaatada.
Recipe for shukulaatada smoothies
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- budada kookaha - 1.5 tsp.
- muuska - 2 qaybood;
- Caano badhan - 1 koob;
- taariikhda - 4daab.
- Dibnaha laga soo saaro - 1 qaado shaah.
Diyaarinta
Moosaska waa la nadiifiyaa waxayna gooyaan wareegyo khafiif ah. Waxaan ku faafinnay hal isku xigta dusha dhuleed oo u dir qaboojiyaha ilaa 2-3 saacadood. Taariikhda waa la maydhaa, dhagaxa ka saar oo ku qoy ilaa nus saac biyo diirran. Ka dibna waxaan ku dhejin karnaa weelka qashinka oo burburin. Ku dar muuska la barafeeyey oo walaaqaya ilaa mooska uu noqdo mid isku mid ah sida jalaatada. Hadda ku shuba kookaha kookaha, baastariga laga soo saaro iyo boodboodka. Ugu dambeyntii, ku dar caano badhkeed oo u soo jeeso badhka nuska daqiiqo kale. Waxaan ku shubi karnaa muraayadaha muraayada ee muraayada oo u adeega miiska.
Sidee loo sameeyaa shukulaatada midab leh oo jilicsan?
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- espresso - 120 ml;
- muuska - 1 xabbo;
- baraf baraf ah - 1 garaam;
- budada shukulaatada - 1 tbsp. qaaddo;
- caano - 100 ml;
- shukulaatada dufan leh - 10 g.
Diyaarinta
Qalabka kaadida, ku rid dhammaan walxaha iyo garaac ilaa inta laga helayo tiro qoyan. Iska yaree cidhifyada muraayada caanaha, ka dibna u soo jajabee dabacase leh shukulaato dufan leh. On galaaska ayaa heli doona shukulaatada delicious delicious. Dhinaca galaaska, waxaad sidoo kale ku dari kartaa gabal muus ah. Ku darso smoothie diyaar u ah isla markiiba u adeega miiska.
Shukulaatada shukulaatada oo saafiya
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- kafeeg adag - 70 ml;
- muuska - 1 xabbo;
- Shukulaatada qadhaadh - 50 g;
- sonkorta - 1 qaado shaah;
- caano - 0.5 koob;
- Cardamom (miro) - 12 pcs;
- Dhuunta - qanjirta.
Diyaarinta
Caanaha diiran, ku dar shukulaatada dufan leh, on sonkorta iyo qasac. Banana si aan macquul ahayn u gooyaa, ku rid shucaac, ku dar caanaha shukulaatada, kafeega, nutmeg iyo cardamom cufan. Dhammaan arrimahan waxaa loo rogaa xaalad isku mid ah, ka dibna waxaan ku shubi doonaa muraayadaha oo ku raaxeysta dhadhankiisa gaarka ah.