Qoob-ka-shaqeeyuhu waa kaaliye-dhaqameedka dhabta ah ee guri-guri kasta. Waa halkan inaad dhadhan karto oo dhaqso u diyaariso cunto quraac leh, casho quruxsan iyo xitaa quraac nafaqo leh. Tusaale ahaan, ukunta karkari - adag-la kariyey, bacda ama jilicsan.
Si kastaba ha noqotee, u diyaari xaqiiqda ah in markii ugu horeysay ee ukunta caanaha la kariyey aysan shaqeyn karin. Ka dib oo dhan, waqtiga cunto lagu karsado qandho kulul leh waxay ku xiran tahay waxyaabo badan: mugga biyaha lagu shubay qalabka, baaxada ukunta, qaabka dhuxusha. Laakiin ha niyad jabin, waqtigaa si hubaal ah ayaad u dooranaysaa habka ugu wanaagsan ee aad naftaada u barto oo aad u baratid sida si fudud loo gaari karo natiijada la rabay. Cuntada la kariyey ee boorsada labajibbaaran waxay leedahay dhowr faa'iidooyin muhiim ah: waxay si sahlan u nadiifinayaan, qolofkoodu ma jajabin dhammaan, iyo foornada buluugtu kama sameysna meel u dhow cagaarka.
Sidee loo kariyaa ukumaha boorsada labajibbaaran? Marka hore, si fiican u hubso fooshaada. Qaar ka mid ah moodooyinka ayaa leh khaanado gaar ah oo leh dalooshada ukunta, waxaad u baahan tahay inaad u qaadato tilmaamaha si aad u akhrido sida iyo inta jeer ee aad karisid ugxantaada qaabka foosha. Laakiin mararka qaarkood waxaa jira qalab aan lahayn niyad jab. Ha ku niyad jabin waqti kahor, waxay sidoo kale cuni karaan ukunta. Kaliya toos ugu rid baaquli adiga oo aan ku darin biyo.
Sidee loo kariyaa ukunta boorsada laba-gees leh?
Waxaannu ukala soo qaadannaa, oo aan ku qabannaa biyo qabow oo qabow, ku tirtir iyaga shukumaan waxayna ku ridaan baaquli ama qaboojiyeyaal la qorsheeyay.
Intee in le'eg ayaad ku karsan kartaa ukumaha kuleyliyaha laba-gees leh?
Waxay ku xiran tahay waxa aad rabto in aad hesho dhamaadka. Haddii aad rabto in aad kariso ukun adag oo la kariyey, ka dibna waxaan u dajineynaa waqtiga saxda ah 15 daqiiqo. Hase yeeshee, ukunta ayaa bacda isku rogay, waxaanu karinnaa 10 daqiiqo, waxaana diyaar u ah inaan karno wadajir 7 daqiiqo.
Iyo waxa dhacaya haddii aad si lama filaan ah u jeceshahay ukunta adag ee la kariyey. Qoyskaagu wuxuu jecel yahay oo kaliya inuu jilicsan yahay? Ha welwelin, waxaa jira meel ka baxsan! Waa wax aad u fudud, ukumo ku rid baaqiga, waxaad dhigtaa saacad dhan ilaa 7 daqiiqo, marka uu calaamad u qaadanayo ukunta, kaas oo la kariyey jilicsan, iyo inta soo hartay oo kaliya ka tago kariimka, barnaamijka tamarta 6 daqiiqo oo kale.
Ukumaha, la kariyey jilicsan-la kariyey, isla markiiba ka saar baaquli si aanay iyaga u dheefshiidin. Hase yeeshee, kuwa aadka loo kariyay, waxaad ka tagi kartaa si aad u qaboojiso qoyaanka, iyada oo aan ku shubin biyo qabow. Ogsoonow in ukunta la kariyey qolofta qolofta ay si fudud u kala soocaan, adigoon ku dhicin xagasha welded.